我們都知道肩周炎會影響肩關(guān)節(jié)的活動，使關(guān)節(jié)活動受限,，,。因本病好發(fā)于50歲左右的人群，所以又被稱為“五十肩”,。那為什么越來越多的人都會患有肩關(guān)節(jié)炎癥呢,？

原因一、40～50歲的年齡,，一般都是上有老下有小的年紀(jì),。因生活壓力所迫，很多這個年齡階段的人都會長期過度勞動,，為生活奔波，久而久之,，肩部也受到了看不見的慢性損傷,。

原因二、隨著年齡的增長,，肩關(guān)節(jié)的軟組織也會有退行性病變,，對外界的承受能力也減弱，這是來自時光的洗禮,，每個人都避免不了,。

原因三、因勞動時不注意,，肩關(guān)節(jié)受到急性挫傷或者牽拉傷,，也沒有積極治療，給肩關(guān)節(jié)留下了二次患病隱患,。

原因四,、由于其他疾病所牽涉的肩部疼痛，比如頸椎病,、心臟病等,。原發(fā)疾病得不到及時治療，從而也導(dǎo)致肩部疼痛遷延不愈,。

肩部疼痛的危害

危害一,、嚴(yán)重影響人們的日常生活，像梳頭,、穿衣,、洗臉、叉腰這些最簡單的日常必須動作都會受限,。使人的情緒,、自尊等也受到影響,，長此以往，人會越來越不想和外界進(jìn)行交流,，封閉自己,。

危害二、穿衣受影響,，肩關(guān)節(jié)有疾患的人,，即使在炎熱的夏季也不敢穿露肩膀的衣服，稍微受一點冷風(fēng),，肩部就會很不舒適,。

危害三、如果肩周炎不及時治療,，最后可能會出現(xiàn)肌肉痙攣和萎縮的結(jié)果,，使人的整體形象受到一定影響

分享2個防治方法

一、透骨草溫經(jīng)通絡(luò)湯

準(zhǔn)備制川烏,、丹參,、生香附、透骨草,、延胡索各15克,桂枝,、干地龍、尋骨風(fēng),、片姜黃各9克,。將上述材料全部用水煎服，每日1劑,，每日服2次,。

解析: 此方用制川烏溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)濕,，與痹證尤宜,；配用桂枝溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛,；丹參,、淤、通絡(luò)止痛，通絡(luò)止痛,，且延胡索為血中氣藥,，尤善治一身上下內(nèi)外各種疼痛之癥；干地龍驅(qū)風(fēng)通絡(luò),、活絡(luò)止痛,；輔以生香附行氣通滯，又為氣中血藥,，合延胡索其通滯止痛之力尤著,；透骨草、尋骨風(fēng)祛風(fēng)濕,、通絡(luò)止痛,；片姜黃破血行氣，合桂枝橫通肢節(jié),，引諸藥直達(dá)病所,。諸藥相伍，共奏溫經(jīng)散寒祛風(fēng)濕,、活血通絡(luò)止痛之功。

作用: 對肩周炎具有溫經(jīng)散寒,、祛風(fēng)濕,、活血通絡(luò)止痛之功效。

二,、自制姜芋泥外敷

準(zhǔn)備芋頭100克,，姜50克。然后將芋頭去皮,、姜搗成泥狀,，洗凈搗爛榨汁，姜汁放入芋頭泥中,，再加少許面粉,。原因: 可減少生姜及芋頭對皮膚的刺激性。攪拌成糊狀,，攤在干凈紗布上敷于痛處,，并用保鮮膜覆蓋固定即可。每天2次,，一般3~5天見效,，若出現(xiàn)皮膚發(fā)癢則應(yīng)停用。皮膚敏感者可在患處涂一層油后再外敷。

解析: 生姜中的辛辣成分可使肩周血管擴(kuò)張,、充血,，改善肩關(guān)節(jié)血氧供應(yīng)，還可松弛肩周肌肉,。減輕肩周肌緊張,，芋頭中的有效成分可緩解肩關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，有利于炎癥吸收,。

作用: 通過外敷作用來緩解肩周炎的疼痛,。

肩周炎日常護(hù)理

1、要經(jīng)常按摩肩關(guān)節(jié),，防止肩周粘連,，廢用性萎縮，避免肩部的重體力勞動,，防止肩部負(fù)荷過重,。

2、在天氣較冷時,，一定要注意肩部的保暖,，做好保暖措施。及時治療引起肩周炎的原發(fā)病癥,。

3,、注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，均衡飲食,，而有骨科疾病患者可以適當(dāng)?shù)膩睃c高熱量,、高蛋白飲食，以補(bǔ)足機(jī)體修復(fù)所需的營養(yǎng)物質(zhì),。