香菇成分主要是香菇酸分解生成的香菇精(lentionione)經(jīng)常食用對預(yù)防人體,,特別是嬰兒因缺乏維生素D而引起的血磷,、血鈣代謝障礙導(dǎo)致的佝僂病有益,可預(yù)防人體各種粘膜及皮膚炎病,。 芋頭中富含蛋白質(zhì),、鈣、磷,、鐵,、鉀、鎂,、鈉、胡蘿卜素,、煙酸,、維生素C、B族維生素,、皂角甙等多種成分,,所含的礦物質(zhì)中,,氟的含量較高,具有潔齒防齲,、保護牙齒的作用,;其豐富的營養(yǎng)價值,能增強人體的免疫功能,,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食,。
視頻版▼ 1,、大米提前浸泡3小時備用 2,、香菇洗凈,去蒂后切絲 3,、芋頭去皮切丁 4,、芹菜切末 5、鍋中加水,,倒入大米,、芋頭、香菇,,煮開后用小火再煮20分鐘 6,、芋頭、大米軟爛后倒入芹菜再煮2分鐘即可 7,、完成咯~ 食物營養(yǎng)解說—水產(chǎn)干貨篇 石斑魚 石斑魚高營養(yǎng),、低脂肪,富含蛋白質(zhì),、膠質(zhì),、氨基酸以及維生素A、維生素B1,、維生素D和鈣,、磷、鐵等多種維生素和礦物質(zhì),。寶寶適量食用石斑魚可促進大腦發(fā)育,、增強記憶力和思維能力,還能保護眼睛和視力,。建議不過敏的寶寶偶爾食用石斑魚,。 適合月齡:7M ,。 哺乳、月子,、孕期均可食用,。 —— 更多8個月寶寶菜譜 —— |
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