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癌癥令每個家庭都聞風喪膽，可是越是害怕,，我們發(fā)現(xiàn)發(fā)生在我們身邊的癌癥卻越來越多,。  大數(shù)據(jù)顯示,，每年有超過400萬人被確診癌癥！每天有超過1萬人確診癌癥,！這些數(shù)字足以讓我們警覺,。 隨著人口的老齡化和環(huán)境，食品等因素的影響,，癌癥發(fā)病率也越來越高,，雖然基因等因素我們無法改變，但是我們可以從飲食習慣和生活習慣的進行調(diào)整,，最大限度的減輕癌癥發(fā)病的幾率,。  為何癌癥越來越多,？醫(yī)生坦言：四種“喂”癌細胞的食物別再碰了： 第一種：腌制食物 咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。 咸蛋,、 腌菜等同樣含有致癌物質(zhì),，應盡量少吃，這也就是為什么癌癥是分區(qū)域的,，有的區(qū)域癌癥患者多,，或者是某一種癌癥高發(fā)的原因。 長期吃腌制食品,，特別是對胃癌和大腸癌,，會增高其發(fā)病風險，其次是肝癌,、腸癌等癌癥,。  第二種：燒烤類食物 燒烤是很多年輕人的最愛,，很多人會在晚上的時候喝點啤酒，吃點燒烤,，燒烤對身體的影響短時間內(nèi)可能不明顯,，但是長期下來是會致癌的。 大家都知道燒烤是把食物放在炭火上烤,，久而久之燒烤網(wǎng)上會附著一些食物的殘留物,，這些殘留物在炭火的反復燒烤的時候會產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴、苯并芘和四甲苯等,，這種致癌物質(zhì)最容易誘發(fā)胃癌,、結(jié)腸癌和口腔癌等。  第三種：檳榔 檳榔內(nèi)含有檳榔堿，是一種可以使神經(jīng)興奮的物質(zhì),。很多人為了尋求刺激會吃檳榔。2017年,，國家食藥監(jiān)總局發(fā)布的“致癌物”完整清單中,，檳榔果亦被列為一類致癌物。 并且檳榔和酒一起吃對身體的危害會加倍,，長期吃檳榔會增加口腔癌的風險,。  第四種：碳酸飲料 碳酸飲料中的焦糖色素,，其實就是4－甲基咪唑，它是用來增加食物色澤的著色劑，同時也在數(shù)千例癌癥病例中被認為與患者的病史相關,。 另外,，碳酸飲料還會增加高果糖玉米糖漿，是最易養(yǎng)大癌細胞的食品添加物,。  預防癌癥,，改掉三個習慣：第一個：把腐爛的水分切去一部分正常吃 雖說節(jié)儉是我們的傳統(tǒng)美德,，但是這一習慣是有害健康的，實際上,，即使把爛掉的部分削去,，剩余部分也可能已滲入了細菌的有害代謝物，甚至還有微生物開始繁殖,，如致癌的霉菌,。 盡管水果只爛了一部分，還是扔掉為好,。  第二個：吸煙酗酒 90%的肺癌患者都有長期的吸煙史,。根據(jù)對肺癌的發(fā)病率統(tǒng)計來看,，吸煙的男性的癌變幾率是不吸煙的23倍。女性則是13倍,。吸煙,，大大的增加了得肺癌的風險。 酒精是和吸煙并列在在1類的致癌物質(zhì),。它能引發(fā)人體的致癌面積更為廣泛,。除了人們最關注的肝癌之外，從口腔癌,、喉癌,、食管癌、胃癌等等,。  第三個：無肉不歡 長期喜歡吃肉食,，容易導致便秘,，長期便秘會影響體內(nèi)毒素的外排，會增加腸癌危險,。 英國“癌癥伙伴組織”醫(yī)學主管卡羅爾·西科拉教授表示,，果蔬等高纖維飲食有助于加快排便,，降低腸癌危險。  想要預防癌癥，要從三方面做起：一,、多喝茶水國內(nèi)外一些研究證明,，無論哪種茶葉，對實驗動物的化學致癌或轉(zhuǎn)移性腫瘤,，都有不同程度的防治效果,。所以，日常養(yǎng)生喝茶的習慣很有必要,。 平時可以多喝以下兩種茶水,，功效更佳： ①玉蘭根茶水，保護腸道,，預防腸癌  玉蘭根,，是一種藥食同源的小植物,，現(xiàn)已被收入我國藥典，它之所以可以起到預防腸癌的作用,，是因為它富含一種物質(zhì)——菊粉,。 玉蘭根茶泡水，有助于預防結(jié)腸癌,，玉蘭根含有苦苣多糖,，可改善腸道環(huán)境，對防治結(jié)腸癌有益,，日常泡水喝,，對結(jié)腸炎有很好的效果！ ②蒲公英根紅茶水,，養(yǎng)胃殺菌,，預防胃癌  蒲公英根茶泡水,，有助于預防胃癌，蒲公英在抗感染方面,，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒,，抗感染作用的 "八大金剛"之一,，在一定程度上可代替抗菌素,，有廣譜抗菌素的作用。 蒲公英性寒,，適度地將蒲公英根發(fā)酵制成蒲公英根紅茶,，不寒不燥，適合胃不好的患者,。 二,、曬太陽很多人都有曬被子的習慣,，認為被子常常晾曬有助于殺菌，去除被子上的螨蟲,，但是,，卻不知道曬太陽也是預防癌癥的一種好方法。 研究顯示,，經(jīng)常補充維生素D的人不容易出現(xiàn)癌癥,。因為維生素D不僅可以預防缺鈣、骨質(zhì)疏松,、還能預防乳腺癌等疾病,。 生活中除了從食物中獲取維生素D，剩下的就是多曬一曬太陽,，每天半個小時即可,。 三、少熬夜 晚上是身體細胞分裂的旺盛時期，如果在適當?shù)臅r間不能進行睡眠的補充,，就會導致人體的免疫力有所下降,，研究資料顯示，發(fā)生變異的細胞不容易被及時清除,，從而可能導致癌癥的發(fā)生,。 而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體,。
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