最近研究積極心理學(xué)家塞利格曼的相關(guān)理論,，我發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)之初推行起來(lái)真的好難。以我個(gè)人為例子,，我明白處理各種負(fù)面情緒的方法,，也懂得各種心理學(xué)效應(yīng)，能夠開導(dǎo)他人擺脫困境,，然而當(dāng)我自己陷入負(fù)面情緒的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)很多手段都不能奏效,。其中最大的原因就是原先的理性認(rèn)知被負(fù)面情緒帶偏了,，導(dǎo)致無(wú)法看清當(dāng)前的狀態(tài)。其實(shí),，只要我們能夠理清當(dāng)前的狀態(tài),，就能夠采取相應(yīng)的手段來(lái)干預(yù),。那么，就通過(guò)下面的心理學(xué)測(cè)試來(lái)看看你當(dāng)前的狀態(tài)吧,！

測(cè)試開始：

題目：觀察下面的主題統(tǒng)覺圖片,，猜測(cè)一下這幅圖片表達(dá)了怎樣的場(chǎng)景：

A、一堆尸體被放在一起

B,、農(nóng)場(chǎng)工人在休息

C,、一群無(wú)家可歸的人

D、一群年輕人在野餐,，打鬧累了在休息

測(cè)試結(jié)果：

A,、當(dāng)前狀態(tài)：內(nèi)心有焦慮感

當(dāng)你對(duì)圖片產(chǎn)生了尸體的反應(yīng)，這意味著你的潛意識(shí)里充滿了焦慮感,?；蛟S你當(dāng)前身體過(guò)于緊張，這種焦慮感并沒有體會(huì)太深,。事實(shí)上,，你有意或無(wú)意的在為未來(lái)的某些事情擔(dān)憂，使得你無(wú)法專注當(dāng)前的生活,。同時(shí),，這促使你不敢閑下來(lái)，因?yàn)橐坏╅e下來(lái)你就會(huì)感到一種愧疚感,，只有不斷的忙碌才能減輕潛意識(shí)里的焦慮感,。想要根除它，就要直面它,，接納它,，讓自己得到充分的放松下來(lái)，學(xué)會(huì)控制自己的緊張與放松的狀態(tài),，松弛有度才能夠身心健康,。

B、當(dāng)前狀態(tài)：壓力與疲憊

你看到一群勞動(dòng)者在休息的場(chǎng)景,，這意味著你當(dāng)前的身體承受者較大的壓力,，然而你還不能夠松懈下來(lái)，所以感到了身心俱彼,。你的進(jìn)取心很強(qiáng),，渴望通過(guò)努力來(lái)改變自己的生活狀態(tài)，這也看出你是一個(gè)要強(qiáng)的人,。而你的這種壓力與疲憊也正是因?yàn)槟闳狈Π踩兴鶎?dǎo)致的,，你缺乏安全感，所以不得不去拼命的努力,，比比人付出多倍的努力,，以求得到更好的回報(bào),。給自己找一個(gè)心安理得的理由，然后好好放松一些是很有必要的,。

C,、當(dāng)前狀態(tài)：有些偏見

你在圖片中對(duì)于無(wú)家可歸的反應(yīng)，通常意味著你最近對(duì)某件事情或者某個(gè)人產(chǎn)生了偏見,。如果客觀的來(lái)對(duì)待這件事或者這個(gè)人的話,，就無(wú)形中給你帶來(lái)了某種傷害，因此你只有批評(píng)他們,，排斥他們,，才能夠讓自己心理平衡。產(chǎn)生這種偏見的原因也無(wú)非兩種,，一種是你曾經(jīng)為此受到傷害,，另一種是你渴望獲得而自己沒有獲得的能力或品質(zhì)。無(wú)論是哪一種,，你都需要冷靜一下了,，偏見并不能夠讓你贏得他人的尊重，反而讓自己更加難受,。

D,、當(dāng)前狀態(tài)：充滿一定的壓力

根據(jù)你對(duì)圖片的解釋，不難看出你的內(nèi)心對(duì)于歸屬感有著強(qiáng)烈的依賴,，你的內(nèi)心就像是長(zhǎng)不大的孩子,。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)你面臨失敗或者困境的時(shí)候,，一定最先想到的就是要回家,。同理，當(dāng)你特別依賴朋友的時(shí)候,，也反映出你當(dāng)前面臨一定的壓力,，或許你的朋友也不能夠幫你什么，但是只要跟他們?cè)谝黄?，你就?huì)感到一種歸屬感和安全感,。事實(shí)上，良性的互動(dòng)以及良好的合作對(duì)于我們的成長(zhǎng)是很重要的,。