來(lái)源：樂活記,，ID：lokwooo

又到感冒高發(fā)的秋冬季節(jié)了

甜甜團(tuán)隊(duì)好幾個(gè)小伙伴都中招

可是每天吃藥好苦啊~

我們今天就總結(jié)幾招

不吃藥治感冒的好方法

感冒妙方

 1,、五根湯：發(fā)汗 

常聽家里的長(zhǎng)輩說(shuō)，感冒了出出汗就好了,。寒冷秋冬,，如何能夠促進(jìn)排汗呢？當(dāng)時(shí)是喝“五根湯”啦,。什么是“五根湯”呢？其實(shí),，“五根”就是白菜根,、香菜根、芹菜根,、韭菜根,、蔥根。

五根湯是來(lái)源于醫(yī)書的記載,，從中醫(yī)上說(shuō),，這五根湯中的四種食材，香菜,、芹菜,、韭菜、蔥,，都有一種特殊的味道,，就是辛味。辛味的食物可以發(fā)散解表,，發(fā)汗活血,，可以促進(jìn)排汗，很好的緩解感冒癥狀,。

而白菜根雖然沒有辛味,，但是含有豐富的膳食纖維，有很好的養(yǎng)陰清熱,、利濕潤(rùn)燥的功效,。與其他四種辛味食材搭配，特別適用于肺熱咳嗽,、口渴,、扁桃體炎等癥狀的緩解。

 做法 

將每一樣菜根取一把,，切下細(xì)條狀,，清洗干凈放進(jìn)鍋里，然后加入一升左右的水蒸煮,，十五分鐘以后,，等到菜根的汁液融入水中,，關(guān)火。每天早晚喝一杯五根湯,，不出兩天感冒就會(huì)大大好轉(zhuǎn)啦,。

有人要問甜甜了，如果有食材湊不齊怎么辦呢,？不用著急,，單獨(dú)以其中一樣，再加上白菜根煮水,，也有緩解感冒的效果,。但是白菜根是必不可少哦。

 2,、雪梨燉花椒：止咳 

很多人都知道冰糖燉雪梨有治療感冒的功效,，但是甜甜要告訴你，燉雪梨的時(shí)候加上花椒,，雪梨潤(rùn)肺,，花椒驅(qū)寒，緩解感冒的效果會(huì)大大翻倍,，是治療咳嗽的強(qiáng)藥,。

 做法 

首先準(zhǔn)備1個(gè)梨，5克花椒,、10克冰糖,，然后將梨放入清水中洗凈。

切開梨的頂部,，用勺子將梨核挖出來(lái),。

將冰糖和花椒放入梨中，然后蓋上之前切開的頂部,，并用牙簽固定好四周,。

將梨放入蒸鍋中，加入開水,，蒸30分鐘后拿出來(lái),，止咳效果超級(jí)棒。

 3,、雪梨燉陳皮：化痰 

燉雪梨不僅可以加花椒,，還可以和陳皮一起搭配。陳皮能夠溫化寒痰,，宣肺止咳,，非常適用于寒咳，并且喉嚨有痰的癥狀,。而陳皮的制作也非常簡(jiǎn)單,，平時(shí)吃橘子的時(shí)候,，將橘皮收集起來(lái)，曬干即可,。

 做法 

首先,，準(zhǔn)備雪梨1個(gè)，陳皮50克,，冰糖50克,，枸杞20克。將雪梨洗凈后,，切開頂部,，用勺子挖出梨核。

分別將冰糖,、陳皮，還有枸杞放入梨中,，蓋上剛才切開的頂蓋,。

將梨放入鍋中，加入清水,，開火蒸煮十五分鐘,。然后拿出來(lái)，就可以趁熱吃啦,。