11月22日是農歷二十四節(jié)氣中的小雪節(jié)氣,。中醫(yī)認為在這個時候是艾灸比較好的時機,，人體有三個穴位在這個時候適合進行理療。

　　男人常灸腎俞穴——固本補腎防冬風

　　在對于男性而言的話,，冬季正是艾灸的好時節(jié),，也正是進補的好時節(jié)，男性朋友可要多多注意自己的身體了,，冬季氣候寒冷,，多種影響男性功能障礙的疾病開始慢慢重現，有不少患有男性功能障礙,、前列腺增生,、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現癥狀反復或加重的情況。
　　男性在進行艾灸的部位是腎俞穴,，腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一,，位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸(兩指寬),。腎，腎臟也,。俞,，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經,。

　　女人常灸關元穴——暖冬補氣驅體寒

　　女性本身就是屬于寒冷的體質,，所以在冬季的時候是更應該進行艾灸的，冬季不同于春夏的一個明顯的特點就是氣溫寒冷,，天氣變幻莫測,，且早中晚溫差大,，女性生物鐘紊亂,、經常性引發(fā)宮寒。冬季人體抵抗力相對下降,，對于原本就有婦科疾病的患者而言,，冬季更是婦科病高復發(fā)時節(jié)。
　　關元穴位于肚臍下三寸,，是女人暖腹暖宮的大穴,，常灸關元穴有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結,、補中益氣的作用,。

　　老人常灸足三里——延年祛病身心暖

　　冬季是老人最難熬的一個季節(jié)，天氣驟冷,，早晚溫差大,，隨著老人的體質慢慢變差、各項機能的嚴重退化,，冬天祛病抗寒已經成為主要的任務,。“若要身體安,，三里常不干”,，足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸,，犢鼻與解溪連線上,。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病,，而且對人體有突出的保健作用,。
　　《千金方》記載“灸五百壯，少亦灸一二百壯”,。灸之可使身體陰陽平衡,，收到祛病延年之效，即“陰平陽秘,，精神乃治”之謂,。中老年朋友身體陽氣越來越弱，冬季風寒入體,，更應堅持艾灸,，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽,。