手腳很容易出汗是什么原因

手腳出汗是一種比較正常的生理反應,，很多人都會出汗，尤其是夏天很熱的時候,，但是有很多的朋友手腳出汗比較嚴重,，往往在天氣不熱的時候也會出汗，而且如果手里有東西的話都會把手里握的東西弄濕,，穿的鞋也需要一天一換,，如果不換就像剛洗完的鞋一樣的，所以很讓人困擾,。

目錄 1.手腳很容易出汗是什么原因 2.夏季如何預防手腳出汗 3.手腳愛出汗可能是多汗癥 4.夏季手腳出汗多 多半是脾胃失調 5.中醫(yī)解讀緊張時手腳為何會出汗

1手腳很容易出汗是什么原因

　　在冬天的時候氣溫比較低,，如果手腳出汗比較多的話，就會很容易讓身上的熱量散發(fā)的很快,，就會讓人覺得更加的冷了,，而且如果手上出汗較多的話,，往往在與人交往的時候都不敢與人握手，所以這種情況也會影響生活和工作,，那么手腳出汗是什么原因引起的呢,，下面就來具體的介紹一下，洗完對您有所幫助,。

　　手出汗與身體其他部分出汗不同,。

　　其他部分出汗，是因為熱,，越熱汗就越多,。 手心出汗，與身體素質,、內分泌等等都有關系的,。身體健康的人，即使全身大汗,，手心也應該是干的,。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗,，手心卻滿是冷汗,，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗,。手心出汗是體質虛寒的表現(xiàn)，如果你同時很怕冷,，并且冬天手腳冰涼的話,，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體,，還要加強鍛煉,，目的是加速血液循環(huán)和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果,。

　　專家認為：正常情況下,，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它可以幫助調節(jié)體溫,，滋潤皮膚,，但如果手不能控制地過多出汗，就會影響人們的正常工作和生活,。手心出汗的人在人群中占的比例不小,，出汗嚴重發(fā)展為“手汗癥”病癥的，比例大概在5%以內,，而這種病癥所造成的困擾更大,。有的小孩手掌多汗,，做作業(yè)時必須一直擦手才能避免弄濕作業(yè)本，考試時流汗的速度加倍,，影響考試效果;有的甚至長期無法和別人牽手握手,。

　　中醫(yī)認為，濕熱重的人手心最容易出汗,，其發(fā)生原因與交感神經系統(tǒng)興奮性過高有關,。專家同時指出，該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關,，是人體體質的問題,，對健康沒有直接影響。一般來說,，中,、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西,。夏季應多吃些清熱解暑,、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱,，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量,。中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達不到良好效果時,，應該選擇手術治療,，但進行手術有一些禁忌，選擇前需要征求醫(yī)生的意見,，根據(jù)自身狀況進行,。

　　手腳出汗的原因大家都了解了，那么在平時生活中盡量要保持手腳的干燥性,，條件方便的話就勤洗手,，穿鞋也要選擇透氣性好的鞋和襪子，這樣有助于汗液的蒸發(fā),，還能夠有效的預防腳氣和皮炎等相關的皮膚問題,。

2夏季如何預防手腳出汗

　　“20~40歲的年輕人經常出現(xiàn)這樣的問題，他們平時多食肥甘厚味,，飲食習慣不規(guī)律,，導致脾胃功能虛弱?！倍⑽赣羞\水化濕的功能,，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內,。濕熱下趨,，從而引起四肢末梢多汗,。“尤其是雙腳出汗更為常見,，占到70%~80%,。”

　　對于這類人群,，建議平時可以用苦瓜,、薏米,、山藥,、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材,，配伍熬粥服用,。

　　還有一部分人，在手腳出汗的同時還伴有口干舌燥,、手足心煩熱,、大便干結等情況，屬于陰虛血熱,。對于這樣的人,，在治療的時候需要滋陰養(yǎng)血、涼血祛風,，可以服用知柏地黃丸,、防風通圣丸等中成藥進行調節(jié)。

　　“中醫(yī)講究整體觀念,，而且各種臟腑功能互相作用,，往往不會是單一方面的原因,?！币虼艘嵝汛蠹?，如果有手腳多汗的癥狀,，最好征詢醫(yī)生的意見，根據(jù)自身情況進行調養(yǎng),。

　　在此推薦一種一種中藥熬洗的方法：用蒼術、苦參,、黃柏,、地膚子,、白癬皮、石膏,、川母,、白芷、艾葉,、甘草等中藥熬成藥汁,，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右,，有清熱涼血的功效，可以預防大量出汗,。

3手腳愛出汗可能是多汗癥

　　出汗是人體的正常代謝活動,，人們在運動、天熱,、緊張時容易出汗,，但有的人即使在大冷天，汗水也會順著手往下滴,。這種不正常的表現(xiàn),，令人困擾，是什么原因造成的呢?今天,，就給大家講講手足多汗的相關知識,。

　　出汗分多種類型

　　出汗分為生理性和病理性兩種。天氣炎熱和大量運動后出汗屬于生理現(xiàn)象,，是人體排泄和調節(jié)體溫的一種生理功能,，由植物神經系統(tǒng)中的交感神經控制。當環(huán)境溫度或身體溫度超過人體自身的體溫設定點后,，為防止體溫進一步升高,，交感神經興奮，支配汗腺分泌,，汗液蒸發(fā)帶走熱量,，從而降低體溫。汗腺分泌與運動強度有著密切關系,，出汗多少有個體差異,。

　　病理性多汗最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時,，不自覺地出汗,。另一種是自汗，發(fā)生在白天,，不因勞動,、穿衣厚或炎熱而自然出汗,，或稍微運動則大汗淋漓。

　　出汗也有原發(fā)性和繼發(fā)性之分,。原發(fā)性多汗指無明顯原因引起的汗腺分泌亢進狀態(tài),，是一種汗腺過度分泌的自主神經功能性紊亂。繼發(fā)性多汗是因為,，人體罹患了一些神經內分泌及其他系統(tǒng)疾病(如甲狀腺功能亢進,、糖尿病、低血糖,、心血管疾病,、呼吸衰竭等)而引起的多汗癥狀。此外,，按出汗部位分,，多汗癥又可分為全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多為繼發(fā)性多汗,，而局部多汗則多為原發(fā)性多汗,。

　　手汗癥實際上是一種原發(fā)性局部多汗，是支配雙手,、腋窩,、足底汗腺分泌功能的交感神經活性過高所致。有家族易感性,，呈現(xiàn)常染色體顯性遺傳特性,，有可能會遺傳給后代。

　　愛出汗,，手腳溫度低

　　原發(fā)性手汗癥是一種植物神經功能紊亂性疾病,，是亞熱帶地區(qū)年輕人常見的植物神經功能性疾病，它影響著全球約0.6%～1%的人,，東方人患病比例較西方人高,，約40%的病人還有家族病史。主要表現(xiàn)為：不受外界溫度影響的雙側手掌多汗,，輕度者表現(xiàn)為手掌濕潤,，重度者手掌可分泌出肉眼可見的汗珠，嚴重者會沿著手指滴汗,。出汗與情緒活動極為相關,，精神緊張時出汗更多,，有的人一想到出汗,，手馬上就會出汗。癥狀具有突然性和間斷性,，且一般每次發(fā)作會持續(xù)5～30分鐘,，每日發(fā)作次數(shù)不定,，睡覺時出汗反而不多。夏季癥狀較重,，冬季癥狀相對較輕,。

　　通常，40%～45%的手汗癥患者同時伴有足底多汗的表現(xiàn),，25%～30%合并腋窩多汗,，合并頭面部多汗者占1%~5%。而且,，手足的汗多“濕冷”,，有時手足溫度僅在33℃左右，比無汗者低2℃~3℃,，冬天易生凍瘡,，出現(xiàn)“脫皮”現(xiàn)象，偶爾有汗皰疹(手足多汗時汗腺管口堵塞,，引起汗液儲留于掌趾皮膚的一種濕疹)出現(xiàn),。

　　4種方法可治療手腳愛出汗

　　手汗癥雖然是一種疾病，但對身體健康并無大礙,。不過,，它會給我們的生活帶來困擾。比如,，學生考試時,，因手大量出汗易弄濕試卷;操作電腦時，汗水打濕鍵盤,，汗水干了后,，鍵盤、鼠標上都會留下汗?jié)n;從事電工工作時,，手汗易導致觸電;社會交往時,，由于手掌嚴重多汗而不敢與他人握手等。

　　為了避免這些生活中的尷尬,，癥狀較嚴重的患者可選擇以下幾種治療方式來改善病癥,。

　　1.外用洗劑。外用洗劑主要是應用有收斂作用的明礬等溶液浸泡數(shù)十分鐘,，連續(xù)使用數(shù)天,，會有一定效果，但容易出現(xiàn)手部皮膚起皺,、開裂等皮損現(xiàn)象,，且療效不持久。

　　2.口服抗焦慮藥。鎮(zhèn)靜抗焦慮藥有一定療效,。常用藥物有安定類鎮(zhèn)靜劑：安定片,、舒樂安定片、咪唑安定片,、思諾思片;抗焦慮藥：阿米替林片,、百憂解、戴立新等,。但鎮(zhèn)靜抗焦慮藥常會引起精神萎靡,、倦怠乏力、注意力不集中等問題,，久服還會出現(xiàn)藥物依賴性,。

　　3.局部注射肉毒堿。肉毒堿掌面皮膚注射,，可使注射部位1~3個月內停止或減少出汗,。但這種方法疼痛感嚴重，需多點,、反復注射,，容易引起掌面感染等并發(fā)癥，費用高昂,，每手注射治療一次需近千元,，且療效只能維持1~3個月。

　　4.手術治療,。1920年,，科察雷夫首次報告應用交感神經鏈切斷術治療手汗癥;1992年，蘭勒內蘇首先應用電視胸腔鏡交感神經鏈切斷術,，用于治療手汗癥,。兩側腋下各1~3個小切口，每個約1~2公分,，經小切口放入胸腔鏡,，然后在電視監(jiān)視下切斷支配汗腺分泌的胸交感神經。該手術時間,、復原期較傳統(tǒng)開胸手術短,，疼痛程度也較傳統(tǒng)手術輕，但手術仍需采用全身麻醉,，費用較高,。術后可能會有手掌過干、氣胸,、血胸,、肺部感染等并發(fā)癥,。

　　因此，如果癥狀不是很嚴重,，大可不必過于關注。隨著年齡增長,，病情會有所緩解,，勤擦手，出門帶包紙巾,，不要總想著手會出汗,，遇到緊急情況時不要過于焦躁，也能緩解手汗癥,。

4夏季手腳出汗多 多半是脾胃失調

　　中醫(yī)認為,，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型,。

　　脾胃虛弱者：伴有口干舌燥,、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,，屬于津液不足的虛熱癥,。可選用增液湯(生地,、玄參,、麥冬各20克)加棗仁、牡蠣,、石斛,、合歡花各15克治療。

　　脾胃實癥者：多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致,，伴有口臭口苦,、大便不暢、小便黃濁,、舌苔厚膩等癥狀,。可選用三仁湯(杏仁,、白蔻仁,、厚樸、半夏,、竹葉,、通花各12克，苡仁,、滑石各30克)加黃芩,、萊菔子各15克治療。

　　中醫(yī)還認為，會陰部多汗與腎的關系密切,，也分虛實兩種癥型,。虛癥者汗出在夢中，醒來胯下汗津津,，可用知柏地黃丸調治;終日胯下潮潤,、動時增多者，可用金匱腎氣丸調治,。治療局限性多汗癥時應注意保持良好情緒,，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物,。另外,，用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹,、桉樹葉煎水浸洗,，都有一定療效。

　　夏季手腳出汗要除菌

　　手足多汗者應注重日常衛(wèi)生,，防止細菌侵襲,。沐浴時可選擇具有除菌抑菌成分的沐浴露,，如含有苦參,、板藍根,、薄荷等具有除菌功效的中藥洗護成分,，其對金黃色葡萄球菌,、大腸桿菌,、白色念珠菌等致病菌有較強抑制與殺滅作用,。振東家護中藥洗護系列即含有此類成分,，其配方來源于神農本草古方,，后經專業(yè)制藥團隊研發(fā),，針對易受細菌影響的身體部位與居家場所，除菌抑菌效果比較好,。此外,，泡腳時也可針對自己的癥狀，選擇具有抑菌功效的泡腳液,，如具有祛濕,、抑菌功效的土茯苓、蛇床子等,。

　　此外,，也需調養(yǎng)脾胃，健全體質,。中醫(yī)指出,，手腳多汗主要是因為脾胃功能減弱,，冷飲過度、脾胃受損,、消化不良,、睡眠不充足等都會造成脾胃方面的問題。因此,，患者平日需戒煙戒酒,，忌吃辛辣等刺激性食物以及養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣。

　　夏季手腳出汗 吃什么調理脾胃

　　“手腳愛出汗,，可能與脾胃有關,?！逼⑻摰娜藵駳庵?，比別人更容易出汗，特別是手和腳,。這是因為人體內的濕氣是往下走的,，所以四肢尤其是腳部更易出汗。脾胃與消化有關,，如食物在胃腸道吸收不好,，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足,，故而愛出汗,。白天愛出汗，中醫(yī)稱為自汗,，與氣虛有關;晚上愛出汗為盜汗,，與陰虛有關。在調理脾胃時,，要據(jù)不同體質而定,。

　　如果是氣虛者，應多吃一些益氣健脾的食物,，如山藥,、薏米、蓮子,、赤小豆,、茯苓等，少吃辛辣,、油膩的食物;還可以用豆?jié){加水與米(或粳米)同煮為粥,，以白糖調味，每日2次;也可將大棗去核,，與人參,、大米同煮為粥,，經常食之。如是陰虛者,，則以養(yǎng)脾為主,，可食人參排骨湯、黃芪汽鍋雞,。多食冬瓜湯,，也可祛濕。另外,，食用酸棗也有止汗效果,。

　　平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝,，如果這些部位不小心受涼,，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天,，對于脾胃不好的人來說,，應減少吹空調的時間，特別是躺在涼席上吹空調,，更容易造成脾虛,。吃過涼東西后，也應避免再受涼風吹襲,，否則可能造成陰寒,。

　　如果手部出汗比較嚴重，外出時可以戴雙薄薄的棉質手套,，這樣手汗可以及時被吸收,，也能避免汗液中細菌的滋生。鞋子最好穿透氣性強的,，否則會長濕疹或腳氣,。如果情況太嚴重，應及時就醫(yī),，查詢原因,，對癥治療。

5中醫(yī)解讀緊張時手腳為何會出汗

　　很多人都出現(xiàn)過這種情況,，緊張的時候手腳都會出汗,。這是正常的生理現(xiàn)象呢，還是某些疾病的征兆呢?請看中醫(yī)解讀緊張時手腳為何會出汗：

　　手腳會出汗原因：

　　當我們處于很大的壓力之下時,，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒,，由于汗腺所在部位不同，其對于感覺和心理刺激及對于熱的刺激的反應也有所不同,。在緊張,、恐懼,、興奮等精神因素影響下，神經沖動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部,，導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強,，即產生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位,，有時也會出現(xiàn)在手背,、頭面、頸部,、前臂和小腿等處,。少數(shù)人在高度精神緊張時，甚至會汗如雨下,、汗流夾背,。

　　手腳會出汗現(xiàn)象解析：

　　如果出汗時還伴有發(fā)冷、手腳冰冷,、脈搏不穩(wěn),、氣短等癥狀,，那就不僅僅是神經性的出汗,，可能心臟有問題，要做心電圖檢查,。