“不吃飯母慈子孝,，一喂飯雞飛狗跳,。沒到飯點，胸口就開始疼了,，一肚子的氣,！”

這是一位媽媽給我們的留言，描述了很多家庭正在上演的喂飯大戰(zhàn),，是不是特別形象,？

在上回講喂飯危害的文章下,，有將近700條控訴娃不好好吃飯的留言，大家紛紛求助：已經(jīng)2歲3歲了,，該怎么改變孩子讓他自己主動吃飯,，有什么補(bǔ)救和“搶救一下”的方法嗎？

其實看完大家的留言后我們想說,，如果孩子挺大了還這樣,，那首先要改變的其實不是孩子，而是家長,。家長首先要心大,，其次一定一定要管住自己。

孩子為什么不愿意自己吃飯？

從本質(zhì)上來說,，沒有娃是學(xué)不會自己吃飯的,。

吃飯——手拿起勺子，把食物舀起來 ,，再把送到嘴巴里,。對正常孩子來說，這一套精細(xì)動作,，最晚2歲左右肯定是能掌握的,。

那為啥不愿意自己吃呢,？我們從大家的留言中,，總結(jié)出了三種原因。

第一種,，孩子知道有人會喂他,，不想自己動手——懶，不夠有獨立自主性,；

第二種,，是孩子自己吃會遇到一些挫折，可能被家里人“嫌棄”過,。比如,，當(dāng)他弄臟衣服和桌子的時候，大人總是“哎呀吃臟了,，趕緊給他擦一下,。”——吃飯積極性被打壓,；

第三種,，對吃飯興趣沒那么大。為什么呢,，排除病理上的原因,，往往是因為一直不停地被塞零食——真的不餓啊，沒興趣吃,！

對號入座,，你們家屬于哪一種？

了解了孩子不愿意自己吃飯的原因,，那我們就可以對癥下藥了,。

想讓孩子自主吃飯

大人先要管住自己

1.管住自己隨時都想喂的手,，把獨立吃飯的權(quán)利還給孩子

年糕1歲多已經(jīng)能自己吃飯了,，后來奶奶總要喂,，就又給喂回去了不愿意自己吃……

在家長看來，可能覺得喂飯沒什么,。但實際上如果飯?zhí)嫠沽?，衣服替他穿了，那孩子?strong>沒法建立自主去做這件事的意愿,，他會覺得喂飯是奶奶媽媽的事,，不是自己的事情,。甚至?xí)殉燥埉?dāng)成和大人對抗的工具~

忍不住想要喂飯的大人吶,，請務(wù)必要管住自己想喂的手！

糕媽當(dāng)時是這么做的：

為了避免讓奶奶喂飯,，吃飯時會和糕爸一起承包年糕左右兩邊的座位,。尤其是糕爸，特意占了原本奶奶的座位（奶奶要是坐在年糕旁邊,，真的忍不住伸出“援助之手”?。?/p>

在年糕不愿意自己吃飯的那段時間,，糕媽外出聚餐也會帶上奶奶,，帶奶奶圍觀下“別人家的孩子 ”。

朋友的孩子比年糕還小半歲,，全程都是自己吃的,，而年糕全程靠奶奶喂。

這鮮明的對比啊,，奶奶當(dāng)場就受到了巨大的震懾,，覺得自己孫子不如別人啦。那天回家再吃飯的時候,，奶奶馬上就把勺子還給了年糕,，慢慢地年糕自己也吃的挺好的。

喏,，這樣鮮活的案例,，還是挺能“刺激”到奶奶的。

2.別老是盯著人家吃飯嘛,，臟就臟唄,，心要大！

事實上,，大部分一開始就放手讓寶寶自己吃飯的父母,，通常會發(fā)現(xiàn)臟亂的階段很短。

要是圖省事兒,，不允許孩子弄臟而一直喂,，甚至因為弄臟而有所指責(zé)，那吃飯的積極性就要被打壓了,，會讓孩子抗拒自己吃飯,。

臟亂是學(xué)習(xí)吃飯階段不可避免的,， 大人對待這件事的態(tài)度越放松,，寶寶也會學(xué)的越快。你可以提前準(zhǔn)備好防水衣罩,，桌上地上鋪點舊報紙,，清理起來也更方便。

其實,，隨著孩子吃飯技能的提高,，以及他體驗到把食物吃進(jìn)去的愉悅感，臟亂的問題會逐漸減少,。

另外,，也別總是盯著娃吃飯嘛，把注意力全放在吃進(jìn)去的每一口上,，孩子也會感到亞力山大呢~大人吃自己的飯就好啦,。

3.管住自己想要喂零食的手，娃才會對吃飯更感興趣

大人總覺得孩子沒吃飽,，喜歡不停地塞一些零食給孩子,。

給我們審稿的醫(yī)生說這其實是“放牧式”喂養(yǎng)：就像牛羊吃草一樣，走到哪兒吃到哪兒,。

一直有東西吃,，到了飯點自然不想吃飯。

但如果你家孩子的一日三餐和點心都非常規(guī)律，那么到了飯點,，孩子自然就會產(chǎn)生饑餓感,，當(dāng)然會吃的很香啦。

所以,，還是建議大家盡早給娃養(yǎng)成定點定時吃飯的好習(xí)慣,。

有時候孩子真的不想吃，那就別逼著喂給他吃,。在沒有出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況下,，餓一頓兩頓是不會有問題的，反而更能讓孩子產(chǎn)生饑餓感,，對吃飯的興趣也大大提升,。

4.建立原則和規(guī)矩，嚴(yán)格和孩子一起執(zhí)行

孩子不愿意自己吃飯,，有的家長實在沒辦法,，就開起了動畫片,，把動畫片作為獎勵,，一邊看一邊喂,。

這簡直就是“自殺式”的喂飯嘛~久而久之，就演變成了一定要看電視玩手機(jī)才肯吃飯,。但因為怕餓著孩子,，最后家長也就妥協(xié)了……

還有很多家庭，本身就有吃飯看電視的習(xí)慣,，慢慢地孩子也就養(yǎng)成了這個習(xí)慣……

這樣的情況,，首先要改的也不是孩子,，是家長。建議從現(xiàn)在開始,，全家人吃飯都要關(guān)掉電視手機(jī),，家長尤其要以身作則。

即使關(guān)掉電視,、收走玩具會讓孩子哭鬧不吃飯,，那也要收走，你的原則一定要讓孩子明白,。

改變養(yǎng)成很久的壞習(xí)慣,，孩子肯定會反抗，所以提前做心理建設(shè)就很重要,。在正式執(zhí)行前,，把規(guī)矩立下來并提前告訴寶寶，讓他有個心理接受的過程,。

原則性的問題一開始就不該妥協(xié),，有的規(guī)矩必須全家人一起配合執(zhí)行——

● 不要用看動畫片、玩Pad,、吃糖等作為吃飯的交換條件,；

● 不要在寶寶表示吃飽的時候追著喂；

● 如果孩子不吃飯就把食物收走,，不要把戰(zhàn)線拖太長,。

最后想說,，改變不是一朝一夕的，千萬別指望看完一篇文章就能馬上讓孩子自己乖乖吃飯,。這是個漫長的,、需要全家人一起配合和改變的過程。

在這個過程中有件事我們一定要想明白：我們費了那么大力氣想讓孩子好好吃飯,，目的就只是為了讓他吃光碗里的飯菜嗎,？

當(dāng)然不是,。我們?yōu)榈氖前延绊懞⒆右簧摹⒔】档娘嬍沉?xí)慣灌輸?shù)剿X海里,。

所以別只盯著娃這一頓吃了什么,，這頓不吃說不定下一頓就胃口大開。讓我們把吃多少的權(quán)利還給孩子,，大人只要負(fù)責(zé)把飯菜準(zhǔn)備好就行啦,。

想要知道孩子到底吃的好不好，不要糾結(jié)于某一餐,，看他這一周都吃了什么,，看生長曲線是否正常，才是更靠譜的,。