自由泳的入水,，錯誤歸類真的有很多，但是手過中線,，入水點過近,，入手就劃手，手掌拍水面是最多的錯誤,，要是這幾個問題解決了,，自由泳的層次已不是一般的高了。

過中線

手部過中線有很多原因,，在分析原因的同時,，其實也把針對解決的辦法描述了出來。

1,、手過中線主要是因為打腿不過關或小腿打腿所導致的身體控制平衡能力不足,。

2、手過中線,，是頭部不穩(wěn),，蛇形前進。

3,、側(cè)肩提肘,，食指先入水，沿肩線前伸,。手過中線的問題,，一般是自己看不到自己手過中線。

4,、手臂太用力了~ 不要太主動往前伸,。

5、小臂沒用大臂前拋,，而不是小臂帶著大臂前夠,，平時練習大臂不用小臂，而且先在肩外入水,，糾正一下,，然后在回到肩的正前方。

改：手部入水順著肩部的延長線入水,，可以接近但不能越過頭部的中線,。