寒冬將至,，對(duì)怕冷的人來(lái)說(shuō)這是一個(gè)難熬的季節(jié),。俗話說(shuō)“狗冷嘴，人冷腿”,，雖然手腳冰涼對(duì)女性人群來(lái)說(shuō)可能更多,，但是如果在愛(ài)美之心的驅(qū)使下，分泌更多的腎上腺素,，整個(gè)冬天不穿秋褲也并不是做不到,。但是如果愛(ài)惜身體，不妨再吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下,。一邊傷身一邊補(bǔ),，人怎么會(huì)活得這么苦？

手腳冰涼程度較輕者,，中醫(yī)一般稱(chēng)為手足不溫或者手足清冷,，程度較重者，中醫(yī)稱(chēng)之為手足厥冷或者手足逆冷,。一般認(rèn)為跟陽(yáng)氣衰弱有關(guān),，多見(jiàn)于老年人或女性人群，顯而易見(jiàn),，這兩類(lèi)人群體內(nèi)往往中陽(yáng)不足,。四時(shí)靠陽(yáng)氣溫養(yǎng)，四肢為諸陽(yáng)之末,，陽(yáng)氣衰微,，則四時(shí)四肢都有可能感覺(jué)到冷。

老年人腎陽(yáng)虛弱手足厥冷

從中醫(yī)角度來(lái)講,，人的生命是陽(yáng)氣盛衰的過(guò)程,。年過(guò)四十,，腎氣自半，因此多會(huì)陰寒內(nèi)盛 ,，手足厥冷 現(xiàn)象，有些嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)骨節(jié)疼痛,，為脾腎陽(yáng)虛所致,，這種情況宜服用附子理中湯之類(lèi) ，以溫中散寒 ,。

方用 ：附子6-10克 ,、黨參10克 、干姜3.5-6克 ,、甘草4.5克 ,、白術(shù)6-10克 。

其中附子有"扶陽(yáng)第一要藥"的美稱(chēng),，堪稱(chēng)回陽(yáng)救逆第一品,，陽(yáng)虛、風(fēng)寒濕痹,、四肢厥逆,、脈微欲絕的陽(yáng)癥等病癥患者可用。但是附子里邊含有烏頭堿,，有毒,。因此一般中醫(yī)會(huì)掌握“中病即止”的原則，也就是能把病控制住就停,。干姜是溫中良藥 ,、 大辛大熱之品，對(duì)脾腎陽(yáng)虛者亦有所裨益 ,。若上方效果不好時(shí)可再加桂枝10克,，以增強(qiáng)通陽(yáng)作用 。

女人血虛受寒手足冰冷

血虛受寒引起手足不溫,，除手足冰涼外,，還有面色萎黃 、唇舌色淡等血虛現(xiàn)象,，因此,，雖然在寒冷的冬季穿很少衣服固然能突顯動(dòng)人的線條，但是長(zhǎng)久來(lái)講并不會(huì)對(duì)顏值有益,。血虛受寒會(huì)加快女人進(jìn)入黃臉婆的行列,。如果已經(jīng)進(jìn)入可選用當(dāng)歸四逆湯加減 。

方用 ：當(dāng)歸10克 ,、桂枝6克 ,、白芍10克 ,、細(xì)辛3克、甘草6克 ,、大棗五枚 ,、生姜2-3片 、吳茱萸6克 ,，煎水服,。

方中桂枝 、細(xì)辛可溫通血脈,，散寒溫中,，其他各藥協(xié)同作用，養(yǎng)血溫經(jīng),，這個(gè)方子可以久服,。此外，在飲食上應(yīng)注意多吃些溫?zé)崾澄?，如?dāng)歸羊肉湯之類(lèi),，即用羊肉二斤，內(nèi)加當(dāng)歸二兩,，燉成湯,，吃肉喝湯，既可養(yǎng)血又可散寒 ,。 也可經(jīng)常吃些狗肉,、麻雀肉等。這些都是溫補(bǔ)之食物 ,。

以上兩方只是針對(duì)手腳冰冷比較嚴(yán)重的情況,，如果不是很?chē)?yán)重的話，建議還是采用食物調(diào)理比較好,。具體食物調(diào)理詳見(jiàn)陽(yáng)虛體質(zhì)該熬煎了,，冬天吃什么能讓陽(yáng)氣旺盛？在瑟瑟寒風(fēng)中不怕冷在瑟瑟寒風(fēng)中不怕冷,。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講,，冬天手腳冰冷是正常現(xiàn)象,，因?yàn)楫?dāng)遇到寒冷的時(shí)候,，身體會(huì)自動(dòng)收縮四肢及皮膚毛細(xì)血管，把熱量供給更加重要的內(nèi)臟,，所以要想手腳不再冰冷,，增加衣服、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是更好的選擇,。沒(méi)有什么寒冷是一條秋褲解決不了的,，如果有那就兩條,。