編者：體質(zhì)是個人受先天遺傳以及后天環(huán)境的交互影響,，產(chǎn)生的具有“寒”“熱”“虛”“實”特征的身體特質(zhì)。不同體質(zhì)者在形體,、生理,、心理、病理反應狀態(tài),、發(fā)病傾向等方面各有特點,。

《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》第32條：根據(jù)不同體質(zhì)的特征制定適合自己的日常養(yǎng)生方法,常見的體質(zhì)類型有平和質(zhì)、陽虛質(zhì),、陰虛質(zhì),、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì),、濕熱質(zhì),、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì),、特稟質(zhì)九種,。

平和質(zhì)

平和體質(zhì)人群陰陽氣血調(diào)和，屬于幾種體質(zhì)人群中最為健康的一種,。

以面色紅潤,、精力充沛、心態(tài)平和,、體態(tài)均勻適中等為主要特征,。

陽虛質(zhì)

陽虛體質(zhì)人群陽氣不足，以畏寒怕冷,、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征,。

這種體質(zhì)的人形體多白胖，面色淡白而無華,，喜暖怕涼,，性格多沉靜、內(nèi)向,，耐春夏不耐秋冬,，易感風、寒,、濕邪,。

陰虛質(zhì)

陰虛體質(zhì)人群陰液虧少，以口燥咽干,、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征,。

這種體質(zhì)的人形體多偏瘦,，會形成陰虛陽亢證，常表現(xiàn)為手足心熱,、口燥咽干,、鼻微干、喜冷飲,、大便干燥,、舌紅少津、脈細數(shù)等,，耐冬不耐夏,。性情急躁、活潑好動,。

氣虛質(zhì)

氣虛體質(zhì)人群元氣不足,，以疲乏、氣短,、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征,。

這種體質(zhì)的人多肌肉松軟不實，抵抗力較差,，不耐受風,、寒、暑,、濕邪,，極易感冒，內(nèi)臟易下垂,，病后康復較慢。性格內(nèi)向,。

痰濕質(zhì)

痰濕體質(zhì)人群痰濕凝聚,，以形體肥胖、腹部肥滿,、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征,。

這種體質(zhì)的人皮膚油脂較多，汗多且黏,、胸悶,、痰多，性格偏溫和,，善于忍耐,，易患糖尿病、中風等,，對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應能力較差,。

濕熱質(zhì)

濕熱體質(zhì)的人濕熱內(nèi)蘊,，以面垢油光、口苦,、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征,。

這種體質(zhì)的人容易生痤瘡，口苦口干,、大便粘膩不暢或燥結(jié),、小便短黃。性格多煩躁易怒,，不善忍耐,，不耐受炎熱或濕熱氣候。

血瘀質(zhì)

血瘀體質(zhì)人群血行不暢,，以膚色晦黯,、舌苔紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

這種體質(zhì)的人群胖瘦均見,，常膚色沉著,。易煩、健忘,，不耐受寒冷氣候,。

氣郁質(zhì)

氣郁體質(zhì)的人氣機郁滯，以神情抑郁,、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征,。

多形體多消瘦，性格內(nèi)向,、敏感多慮,、多愁善感，對精神刺激適應能力較差,。

特稟質(zhì)

特稟質(zhì)人群先天失常,，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征,。

過敏體質(zhì)常見哮喘,、風團、咽癢,、噴嚏,、鼻塞等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳,、先天性,、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征,。

文字來源:《中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)輕松學》（《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志社出品）