哈嘍，大家好，每個人都希望可以健康長壽,，當然現(xiàn)在的醫(yī)療水平是非常的發(fā)達的，而且現(xiàn)在人們的生活水平也在不斷的提升,，很多人都已經步入了小康的生活，但是可以活到100歲的老人卻是非常的少,。

巴馬號稱是中國的長壽之鄉(xiāng),，在巴馬就生活著一位1914年出生的高齡老人。這位老人名叫覃卜強,，只看外表的話面色紅潤,，眼不花耳不聾，看起來也就是80歲的樣子,。而且這位老人特別喜歡抽煙喝酒,，每天必備2包煙，不過總結一下老人的長壽秘訣就4點,。

一日兩餐

老人日常生活非常的簡單，不過老人一天就只吃兩頓飯,，早飯和午飯 ,，老人是不吃晚上飯的。而且老人吃的東西都非常的簡單,，基本就是喝點粥,，吃點青菜什么的，因為家里并不富裕，所以很少吃肉什么的,。

晚上用熱水泡腳

老人有一項雷打不動的習慣,，就是晚上用熱水泡腳，其實泡腳對身體有很多的好吃,，可以促進血液循環(huán),，而且對于疾病還有很好的輔助作用，還可以預防疾病,。

喝米酒

老人每天都要喝點米酒,，要是哪天不喝點酒，那他就吃不下飯去,，只有喝點米酒,，她才渾身舒服。其實喝米酒可以通肺養(yǎng)胃,，而且還有一定的益補作用,。

行動緩慢

一般人們常說鍛煉可以使人長壽，可是這位長壽的老人卻偏偏不喜歡運動,，從來不下地干活,，只做自己可以做的事情，這種就應該和長壽的烏龜是一個道理,，其實在上了年紀之后,，在座大量的運動就會對關節(jié)有所損傷。104歲老人抽煙喝酒不運動,，他說長壽有4點,，但有一件事從來不做

但是老人有一件事從來不會做，那就是生氣,，因為老人不管做什么事情都非常大度,，豁達，從來不會生氣,，他的兒子也不會惹他生氣,。