古人對(duì)人體穴位的命名,，并非憑空得來(lái)，藥王孫思邈在《千金翼方》中說(shuō)道：“凡諸孔穴,，名不徒設(shè),，必有深意?！蹦敲?，身體上這個(gè)叫做養(yǎng)老穴的穴位，為什么要命名“養(yǎng)老”呢,？是否真的可以預(yù)防衰老呢,？

養(yǎng)老穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的郄穴。手太陽(yáng)小腸經(jīng)的特點(diǎn)是少氣多血,，而郄穴是各經(jīng)脈在四肢部經(jīng)氣深聚的部位,。

《腧穴命名匯解》中記載：“養(yǎng)老，益者為養(yǎng),，以其該穴主治目視不明,，耳閉不聞，肩欲折,，手不能上下”,， 意思是 針刺養(yǎng)老穴可以治療視物模糊、耳聾等上述老年多發(fā)病,，對(duì)老年人的健康多有裨益,，因而得名“養(yǎng)老”。

取穴方法有兩種：

1.屈肘,，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣,，于尺骨小頭最高點(diǎn)水平的骨縫中取穴,。

2.掌心向下，用另一手指按在尺骨小頭的最高點(diǎn)上,，然后掌心轉(zhuǎn)向胸部,，在手指滑入的骨縫中取穴。

養(yǎng)老穴善治肩肘疾病

養(yǎng)老穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的郄穴,，具有 祛風(fēng)散寒,、舒經(jīng)活絡(luò)的作用，可以治療肩,、背,、肘、臂酸痛,，項(xiàng)強(qiáng)等經(jīng)脈循行所過(guò)部位的病癥,。所以，頸項(xiàng)部的落枕,、肩部的肩周炎等都屬于養(yǎng)老穴的主治范疇,。

養(yǎng)老穴多治急性痛癥

手太陽(yáng)小腸經(jīng)與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)相接,，經(jīng)氣相通,，同氣相求。養(yǎng)老穴為手太陽(yáng)經(jīng)郄穴,，陽(yáng)經(jīng)郄穴多用于治療急性痛癥,。

針刺養(yǎng)老穴，可以活血除瘀,、通經(jīng)活絡(luò),、疏通足太陽(yáng)經(jīng)氣，達(dá)到祛除病痛的效果,。用于相通經(jīng)脈的疾患,，如急性腰扭傷、背痛,、足跟痛等,。

養(yǎng)老穴可用于老年保健

《針灸大成》中記載,，養(yǎng)老穴可以治療“目視不明”,。老年人常有眼目昏花的癥狀，多因氣血虧虛所致,，養(yǎng)老穴為郄穴,，經(jīng)氣深聚之處，針灸此穴可調(diào)節(jié)氣血,，緩解癥狀,。

另外，根據(jù)現(xiàn)代臨床研究報(bào)道,，本穴還可以通過(guò)激發(fā)手太陽(yáng)經(jīng)氣,，振奮人身陽(yáng)氣，起到緩解疲勞、改善睡眠等效果,；還可以介入糖尿病的治療,，起到降糖的作用；深刺養(yǎng)老穴還能治療打嗝,、腸痙攣等多種肌肉痙攣性疾病,。

自我按摩小技巧

艾灸養(yǎng)老穴能夠改善手部末梢微循環(huán)，用于上肢麻木,、酸脹等。經(jīng)常按摩此穴,，也能夠有效改善人體的微循環(huán),，對(duì)于上述老年性多發(fā)疾病、呃逆,、血糖高等均有一定的療效,。

按摩方法：用食指指尖垂直向下按揉，穴位處要出現(xiàn)酸脹感,，每次左右兩個(gè)穴位各按揉5～7分鐘,，每日早、中,、晚各按揉一次,。

注意事項(xiàng)：用于自我保健時(shí)，力度要輕柔,；用于輔助治療老年病時(shí),，力度可稍加大。當(dāng)然,，這也適用于年輕朋友們,，養(yǎng)老穴具有緩解疲勞的作用，可以將其作為一個(gè)美顏去皺的穴位,，時(shí)常按揉,，青春永駐。