念叨好久的秋天終于來(lái)了

別看天氣轉(zhuǎn)涼

不用再被炎熱折磨

整個(gè)人都舒爽了

但秋季畢竟是一個(gè)新的季節(jié)

有一些秋季生存法則需要遵守

生態(tài)生活小課堂

秋季攻略

1,、添加衣物

俗話說(shuō)“二八月亂穿衣”

意思就是初春和初秋都不道穿什么衣服合適

其實(shí)在天氣剛剛轉(zhuǎn)涼的時(shí)候

不用穿太多 提高身體耐寒能力

但是現(xiàn)在進(jìn)入十月中啦

小外套什么的都該穿起來(lái)了

以防著涼感冒

2、飲食衛(wèi)生

夏天的飯菜零食什么的

不及時(shí)扎好口容易受潮變質(zhì)

而秋天就比較恐怖了

外面溫度低,，小蟲子都愛往家里跑

所以要及時(shí)把飯菜放進(jìn)冰箱

把零食袋子都封好

3,、多喝水

一進(jìn)入秋天就能感覺

空氣中的水分都被抽干

鼻喉處會(huì)總感覺不舒服

不僅鼻喉干燥 皮膚也干燥緊繃

這時(shí)就要祭出那句老話了

多,！喝！水,！

多喝水不僅能從身體內(nèi)部補(bǔ)充水分

還能提高新陳代謝

減少被疾病感染的幾率