山藥 山藥中的淀粉酶，多酚氧化酶等營養(yǎng)元素含量豐富,，有利于脾胃消化吸收,，既可藥用又可食用，對(duì)平補(bǔ)脾胃起到了良好效果,，不管對(duì)胃陰虛還是脾陽虧患者都是很好的滋補(bǔ)食物,，臨床上淮山常用來調(diào)理脾胃虛弱，食欲不振,，腹瀉等疾病,。。 經(jīng)常熬山藥粥喝,，能有效緩解胃部不適,。

紅薯 性平,，味甘，補(bǔ)脾益氣,?！毒V目拾遺》中記載其“補(bǔ)中，暖胃,，肥五臟,。”天寒食用,，正氣養(yǎng)胃,，化食去積，兼可清腸減肥,。老中醫(yī)：胃不好的人,，常吃這5種食物，養(yǎng)胃健胃,，一步到位,！

菠菜 味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,，益腸胃,，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟,，通腸胃，解酒毒,?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲,，助消化,；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便,。老中醫(yī)：胃不好的人,，常吃這5種食物，養(yǎng)胃健胃,，一步到位,！

桂圓 李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”,。和荔枝性屬濕熱不同,，桂圓能入藥，有壯陽益氣,、溫胃補(bǔ)脾等多種功效,。老中醫(yī)：胃不好的人,，常吃這5種食物，養(yǎng)胃健胃,，一步到位,！

南瓜 《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘,，入脾,、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣,、消炎殺菌,、止痛。其所含的豐富果膠,，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),，包括重金屬、鉛等,，起到排毒作用。同時(shí),，果膠可保護(hù)胃部免受刺激,，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。