 寒 露  生活是最嚴(yán)厲的老師， 帶我們面對(duì)真實(shí)的寒流,、冷空氣,、感冒， 也教會(huì)我們用堅(jiān)強(qiáng)的外表保護(hù)柔軟的內(nèi)心,。  寒露已至,，天氣也從涼爽轉(zhuǎn)向寒冷了。中午在暖洋洋的太陽照射下,，動(dòng)一動(dòng)還會(huì)流點(diǎn)汗,，可太陽一羅山，晚間一吹風(fēng)就打噴嚏,，忽冷忽熱的天氣讓不少人著了感冒的道,。 為什么總在換季感冒？需要一著涼就吃藥嗎,？在感冒星球摸爬滾打了多年,，是時(shí)候真正了解一下感冒這件事了。 許多人如果感冒了,，第一時(shí)間都會(huì)選擇認(rèn)為副作用相對(duì)較小的中成藥,，但市面上光是治感冒的中成藥也是數(shù)不勝數(shù)，究竟哪一種才能真正的對(duì)癥下藥,？ 而為什么有人服用維Ｃ銀翹片或板蘭根這種我們常識(shí)中以為的“感冒萬能藥”,，不但治療效果不明顯,，反而還會(huì)出現(xiàn)感冒加重的現(xiàn)象？其實(shí)并非是感冒藥不靈,，只是你沒有弄清楚感冒的類型,！ 中醫(yī)認(rèn)為，感冒是因?yàn)槿梭w感受外邪而致病,，外邪之中以風(fēng)邪為主,，在氣候反常、冷暖失調(diào),、人體抵抗力不足時(shí),，風(fēng)邪就可能興風(fēng)作浪。 風(fēng)邪導(dǎo)致的感冒,，也分為兩種：一種是風(fēng)寒,，一種是風(fēng)熱。如果是風(fēng)寒感冒,，需要忌口辛涼食品和藥物,；如果是風(fēng)熱感冒，就不能吃辛溫食物和藥物,。這才是對(duì)于感冒有效的中醫(yī)辯證論治,。 可日常中，我們常見的風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒常常被誤以為是同一種感冒,，但其實(shí)兩者的致病因病機(jī),、癥狀、治療原則及用藥差別很大,！下面就來具體區(qū)分一下什么是風(fēng)寒感冒,，什么是風(fēng)熱感冒吧～ 風(fēng)寒感冒 在秋冬季節(jié)較為多見，尤其像是現(xiàn)在這樣的換季時(shí)節(jié),，晝夜溫差大,，一不小心吹到風(fēng)就會(huì)著涼。畏寒畏風(fēng),、輕度發(fā)熱,，伴有鼻塞、流清涕,、聲重打噴嚏,、喜熱飲，觀舌無苔或薄白苔,，把脈脈浮緊或浮緩,。這些是風(fēng)寒感冒的大多數(shù)癥狀。 風(fēng)寒感冒用藥以辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒為主,，再根據(jù)主要的伴隨癥狀用藥,。服藥后可喝一些熱粥或熱湯，微微出汗,，以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒,。 風(fēng)熱感冒 多發(fā)于春夏氣溫較高的季節(jié)，發(fā)熱重,、惡寒輕是主要癥狀,，并伴有鼻塞黃涕，口渴喜飲,，咽喉紅腫疼痛,、咳嗽等，流眼淚也是風(fēng)熱感冒的常見癥狀,。觀舌舌尖邊紅,、舌苔薄白或薄黃，脈搏比正常時(shí)快,。 患風(fēng)熱感冒治法應(yīng)以辛涼解表,，疏散風(fēng)熱為主。多飲水,、飲食宜清淡，可以喝一些蘿卜湯或者梨湯,。   防寒蜜飲 及時(shí)把風(fēng)寒感冒扼殺在搖籃里 分清楚感冒的類型才能對(duì)癥下藥,。但是對(duì)于很多小朋友和反感喝藥的人來說，難不成一感冒只能灌藥嗎,？當(dāng)然不是,！ 面對(duì)這個(gè)季節(jié)頻發(fā)的風(fēng)寒感冒，介紹幾款簡(jiǎn)單又有效的防寒蜜飲,，甜蜜的味道連小朋友都無法抵擋,。秋日在戶外吹了風(fēng)，可以趕快回家來一杯,，及時(shí)扼殺感冒的小苗頭~ 姜棗茶 生姜具有活血功能，可以增加身體的溫度，加快體內(nèi)血液流速,，非常適合體寒時(shí)或者有手腳冰涼癥狀的人,。 紅棗則有養(yǎng)血的功效，對(duì)于血虛氣虛貧血的人有很好的效果,。中國(guó)有古語：日食三顆棗,，青春不顯老。常喝姜棗茶，可以使氣色紅潤(rùn),，養(yǎng)顏美容,。 制法： 生姜洗凈切片，紅棗洗凈對(duì)半切開 生姜紅棗放入水中煮沸,，加入冰糖即可 金桔茶 金桔藥性甘溫,，能理氣解郁，化痰,。喝一杯暖暖的金桔茶不僅能開胃生津,，而且還可以補(bǔ)充維生素C，酸酸甜甜,，四季皆宜,，就連小朋友們也不會(huì)抗拒~
制法： 金桔洗凈，鹽水浸泡1小時(shí) 金桔,、檸檬切塊打成泥 果泥倒入鍋中,，加適量冰糖煮沸 煮沸后小火再燜煮至粘稠狀即可 生姜紫蘇甜棗茶 姜是風(fēng)寒感冒的必殺利器，紫蘇葉口感辛辣,，同樣有驅(qū)寒發(fā)汗的作用,，再加上紅棗的溫補(bǔ)、紅糖的甜香,，喝一杯就能讓受寒的身體舒緩回來,。
制法： 紫蘇葉提前洗凈泡開 生姜洗凈切片，紅棗洗凈對(duì)半切開 生姜,，紅棗,，紫蘇葉放入鍋中煮沸（加入適量紅糖） 了解了感冒的小貼士， 在寒露接下來的日子里也要注意身體的調(diào)理喲~ 寒露 天氣 白露后,，天氣轉(zhuǎn)涼,，開始出現(xiàn)露水，到了寒露,，則露水增多,，且氣溫更低。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,，北方已呈深秋景象,，白云紅葉，偶見早霜,，南方也秋意漸濃,，蟬噤荷殘。北京的景山公園,、八大處,、香山等都是登高的好地方,。 寒露 飲食 飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，適當(dāng)多食甘,、淡滋潤(rùn)的食品,，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,，可防治咽干口燥等癥,。水果有梨、柿,、香蕉等,；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜,、藕,、銀耳等及豆類、菌類,、海帶,、紫菜等。
早餐應(yīng)吃溫食,，最好喝熱藥粥,，因?yàn)榫啄芙∑⑽浮⒀a(bǔ)中氣的作用,。中老年人應(yīng)多吃些紅棗,、蓮子、山藥,、鴨,、魚、肉等食品,。 寒露 調(diào)養(yǎng) 養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”,，因此,，秋季時(shí)節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。金秋之時(shí),，燥氣當(dāng)令”,，此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥（肺）為宜,。  寒露節(jié)氣代表花卉 貢菊 【來 源】菊科植物菊Chrysanthemum morifolium Ramat.的干燥頭狀花序,。 【性 味】甘、苦,，微寒,。 【歸 經(jīng)】歸肺、肝經(jīng)。 【功 效】散風(fēng)清熱,，平肝明目,。 【主 治】用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈,，目赤腫痛,，眼目昏花。 【用法用量】5～9g,。 【藥食同源】 1.貢菊枸杞茶 材料：貢菊5克,，枸杞3克，甘草1克,，冰糖少許（自備）,。 做法：將貢菊和枸杞放入保溫杯加入開水200ml，可不斷加水頻服,。 2.杞菊冰糖銀耳羹 材料：貢菊10克,，銀耳15克，枸杞子10克,，冰糖50克,。 做法：銀耳撕小朵提前泡發(fā)，貢菊洗凈浸泡,。將銀耳倒入砂鍋中加入適量冷水燉煮40分鐘后加入貢菊和枸杞子,、冰糖，繼續(xù)燉煮10分鐘即成,，溫熱食用,。  糖糖為大家準(zhǔn)備了一張寒露幸運(yùn)符， 今日買兩瓶秋梨膏,， 送一袋貢菊枸杞甘草茶（價(jià)值8元）,。
秘制秋梨膏 秋梨膏是以精選紅肖梨為主要原料，配以多種藥食同源之材料精心熬制而成的藥膳飲品,。秋梨膏過去是宮廷內(nèi)專用的藥品,，直到清朝由御醫(yī)傳出宮廷，才在民間流傳,。 |
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