起式是楊氏太極拳非常重要的部分,。古時先輩對起勢都極為重視,，要用很長時間來入門。一個起勢要半年以上,。起勢有基礎(chǔ)了,，別的式子則會得心應(yīng)手。起勢是從無極而太極,，太極而陰陽,，陰陽而四象的過程。用現(xiàn)在語言說簡單了就是由靜止到半靜半動,，到動,，再回到靜的一個圓的過程。

　　在靜止時,，就是無極樁,、養(yǎng)生樁，按照上邊三部曲,，依次做來,，循環(huán)一到三遍，再行拳,。也可單獨練習(xí),，可以很快入靜入松，神清氣爽,，意識輕靈,。李雅軒大師講過,，太極拳是拳也是氣功。所以行拳的同時,，如能有意識的行氣則事半功倍,。這里什么氣沉丹田、氣意鼓蕩大家可參看拳論,。

　?。ㄒ唬┥眢w直立，兩腳約等肩寬,，腳尖沖前或微微里扣，下頜微收,，百會虛領(lǐng),，沉肩墜肘，舒指展腕,，含胸拔背,，手臂微旋，虛腋松肋,，松腰落胯,，尾閭微送，如坐高凳,，舒膝展踝,，十趾鋪地，腳趾微扣,，足弓虛撐,。稍停，全身虛松,。
  
　?。ǘ┭劬ζ揭曔h方，似見不見,，面部肌肉放松,，似笑不笑，牙輕叩,，舌輕卷,，放松背部和胸腹部肌肉，圓襠裹肫,，雙膝微曲非直,，松踝，重心緩移至涌泉偏后一點點兒 ,。通天接地,，胸懷宇宙,。
  
　　（三）整體放松,，心平氣和,，呼吸悠長，氣沉丹田,，神意上領(lǐng),，肉沉骨松，神輕意靈,，如佛如道,，拈指微笑，普渡眾生,。