經(jīng)常有家長在后臺留言詢問關(guān)于維生素D補充的問題,，從中篩選了咨詢比較多的問題總結(jié)了一下，家長們可要收藏好哦,！

維生素D是鈣嗎,？

維生素D不是鈣，但它可以促進鈣的吸收,，是鈣的好伙伴,。如果維生素D補充不足，會影響鈣的吸收，而鈣是促進骨骼發(fā)育以及血液凝固的重要物質(zhì),，一旦缺乏,，寶寶很容易患上佝僂病。

魚油和維生素AD劑,，吃哪種比較好,？

魚油來源于深海魚的肉，主要含ＤＨＡ,、ＥＰＡ,，幾乎不含維生素Ｄ。對于需要補充維生素Ｄ的寶寶,，效果甚微,。

維生素AD劑俗稱“魚肝油”，多為人工合成的復方制劑,，一般維生素A和D的配比為3:1,，也是寶寶最佳吸收的比例。

所以說,，對于需要補充維生素Ｄ的寶寶,，維生素AD可以補，但不推薦魚油,。

什么時候開始吃,？怎么吃？

正常足月兒出生后兩周開始補充維生素D,，400IU/ 天,。

根據(jù)我國《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》，早產(chǎn)兒或低體重兒出生后立即補充維生素D,，前3個月800IU~1000IU/天,，3個月后改為400~500IU/天，直至2歲,。

吃到多大,？

至于吃到多大每個國家不一樣：

美國的建議是出生后直到青春期都要補充。

加拿大和英國建議補充一輩子（因為日照時間短）,。

我國建議是2 歲以內(nèi)的嬰幼兒補充維生素D 400 IU / 天（早產(chǎn)兒或低體重兒按照上述方法補充）,。

2歲后呢？住在北方常年見不到太陽或者不怎么曬太陽的人,，可以終身補充,。如果你在南方日照充足并且也經(jīng)常曬得到太陽的話，可以不用補充,。

維生素AD會不會中毒,？

《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》和《兒科學》中給出的維生素AD毒劑量：

一次攝入量超過30萬IU維生素A可能會導致急性中毒,；

每天攝入約5-10萬IU，并連續(xù)服用超過6個月,，才可能導致慢性中毒,。

每日服用2-5萬IU的維生素D，連續(xù)服用數(shù)周或數(shù)月可發(fā)生中毒,。

以伊可新為例的話,，相當于一次性吃上百粒伊可新，或者每天幾十粒連服半年,，才有可能會造成慢性中毒,，只要正常喂養(yǎng)顯然是不可能發(fā)生的。

配方奶中有維生素ｄ還需要額外補充嗎,？

除了維生素D制劑,，配方奶中也含有一定量的維生素D。配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶,，需要根據(jù)配方奶中所含維生素D的量,，對不足部分加以補充。正常足月兒每天的需求量是400IU,，配方奶中維生素D的含量是以“μg”為單位,，400IU=10μg。媽媽可以看下寶寶吃的奶粉含維生素D的量以及寶寶每天吃奶量計算下寶寶需要再額外補充多少維生素D,。如果自己把握不好,，最好尋求專業(yè)醫(yī)生指導。

為什么早產(chǎn)兒生后頭3個月要服用加倍劑量維生素D,？

正常寶寶從出生到一歲身長要增加25厘米,，需要大量的鈣，而早產(chǎn)寶寶生長更快,，需求更大,，鈣的來源主要是奶制品。鈣的吸收和利用主要靠維生素D,，母乳中脂溶性維生素和水溶性維生素均難以滿足早產(chǎn)兒追趕生長的需要,，尤其是維生素A和維生素D.所以寶寶需要額外補充維生素D，早產(chǎn)兒更要加倍劑量補充,。