腎虛，是現(xiàn)在很常見的一種問(wèn)題,。尤其是男性到了35歲之后,，就明顯感覺自己不如從前了，常感到力不從心,，性能力下降,。其實(shí)這也與每天的生活習(xí)慣、工作壓力等有關(guān),。

工作了之后,，避免不了熬夜，天天晚睡,，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,，精神乏等癥狀，一旦損耗過(guò)多,，就會(huì)過(guò)度勞累傷腎,。還有就是男人頻繁的抽煙喝酒，也是導(dǎo)致腎虛的一個(gè)現(xiàn)象,。那么對(duì)于腎虛,，你每天堅(jiān)持喝這些茶就對(duì)了！

1、西洋參泡茶

西洋參是一種藥食同源植物,，是一種名貴藥材也是滋補(bǔ)的補(bǔ)品,，它含有人體需要的氨基酸和多糖，既可以讓腎虛得到改善,，又可以提高免疫力,。

泡茶方法：先將洗好的西洋參切片，取大概3克放入鍋內(nèi),，加適量的水,，然后用火熬制10來(lái)分鐘，將參片與參湯一起服下,。,，盡量是早上空腹喝。

2,、紅棗枸杞泡茶

枸杞加紅棗的好處是補(bǔ)腎益精,、健脾益胃：脾胃虛弱、對(duì)倦怠無(wú)力的人,、保肝,、益、補(bǔ)血等,。

泡茶方法：準(zhǔn)備大棗10克,，枸杞8克，把大棗放入鍋中翻炒大概10分鐘,，然后倒出,，等它涼透之后，加上洗干凈的枸杞一起放到壺中,，可加少量的冰糖,，然后倒入熱水，一起煮5分鐘就可以倒出來(lái)喝了,。

3,、淫羊藿泡茶

淫羊藿藥性溫和，補(bǔ)腎效果好,，而且不像其他藥物有刺激身體的副作用,，適合長(zhǎng)期用來(lái)泡茶喝。

泡茶方法：準(zhǔn)備3-4g淫羊藿,，加入適量的水,，用火熬制大概10幾分鐘即可。

用這些簡(jiǎn)單的方法泡茶喝,，幾天之后,，也照樣活力滿滿，讓你告別腎虛,，開啟幸福生活,！