糖尿病患者體內(nèi)血糖不穩(wěn)定，如果飲食習(xí)慣不好容易使血糖升高,，加重病情,。特別是一些食物會使血糖快速升高，糖尿病患者應(yīng)該避免食用,。制定科學(xué),、合理的飲食方案，能夠幫助糖尿病患者控制血糖,。

這5類食物升糖很快

1.碳水化合物含量高的食物

碳水化合物越豐富，結(jié)構(gòu)越簡單的食物,，越容易使患者體內(nèi)血糖升高,，比如精米精面、稀飯,、米飯等,。不過碳水化合物是機體組織所需的重要物質(zhì)，糖尿病患者還是要適量攝入,，不要食用過量就好,。

2.膳食纖維含量低的食物

膳食纖維作為碳水化合物的一種，卻不會被人體吸收,，對血糖影響不大,，所以食物含膳食纖維的量越高，升糖指數(shù)越低,，建議生活中少吃膳食纖維含量低的食物,，比如肉類、奶制品,、蛋類等,，多吃纖維含量高的綠色蔬菜等。

3.稀爛食物

食物被切碎或磨碎后,，更容易被機體吸收消化,，導(dǎo)致胃腸排空加快，碳水化合物更快速分解成葡萄糖,，使血糖升高,。

4.脂肪含量高食物

高脂肪食物會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖升高,，所以糖尿病患者避免吃油炸食物,、肥豬肉、動物油等高脂肪食物,。

5.含糖量高的食物

食物含糖量越高,，越容易使血糖升高，比如糖分高的葡萄,、柿子,、西瓜等水果，還有吃起來不甜,，但是能引起血糖升高的土豆,、芋頭等食物。

糖尿病飲食禁忌

1.忌多鹽

糖尿病患者吃太多鹽會誘發(fā)高血壓,，加速心腦血管病變,，加重病情。所以糖尿病患者應(yīng)該低鹽飲食,，并且嚴格控制每日食鹽量,。

2.忌高油脂

高油脂食物會使糖尿病患者血脂升高,，血液粘稠化,，引起動脈硬化。脂肪會轉(zhuǎn)化為糖,，不僅引起肥胖,，還會升高血糖，不利于血糖的控制,。所以要避免吃肥肉,、動物內(nèi)臟等高油脂食物。

3.忌辛辣

糖尿病患者體熱,，辛辣食物會傷陰液，加重燥熱癥狀,，所以要避免吃辣椒,、大蒜、生姜,、胡椒等辛辣食物,。

4.忌高糖,、高淀粉

高糖類、高淀粉食物會使糖尿病患者血糖升高,，加重病情,，甚至干擾糖尿病的治療，比如蜂蜜,、白糖等糖類,，蜜餞、糖果等糖制品,。米飯,、白面等主食富含的碳水化合物是人體所須的重要物質(zhì)，糖尿病患者應(yīng)當限量食用而不是不吃,。

5.忌飲酒

酒精會抑制降糖藥作用,，使血糖驟降誘發(fā)低血糖，甚至加速降糖藥的代謝,，影響糖尿病的治療效果,，所以糖尿病患者禁止飲酒。

糖尿病患者應(yīng)該制定合理,、健康的飲食方案,，科學(xué)的安排好主食、副食的量,，有助于防治糖尿病,。