管住嘴、邁開腿,、靜脈曲張才不會跟隨你

老話說的好：病從口入,，禍從口出，無氣不生病,，無毒不生瘡,，喜吃的朋友，對待美食沒有任何抵抗力,，哪怕知道靜脈曲張這種病要忌口,，但也忍不出想吃上兩口，嗜睡的人更是亞健康的一大群體,，所以啊小伙伴們管住自己的小嘴巴,，邁開自己的大步伐，做一個行動派,，讓自己身體健康起來,。

靜脈曲張患者該吃什么，不該吃什么？又有哪些好的運動方式？在介紹方法之前,，先簡單了解下靜脈曲張的發(fā)病癥狀表現(xiàn)。靜脈曲張為靜脈血管受到非正常血流的長期壓迫,，造成管內(nèi)瓣膜正常功能受損，使得血管內(nèi)積壓過量血液,，導(dǎo)致血管壁變薄及血管突出,，從而形成靜脈曲張，一般表現(xiàn)為下肢乏力,、酸脹,、浮腫、夜晚疼痛較為嚴(yán)重,、后期就是黑色素沉著,、嚴(yán)重的會出現(xiàn)潰爛、瘙癢等癥狀,。

該吃哪些食物是防止靜脈曲張擴散呢,？

首先就是素食肯定少不了，高蛋白的食物魚肉,、牛肉,、羊肉等內(nèi)臟為佳,，還有一種高蛋白的食物就是蛋類、王八蛋（甲魚）,、鵪鶉,、鴿子、雞鴨蛋等,，但是一日攝入量不要超過三個,。否者膽固醇會變高哦！

根據(jù)小編多年靜脈,，最好的方式除了平曲寧能徹底平復(fù)靜脈曲張,，其他的也沒啥好方法。不過沒用過平曲寧的最有效的防止靜脈曲張進一步加重擴散的就是運動,。這是很多小伙伴一致好評,。

那到底是那些運動是比較好的呢?世界衛(wèi)生組織發(fā)文稱，走路是世界上最好的運動,，沒有之一,，并且告誡廣大人民群眾，要多多走路,，上下班,，能走路最好，稍微遠點的瞪自行車也是促進下肢小腿肌肉泵的作用幫助下肢血液回流,。所以小伙伴們，要好好關(guān)注自己,，愛自己的身體,，畢竟好的身體才是做任何事情根本。