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2010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道《天天養(yǎng)生》

本期主題：灸出健康來(lái)9-3

主 講 人：范長(zhǎng)偉  主 持 人：岳博侖

文字整理：若素  月林夕  yhli  永遠(yuǎn)  蝴蝶  桃之11  慧從盧溪

畫外音：凡病，藥之不及,，針之不到,，必灸之。用艾草進(jìn)行灸療起源于中國(guó),，是非常古老的養(yǎng)生保健方法,。在古代，民間就有“家有艾火不求醫(yī)”的說(shuō)法,。一旋,、二定、三啄,、四擺,，灸出健康來(lái)?！短焯祓B(yǎng)生》正在播出,。

岳博侖：天天養(yǎng)生，健康一生,，這里是科教頻道的《天天養(yǎng)生》,。歡迎收看我們的節(jié)目,，我是岳博侖。我們也歡迎電視機(jī)前的朋友通過(guò)郵箱來(lái)和我們現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行互動(dòng),。首先還是和大家介紹一下,，我們?yōu)榇蠹艺?qǐng)到的嘉賓，坐在我身邊的這位老師其實(shí)大家都已經(jīng)認(rèn)識(shí)了,，范氏灸草堂創(chuàng)始人,、養(yǎng)身保健專家——范長(zhǎng)偉。范老師您好,！歡迎來(lái)到現(xiàn)場(chǎng),。

畫外音：范長(zhǎng)偉，北京范氏灸草堂創(chuàng)始人,，師從中國(guó)針灸泰斗身錫亮,，潛心鉆研艾灸20年。大力弘揚(yáng)“知艾者福,，善灸者壽”的四穴養(yǎng)生思想,，并摸索出一套扶陽(yáng)灸的上乘灸法。著有《范長(zhǎng)偉極簡(jiǎn)艾灸》《三里灸出健康來(lái)》等暢銷書籍,。

岳博侖：那范老師您看,，這兩天我懂了什么叫艾灸，這個(gè)艾草怎么選,，這個(gè)艾文化是怎么來(lái)的,。那今天我想問(wèn)問(wèn)您，有關(guān)灸的一些知識(shí)成嗎,？

范長(zhǎng)偉：沒問(wèn)題,。

岳博侖：您都給我講了這艾了，那后面我的了解這灸了,。這灸的文化,，有的老師跟我說(shuō)過(guò)，說(shuō)這古人啊,，什么弄塊石頭,，說(shuō)不小心燒熱了，放在身上一感覺挺熱乎,，挺好,，說(shuō)這就叫灸的來(lái)源。你看現(xiàn)在有一些大的Spa什么養(yǎng)生會(huì)所,，包括一些老外,，泰國(guó)人也弄這事，弄點(diǎn)石頭把后面督脈，放幾塊,，這就叫一種什么自然療法,，如何如何的，很神奇啊,。我想問(wèn)問(wèn)您是不是都跟咱們中國(guó)人套來(lái)的,？

范長(zhǎng)偉：反正都是我們發(fā)明的。灸法呢,，非常的神奇,。但是我們一定要把灸法它的這種起源文化認(rèn)識(shí)清楚。我們過(guò)去古人說(shuō)：行起于信,。你為什么會(huì)行動(dòng),？來(lái)源于信心。那信心是什么呢,？人家講了,，你就回來(lái)燒自己?jiǎn)幔磕墙忻孕?。信就是清楚明白。?duì)于我們老祖宗留下的這個(gè)偉大的瑰寶,，這種方法,，我們一定要把古人的這種想法……說(shuō)我們古人為什么要用火來(lái)治病，這種思想搞明白,。你明白了這個(gè)道理,，將來(lái)你再拿起艾條來(lái)灸的時(shí)候，你的信心是不一樣的,，你所理解的這里面的深沉含義是不一樣的,，那么效果能一樣嗎？不一樣,。任何東西取決于你的信心,。那么灸法，我們?cè)谏掀谝仓缓?jiǎn)單的說(shuō)了一下,，但沒有仔細(xì)講,。灸按照標(biāo)準(zhǔn)書明來(lái)說(shuō)，灸就是將艾點(diǎn)燃,，或間接或直接熏灼我們的穴位,，通過(guò)穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的氣和臟腑,，來(lái)達(dá)到一個(gè)治療和保健的目的的方法,，就叫做灸法。那么灸到底是怎么來(lái)的？我們古人為什么要用灸火來(lái)生,，想不想知道,？好，那么我給大家展示一個(gè)圖案,，岳老師您也看一看,，您能看明白這是什么嗎？

岳博侖：來(lái),，我拿著這個(gè),，大家看這是什么？腿,，我也覺得是腿,，不就是旁邊多了幾堆火，火種,，那就是用火去燒身上不同的位置,。那為什么要燒腿？

范長(zhǎng)偉：燒哪都行,。

岳博侖：燒哪都行,？

范長(zhǎng)偉：跟大家講這不是一個(gè)圖，它是一個(gè)圖案,，但是它更是一個(gè)字,，大家知道是什么字嗎？

岳博侖：這是個(gè)字??？

范長(zhǎng)偉：灸。這個(gè)是什么,？現(xiàn)在的灸是上面一個(gè)永久的久,，底下加個(gè)火，什么意思呢,？我把這個(gè)灸先解釋一下,。灸者，久火也,。它里面有兩層含義,，第一用火來(lái)調(diào)理或者用火來(lái)養(yǎng)生，你用這個(gè)方法,，每一次在用火的時(shí)候,，你的時(shí)間一定要夠，刺激量一定要足,，才能收到療效,。第二,，你要用這種方法來(lái)養(yǎng)生，來(lái)預(yù)防疾病,，來(lái)延長(zhǎng)我們的壽命,，你要堅(jiān)持持久地用這種方法，只要你生命火不息,，灸火就會(huì)給你補(bǔ)上,，那么你就會(huì)長(zhǎng)壽。這就是灸,。那么這個(gè)灸底下是一個(gè)火,，那么這個(gè)字是什么字？這個(gè)字是象形字,，也是金文,。我們大家都知道，金文還有一種文叫甲骨文,，那么甲骨文比金文稍稍要早一點(diǎn)那么個(gè)幾百年,。金文呢是把這個(gè)象形字刻在我們過(guò)去的青銅器上面，甲骨文呢是刻在甲骨上,，龜骨上,，或者牛馬的肩胛骨上的。那么這個(gè)字,，是誰(shuí)考證的呢,？是我們近代的一位著名的文字學(xué)家叫康殷這位老先生，他這個(gè)考古是專門搞古文字的,，他考證的這個(gè)字，這個(gè)字就是我們現(xiàn)在的艾灸的灸字,。那么大家看,，這個(gè)字上是人的一條腿，上面有四堆微火,，象征著什么呢,？用火在干嘛？燒灼,。什么是灸,？火灼就是灸。那么古人,，為什么要用火來(lái)治?。吭谏瞎拧覄偛耪f(shuō)了,，我們也說(shuō)過(guò),，灸法是起源于上古，上古有多古啊，不知道,。那么在上古時(shí)期,，我們的祖先如何去看待身體上發(fā)生的疾病，大家知道嗎,？在上古時(shí)期,，我們說(shuō)叫人神雜居的時(shí)候，我們這個(gè)神不是神仙的神,，也不是像孫悟空那個(gè)神,，我們所說(shuō)的神是思想，是精神那個(gè)神,。那么我們過(guò)去古人認(rèn)為,，人得病不像我們現(xiàn)在，把這個(gè)病分析得這么仔細(xì),，這么內(nèi)在,。

岳博侖：都到細(xì)胞了。

范長(zhǎng)偉：都到細(xì)胞了,。那么過(guò)去是看不到的,，所以說(shuō)呢，而且呢他有一種信仰,，信仰什么呢,？信仰鬼神。信仰什么呢,？信仰祖先,。我們過(guò)去古人認(rèn)為我們得的任何疾病都是我們祖先，是這些看不見的鬼神在作怪,，所以就流傳著鬼神怕什么呀,？怕火。所以說(shuō)當(dāng)我們?nèi)梭w發(fā)生疾病的時(shí)候,，我們過(guò)去這些懂得用火的這些人,，是什么人呢？用我們現(xiàn)在話說(shuō)就是巫師,。剛才我說(shuō)天師,，天師和巫師實(shí)際上是差不多的。他們就要干嗎呢,？用火來(lái)干嗎呢,？來(lái)驅(qū)鬼。灸法實(shí)際上是過(guò)去在上古時(shí)期驅(qū)鬼的一個(gè)方法,，后來(lái)慢慢慢慢地演變成醫(yī)家治療用的一個(gè)手段,。并不是說(shuō)我們古人……我們教科書上是這樣講的：我們古人在干嗎呢,？在燒火的過(guò)程中，在取暖的過(guò)程中,，不小心被火給燙著了,。哎，燙著以后我這怎么輕松了,，他聰明了,，然后干嗎呢？就有意識(shí)的拿火來(lái)烤一烤,，哎,，這一烤疼不疼了，然后就告訴張三,，告訴李四,，哎你們快烤吧，用火烤,。大家相信嗎,？

岳博侖：相信。

范長(zhǎng)偉：事實(shí)不是這樣的,。

岳博侖：啊,，不是這樣的啊,？

范長(zhǎng)偉：不是這樣的,。

岳博侖：有老師給我講過(guò)，是這樣的呀,。

范長(zhǎng)偉：事實(shí)確實(shí)不是這樣的,。事實(shí)是什么呢？事實(shí)是我們古人是人天文化,，是天人合一的大文化,。我們?cè)谶^(guò)去，我們中國(guó)的文化就是天人文化,，我們信仰的是天人,，人天結(jié)合的一種文化,。那么灸法呢,，我們過(guò)去……大家也看到了，我們先說(shuō)一下啊,。灸底下是個(gè)火,，我們要想了解，我們古人為什么要用火來(lái)治病,，首先要了解火的起源,。灸的起源告訴大家就是什么,？火的起源。大家知道不知道,，我們最古老的火是怎么來(lái)的呢,？誰(shuí)發(fā)明的？誰(shuí),？燧人氏,，鉆木取火。那么大家可知道嗎,？鉆木取火,，火的的發(fā)明，是我們?nèi)祟惖谝淮文軌蚋陕?？自己調(diào)控的一種用火,。在沒有鉆木取火之前，我們靠什么呀,？靠自然,，打雷把這兒打著了，來(lái)取來(lái)保留火種,。那么在過(guò)去,，我們這個(gè)老祖宗燧人氏后來(lái)也被我們尊稱為什么呢？三皇五帝之首,，誰(shuí)呀,？炎帝。炎是怎么寫的呀,？他也被尊稱為火祖,。那么過(guò)去我們用火有兩種火，大家一定要記住,。一種火叫什么呢,？就是我們?nèi)粘５纳钣没稹Ｈ藗儼堰@種火稱之為什么火呢,？稱之為果火,。果火就叫木燧取火。木燧取火,，什么叫木燧取火呢,？就是鉆木，鉆木取火,。那么鉆木取的火干嘛用呢,？做飯，然后取暖,，然后驅(qū)趕什么呢,？野物,。這種火我們稱之為果火。但是就是這么一種火,，它不是隨便亂取的,，而是我們這位老祖宗站在天、地,、人的角度,，要選什么？選五季相應(yīng)的木材來(lái)取,。那么在冬天,，他要取什么木材呢？槐木,?；蹦臼鞘裁搭伾亢谏?，槐是黑色,。所以說(shuō)冬天它的五色應(yīng)什么？應(yīng)黑色,。所以必須要干嘛,？用槐樹來(lái)干嘛？來(lái)取,。這時(shí)候用你用這個(gè)火做出的飯,，就順應(yīng)自然，你就天人相應(yīng),，吃起來(lái)就香,。大家現(xiàn)在用什么火？一年四季我們就一個(gè)火,。我父親老說(shuō)現(xiàn)在什么吃的都沒有味兒,，那沒辦法，因?yàn)槭裁茨?？都不如法,，都沒有如順我們的這種自然規(guī)律，所以說(shuō)我們吃的東西都沒有味道,。那么灸火是怎么來(lái)的呢,？我們吃五谷雜糧會(huì)怎么樣？

岳博侖：會(huì)有生病的現(xiàn)象啊,。

范長(zhǎng)偉：會(huì)生病,。當(dāng)我們生病了,，我們的老祖先就要用什么呢,？用另外一種火來(lái)治,。所以說(shuō)在中醫(yī)里面，針和灸告訴大家,，是先有的灸法而后有的針法,，要比它遠(yuǎn)遠(yuǎn)要遠(yuǎn)很很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間。那么灸火是怎么來(lái)的呢,？我們上幾集提到了艾,，艾有一個(gè)名字，叫什么,？叫冰臺(tái),。大家一定要記住，這個(gè)艾草的名字還叫這個(gè),，叫冰臺(tái),，叫冰臺(tái)。

岳博侖：為什么叫冰臺(tái)呢,？

范長(zhǎng)偉：好,。當(dāng)我們?nèi)梭w生病，在過(guò)去沒有醫(yī)生,，找誰(shuí)呀,？只能找巫師。我們過(guò)去叫什么,？通天地的人,，通靈的人。通過(guò)他們給你給你念念咒啊,，用火熏一熏啊,，你的病可能就好了。那么艾草叫冰臺(tái),，這里面是我們是過(guò)去古人要干嘛呢,？要把冰……在冬天把冰干嘛呢？磨成一個(gè)凹透鏡,，然后把什么,？把艾、艾絨放在哪兒呢,？放在這個(gè)太陽(yáng)底下,，通過(guò)這個(gè)冰來(lái)折射太陽(yáng)光，點(diǎn)燃艾絨,。

岳博侖：哦,。

范長(zhǎng)偉：這個(gè)故事叫什么呢？叫“移天火于艾”,。轉(zhuǎn)移的移,，移天火于艾,。我們古人認(rèn)為，宇宙之中誰(shuí)的能量最大,？天,，誰(shuí)代表天呢？太陽(yáng),。我們古人認(rèn)為,，太陽(yáng)是萬(wàn)物的主宰，太陽(yáng)的光,、太陽(yáng)的熱,、太陽(yáng)的能量是最清潔的、最神圣的,，所以說(shuō)當(dāng)我們?nèi)梭w有病邪的時(shí)候,、有陰寒的時(shí)候，甚至有鬼邪的時(shí)候,，就要用什么,？把太陽(yáng)那種神奇的能量轉(zhuǎn)接到哪兒呢？艾的身上,。用這樣的火把艾點(diǎn)燃,，來(lái)驅(qū)趕我們身上的陰寒之氣，或者詭異之氣,。灸法就是這么樣來(lái)的,。所以說(shuō)艾草是我們中國(guó)人使用最早的一種植物，也稱之為它是火種,。那么大家知道,，剛才提到了一個(gè)果火，果火是鉆木的木燧取火,。木燧取火里面,，那么我給大家一根木頭，挖個(gè)眼兒,，再給你一個(gè)樹棍兒,，你插進(jìn)去你鉆一鉆能出火么？里面必須要有火種,。什么呀,？艾絨。從那個(gè)時(shí)代,，對(duì)艾就已經(jīng)有認(rèn)知了,。那么我們冰臺(tái)取火，這個(gè)火我們古人把它稱之為明火，光明的明,，就是它能給你帶來(lái)光明,，帶來(lái)祥和。所以說(shuō)李時(shí)珍在《本草》上他是這么講：“轉(zhuǎn)肅殺之氣為祥和,、起沉疴為安康”?；鹗菧嘏?，是祥和的，尤其是天火再轉(zhuǎn)移到艾火,，再進(jìn)行熏灼,，這個(gè)火是非常神奇的、非常祥和的,。那么到了后來(lái),，畢竟這個(gè)冰啊，它不好使,，使一次就化,，那么到了我們商夏，我們就有什么了呢,？青銅器了,。我們古人很聰明，就開始干嘛呢,？冶煉,，打造一種特殊的工具，我們把它稱之為“陽(yáng)燧”,。燧就是一個(gè)火字旁,，一個(gè)隧道的隧。是什么呢,？

岳博侖：陽(yáng)光的隧道,。

范長(zhǎng)偉：通火的隧道。那么陽(yáng)燧就是被運(yùn)用于取天火用的,。當(dāng)我們身體生病,，有病了，必須要用這種天火來(lái)干嘛,？驅(qū)趕,。那么在我們天津，有一個(gè)藝術(shù)博物館,。有嗎,？你們抽時(shí)間去看。它里面珍藏著一個(gè)寶貝，漢代的一枚陽(yáng)燧,。在它這個(gè)陽(yáng)燧的背面這個(gè)銘文,，就是刻的字上，有這么一句話,，五月五頂午,，就是十二點(diǎn)，端午節(jié),，取天火除不祥兮,。艾灸的火必須選端午節(jié)這天，用這個(gè)陽(yáng)燧,，通天的法器,，把太陽(yáng)的光折射下來(lái)點(diǎn)燃艾絨，再用這樣的灸法,，這個(gè)火來(lái)干嘛,？調(diào)理我們身體的疾病。這個(gè)有很多的文獻(xiàn)都記載了這些知識(shí),，大家將來(lái)的話呢從理念上認(rèn)識(shí)到灸法的起源,，就是我們古人用天火來(lái)治病的一種思想。

畫外音：《下節(jié)導(dǎo)視》疼痛究竟是什么,？搞懂原因才能根治疾病,。

范長(zhǎng)偉：“‘疼’，一個(gè)病里面擱了個(gè)什么字??？冬是什么季節(jié)？我們中醫(yī)講冬是什么,？收藏的季節(jié),。萬(wàn)物都閉藏了。我們沒跑離太陽(yáng)以外,、太陽(yáng)系以外,，我們還生活在這個(gè)地球上”。

畫外音：腰腿疼是中老年人的常見病,，用艾灸的方法治療腰腿病最簡(jiǎn)單,，。

范長(zhǎng)偉：“哪兒疼我就熏哪個(gè)地方,，局部施灸,，局部加溫，使它局部的氣血循環(huán)消化它,、融化它,、打通它,，問(wèn)題就解決了。誰(shuí)疼誰(shuí)就知道,，哪兒疼就自己最清楚”,。

畫外音：《天天養(yǎng)生》，灸出健康來(lái),，正在播出,。

岳博侖：現(xiàn)場(chǎng)的很多觀眾也好，我們場(chǎng)外的觀眾,，大家身體存在問(wèn)題,，就特想知道，哦,，敢情這現(xiàn)在已經(jīng)那么神奇了,，我現(xiàn)在知道,，跟我原來(lái)了解的那個(gè)完全不一樣,。以前有專家給我講過(guò)，我自己在家也實(shí)戰(zhàn)過(guò),，沒事拿一艾灸條,，太乙神針么我也這樣烤，還有那雷火神針我也這樣烤,。真的不知道什么叫太乙神針,、雷火神針，就以為里面加點(diǎn)兒藥而已?，F(xiàn)在跟您再了解之后才知道,，原來(lái)是這樣子的，原來(lái)火是這么回事,。那跟我原來(lái)了解的既然不一樣了,，那我們現(xiàn)在有很多觀眾說(shuō)了，哎呀,，范老師您快講講吧,！在生活當(dāng)中我這兒疼、那兒疼,，怎么辦?。克晕椰F(xiàn)在就提問(wèn)了,。我知道有很多人腰腿都不好,，老年人腰腿都不太好。甭說(shuō)老年人腰腿不太好了,，現(xiàn)在一開空調(diào),，我坐這兒,，一坐做節(jié)目，天天吹著這后腰也不好,，您給我解決解決吧,。

范長(zhǎng)偉：好，無(wú)論是輕,、無(wú)論是重,，腰痛啊應(yīng)該是我們最常見的。那么還是那句話,，你想要搞得解決了,，你首先要明理呀，為什么會(huì)痛,，那么大家,，痛說(shuō)全了應(yīng)該叫什么？叫疼痛,，對(duì)不對(duì)呀,？

岳博侖：對(duì)。

范長(zhǎng)偉：那么你們?nèi)タ匆豢催@兩個(gè)字,。你把這兩個(gè)疼痛這兩個(gè)字搞懂了,，那么你對(duì)灸就相信了，這叫對(duì)癥施治,，路子對(duì)了就有效果了,。哎，那有人說(shuō)那幾次能好啊,，對(duì)不起,，不知道。啊,，堅(jiān)持灸吧,。疼，一個(gè)病,，里邊擱著一個(gè)什么字?。?/span>

岳博侖：冬,。

范長(zhǎng)偉：冬是什么季節(jié),？我們中醫(yī)講冬是什么？收藏的季節(jié),，萬(wàn)物都閉藏了,，我們沒跑離太陽(yáng)以外，太陽(yáng)系以外,，我們還生活在這個(gè)地球上,，誰(shuí)也跑不掉的,。當(dāng)?shù)搅硕斓臅r(shí)候，我們身體的陽(yáng)氣就開始藏起來(lái),，氣血的循環(huán)就開始干嘛,？減弱。啊,，那么這個(gè)時(shí)候如果你再感受寒冷,，你不知道保護(hù)好自己，年輕的女孩們還美,，就穿一個(gè)小褲兒就要過(guò)冬,。那么寒大了就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)的閉塞、氣血的凝滯,，導(dǎo)致什么,？經(jīng)絡(luò)不通了，不通就會(huì)痛,。這痛是怎么寫的呀,？一個(gè)病，一個(gè)甬,。甬就是我們?nèi)梭w的通道,，內(nèi)在的經(jīng)絡(luò),。所以說(shuō)疼痛怎么來(lái)的呢,？都是因?yàn)樘摵：褪抢?。那冷誰(shuí)能把冷給去掉?。慨?dāng)然這不就明白了嗎,？用火去灸就能夠化寒,，啊，就能夠通經(jīng)絡(luò),。那么我們堅(jiān)持去灸就能夠把我們身體的陽(yáng)氣補(bǔ)起來(lái),。我們說(shuō)腰椎間盤突出，剛才你說(shuō),，這是骨病,對(duì)吧,？實(shí)際上我們說(shuō)病在骨者當(dāng)治其筋。腰椎間盤突出,，光治骨頭沒有用的,，你就是把它拉了，過(guò)一段時(shí)間它還會(huì)犯,。為什么呢,？是因?yàn)槟恪l(shuí)附于骨上?。课覀兊难鼮槭裁茨軓?，能左右彎,，能前后彎，是誰(shuí)的作用,？骨能自身能動(dòng)嗎,？是筋，筋是主收縮的,，所以說(shuō)病在骨要干嘛,？調(diào)筋。那么病在筋者要調(diào)什么呢,？調(diào)肉,，肌肉。因?yàn)榻钤谌庵?，骨在筋中,，筋包于骨上。那么接著往下講,，病在肉中調(diào)什么呀,？您說(shuō)得太對(duì)了，就是調(diào)氣血,，氣血足肉則堅(jiān),，氣血足筋則柔，氣血足骨則靈,。核心就是干嘛,，調(diào)氣血。你這點(diǎn)發(fā)生疼痛,，發(fā)生了障礙,，發(fā)生了變化，就是因?yàn)闅庋挠贉鶎?dǎo)致的,。所以說(shuō)我們要干嘛呢,，要溫行氣血。那么一個(gè)杯子,，我放上水,，我托著不動(dòng)，我永遠(yuǎn)不動(dòng),，這水能循環(huán)嗎,？那你怎樣能讓這水能夠循環(huán)起來(lái)？底下加火,，把它放到火上,，水遇熱就……人遇熱氣血遇熱則行,，遇寒則凝則收。啊,，所以說(shuō)氣是血之帥,，氣者就是陽(yáng)。治療腰痛,，啊,，很簡(jiǎn)單，腰痛,，什么人腰痛啊,，上了年齡的人，腎氣腎陽(yáng)大虛之人,。啊腎陽(yáng)不足之人,，腰就會(huì)痛，骨就會(huì)不伶俐,，你只要把腎陽(yáng)的陽(yáng)氣補(bǔ)起來(lái)把氣補(bǔ)起來(lái),，把局部的寒凝化開，經(jīng)絡(luò)通暢,，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)慢慢的干嘛呀,，改變。大家記住了啊,，我們?cè)蹅冞@種方法別求快,，沒有快。健康不是一天來(lái)的,，是積累來(lái)的,。啊,，為什么叫灸,？你要堅(jiān)持持久。中醫(yī)不追求結(jié)果,，而是追求你當(dāng)下的一種改變,。把這種惡性循環(huán)打破它、改變它,，讓它向好的方面發(fā)展,，給它一種溫暖，讓他氣血慢慢地多起來(lái),。那你的局部的問(wèn)題解決了,，整體的這種氣血的充盛也強(qiáng)大了，你就健康了,。哪兒疼,，我就熏哪個(gè)地方,。局部施灸局部加溫，使它局部的氣血循環(huán),，消化它,，融化它，打通它,，問(wèn)題就解決了,。誰(shuí)疼誰(shuí)就知道，哪兒疼誰(shuí)最清楚,。還對(duì)我們說(shuō),，哎喲，大夫我腰疼,，你給我檢查檢查,。我還得問(wèn)哪疼啊,？這兒疼不疼,？不疼。這兒疼不疼,？哎,，這不疼。他比我明白,。所以說(shuō)誰(shuí)是最好的醫(yī)生,？就是自己。當(dāng)然我這指的是痛癥,。膝關(guān)節(jié)痛,，老年最常見的問(wèn)題，只要你把它天天堅(jiān)持灸,，用這種方法調(diào)理好的人太多了,，還省錢啊。一支艾條沒多少錢,，很便宜的,，當(dāng)然了要有手法。正確的手法,，可以能夠干嘛呢,？縮短你的這種治療的療程，那么這個(gè)我們下一期再講,。

岳博侖：好,。今天呢我們又學(xué)習(xí)了這個(gè)艾灸艾灸，這個(gè)灸文化是如何來(lái)的，這個(gè)火是怎么回事兒,。大家也了解了,，到底這個(gè)艾灸為什么艾和火加在一塊兒就能夠治病，大家確實(shí)明白了這個(gè)道理,。而且呢生活當(dāng)中,，有一些老年人有腰腿痛的毛病，我們也知道了腰腿痛其實(shí)完全用艾灸可以自己在家里去治療和緩解您這方面的疾病,。那么今天因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系,，咱們不能聊得太多了，但是明天的同一時(shí)間,，我們會(huì)繼續(xù)請(qǐng)范老師來(lái)做客我們的《天天養(yǎng)生》的,。那歡迎您明天的同一時(shí)間繼續(xù)收看我們的節(jié)目了。好,，明天咱們?cè)僖姡?/span>

畫外音：直接灸為效果最好的艾灸方法,。直接灸分為肌肉灸、發(fā)泡灸,、化膿灸三類,。

范長(zhǎng)偉：灸法呢可以從種類上分三類，分三大類,。每一大類里面的這種種類,、變化就更多了。那么這三大類的話呢,，它是根據(jù)歷史的這種延續(xù)而來(lái)的,。

畫外音：諺語(yǔ)說(shuō)：“不灸足三里，不做旅人,?！边@說(shuō)明足三里是我們?nèi)梭w的保健大穴。

范長(zhǎng)偉：“不與灸足三里者同行,?！眱扇顺鋈ヂ糜危f(shuō)岳老師,，你灸足三里了嗎,？沒灸啊,？自己玩兒去吧。

岳博侖：：為什么??？

范長(zhǎng)偉：我走遠(yuǎn)了你沒有力量了，我還得背著你,。你腿沒勁,。

岳博侖：哦,。