癌癥是全人類的頭號公敵,，人人都想把它甩的遠遠的。但是生活中的致癌食物有太多,，不可能一一防范到,，所以稍不注意，就有可能被你吃到肚子里去,。

而且你肯定想不到的是,，就連那些常喝的水也極易致癌。

即使你平常再注重養(yǎng)生,，也難免完全避開致癌物,，就像下面要說的這種水一樣，誰都不會想到它也易致癌,，下面與51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看,。

久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,，同時,，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。

亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知,，它具有很強的與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力,，會妨礙血液正常的運氧功能，同時也易致癌,。所以,，開水最好當天喝完。

此外,，現(xiàn)在很多家庭習慣飲用桶裝水,，看似密封良好的桶裝水也應(yīng)在三四天內(nèi)喝完。

因為,，桶裝水打開時間久了,，細菌會順著進水口溜進去，而且飲水機在出水時會形成負壓,，還不可避免地吸入部分空氣,，而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”,。如果不在短期內(nèi)喝完，細菌就會超標,，純凈水便不再純凈,。

還有下面這3種水萬萬不能喝！

蒸鍋水：

就是蒸饅頭等剩鍋水,，特別是經(jīng)過多次反復(fù)使用的蒸鍋水,，亞硝酸鹽含量非常高。常飲用這種水,，或者用這種水煮稀飯,，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經(jīng)常隨水進入人體,，還會引起消化,、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變,，甚至引起早衰,。

生水：

很多人家里用的都是自來水。沒有經(jīng)過處理的自來水里面氯的含量比較高,，而且還含有很多的細菌,，病毒以及寄生蟲。如果水未經(jīng)處理攝入人體,，未造成人體器官的損害,，甚至會引起器官炎癥。

老化水：

也就是長時間儲存,，不流動的水,。這水里面滋生的微生物比較多，含有的有益物質(zhì)存量比較少,，如果攝入會影響青少年的身體發(fā)育,，會加速老年人的衰老，甚至還會產(chǎn)生胃部疾病,。

早上空腹喝水的好處

1,、補充水分：

晚上睡覺時，人體雖然不處于運動的狀態(tài),，但是水分也會通過尿液,、皮膚、和呼吸等消耗掉,。特別晚飯如果吃的比較咸的食物,，早起就感覺特別的口渴。此時一杯水,，可及時的補充身體代謝丟失的水分,。

2,、預(yù)防便秘：

很多人由于腸胃的原因，在早晨起床之后會經(jīng)常性的便秘,。每天早晨起床之后一杯水,，可以有效的促進胃腸蠕動、濕潤腸道,、軟化大便促進大便的排泄,。如若長時間堅持下去便可以預(yù)防腸胃不舒服導(dǎo)致的便秘。

3,、調(diào)節(jié)腸胃：

經(jīng)過一晚上的代謝,，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時候喝一大杯水即可以達到清洗腸胃沖淡胃酸的效果,，還可以使一天三餐的營養(yǎng)得到充分的吸收,。

4、清醒頭腦：

早晨起來之后很多人腦子可能會有一種迷迷糊糊,、不清醒的感覺,，這時候喝上一杯水可以增加血容量，促進血液循環(huán),，讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài),。

5、降低血稠：

睡后缺水使人體血液黏度比較高,，導(dǎo)致血液循環(huán)怠慢,。這也是為什么早晨起來的時候腦梗塞發(fā)病率比較高的原因。此時一杯水可以有效地稀釋血液,，降低血液的粘稠度,，促進血液循環(huán)，預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生,。

早上喝水注意事項,！

喝什么樣的水：

新鮮的白開水是最佳選擇,。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來,，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的,。有研究表明,，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用,。早上起來的第一杯水最好不要喝果汁,、可樂等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,，在代謝中會加速鈣的排泄,，降低血液中鈣的含量,，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。

喝什么溫度的水：

有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水,，覺得這樣最提神,。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的,，因為此時胃腸都已排空,，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適,。晨起喝水,，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水,，以盡量減少對胃腸的刺激,。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20℃至25℃的白開水,，具有特異的生物活性,，它比較容易透過細胞膜，并能促進新陳代謝,，增強人體的免疫功能,。凡是習慣喝溫、涼開水的人,，體內(nèi)脫氧酶的活性較高,，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少,，不易感到疲勞,。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性,。

喝多少水為宜：

一個健康的人每天至少要喝7至8杯水(約2.5升),，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應(yīng)增多,。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關(guān)鍵時刻,，此時喝300毫升的水最佳。

怎樣喝水最好：

清晨喝水必須是空腹喝,，也就是在吃早餐之前喝水,，否則就收不到促進血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果,。最好小口小口地喝水,，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛,、惡心,、嘔吐。