人如果變胖了,，可能胖很多地方：大腿、小腿,、肚子……但有種人會胖得比較隱蔽：胖后腦勺，別以為這是個藏肉的好地方,，這個地方肉太多，腦梗會不請自來,，是很危險的。

后腦勺長了一堆肉,，摸上去，或硬或軟,，或痛或不痛。這類人多與肥胖,、疲乏、頭腦發(fā)蒙,、血脂高、脂肪肝,、高血壓、心腦血管病等病癥有聯(lián)系,。而這些因素都是腦梗高發(fā)的誘因。

此外,，后腦勺肉太多，會嚴重影響腦部供血,，人會感覺腦子不清楚，蒙蒙的,，這是因為后背是膀胱經(jīng)和督脈的主要通道。督脈，督人一身之陽氣,，如果此處堆肉,，就好比出現(xiàn)了一個堰塞湖,，會使人體的陽氣不能上達至頭部。

如果后腦勺有堆肉,，同時兩眼之間或有鼻橫紋,，或有川字紋，就一定要密切注意心腦血管病了,，這樣的人，隨時可能出現(xiàn)腦梗,，隨時都會有生命危險,。因此,，如果發(fā)現(xiàn)自己或家人,、朋友有腦后堆肉,，一定要提前調(diào)理，做好防腦梗準備,。

首先，要著手快做一事——疏通膀胱經(jīng)

后腦勺堆肉不比其他地方的肉,，想要讓它們消失并不容易，首先要讓這里的經(jīng)絡疏通好,。

膀胱經(jīng)，是人體最大的排毒通道,，后腦勺堆肉，也代表著膀胱經(jīng)堵塞,，所以我們要先把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡打通，之后在堆肉部位局部先熱療,，也可以用按摩、拔罐,、拍打法在堆肉部位局部進行調(diào)理。這樣才容易把后頸堆肉的包塊慢慢疏通開代謝出去,。

接下來,，我們要做的,，當然是調(diào)整血液體脂狀態(tài),，讓腦梗風險進一步降低。

防腦梗,、清血降脂——常吃兩紅三黃

兩紅：蘋果,、西紅柿

蘋果是一種很普通的水果，經(jīng)常被大家忽略,，其實蘋果是極佳的“降脂果”！蘋果含有豐富的果膠,，可以降低人體內(nèi)血膽固醇水平，有利于預防動脈粥樣硬化,。所以，每天食用一個蘋果可以達到很好的降膽固醇,、預防心腦血管疾病的效果。

蘋果連皮吃降脂效果更好,，但是,，由于蘋果富含糖類，所以糖尿病患者不宜過多食用,。

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用,。

據(jù)研究所發(fā)現(xiàn)，西紅柿可能是抗血栓的關鍵物質,、西紅柿籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，從而消除危險的血栓,，對預防腦梗,、心梗等心腦血管病很有幫助。

三黃：蘇子油,、玉米,、胡蘿卜

蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油,，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右,，α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體,，在人體內(nèi)可轉變成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是體內(nèi)三烯前列腺素的前體,，被稱為血管清道夫,，能有效清除血液垃圾,。

每天食用一點蘇子油,，增加α-亞麻酸的補充,，可以將體內(nèi)多余的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解并通過新陳代謝,，代謝到體外,，平衡體內(nèi)脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上,，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及腦梗,、心梗等心腦血管疾病的作用。

需要注意的是,，α-亞麻酸易氧化,，食用蘇子油的時候應注意避免高溫加熱，以免其氧化破壞營養(yǎng)成分,，可直接滴在粥、湯等食物中,，也可和酸奶攪拌后直接食用。

玉米在日常生活中最常見,，大到農(nóng)田超市，小到地攤小販,。雖說很普遍，但它的確是非常有營養(yǎng)的食物,，特別是其富含膳食纖維，能刺激腸的蠕動,，對于高血壓、高血脂,、動脈硬化,、便秘的人群有很好的醫(yī)療保健作用；

同時,，玉米還富含亞油酸，它能幫助人體將脂肪和膽固醇正常代謝掉,，不會沉積在血管壁上,。建議平時可以常吃，在吃的時候盡量吃最新鮮的玉米

胡蘿卜中含有大量的生物鉀,，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化,，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”,，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外,。

經(jīng)常食用胡蘿卜,，可以達到降血脂,、降低血黏度,、凈化血液、“清潔”血管,、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果,。

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