瀕湖山人健康寶典

您的私人健康顧問

“脾主運化,，脾統(tǒng)血”,，脾是消化、吸收,、排泄的總調(diào)度,，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng),。

“脾開竅于口，其華在唇”,。脾的功效好,，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好,，嘴唇紅潤,。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗,，唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng),。所以要想身體好，首先要養(yǎng)好脾是關(guān)健喲,。

如何健脾呢,？

除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法外,，最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng),。-

在中醫(yī)理論當(dāng)中，脾的功能非常強(qiáng)大,，被稱為后天之本,、氣血生化之源。所以,，運用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血,，為防病治病儲備最大的能量。-所以,，要想祛除疾病,，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位,，讓血液總是保持一種快速運轉(zhuǎn)的狀態(tài),。搜索關(guān)注學(xué)艾灸,沒有淤血的堆積，身體就不會生病同,。-

其實,，任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的,，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能,。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生,，即使有病也會很快痊愈,。-

  ● 治各種出血癥,、慢性鼻炎：隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解,。-

刺激隱白穴,，通常是用艾灸的方法，就是拿一個艾條點燃,，灸這個穴位,。如果沒有艾條,，也可以用一根香煙來代替,，同樣有止血的效果。-隱白穴還有一個功效,，就是通鼻竅,、治療慢性鼻炎、鼻出血,。治療鼻炎的時候可以用牙簽點按,。-

● 治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松,、腰腿痛以及頸椎病,、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴-,；從隱白穴往上,，大腳趾根的位置就是大都穴。-

大都穴對于老年人來講特別重要,，因為這是一個補(bǔ)鈣的要穴,。可能有朋友會說,，要補(bǔ)鈣,，吃點鈣片不就完了嗎？不錯,，吃鈣片是會有些效果,，但是您知道為什么會缺鈣嗎？不是因為補(bǔ)得少,，而是因為體內(nèi)不吸收,，這才是缺鈣的真正原因。

實際上只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了,。有些朋友喜歡做足底按摩,，其實大都穴就相當(dāng)于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的,。-

大都穴除了可以補(bǔ)鈣之外,，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松,、腰腿痛,。當(dāng)然，這些癥狀也都是因為缺鈣引起的,，所以只要記住大都穴是一個補(bǔ)鈣的要穴就行了,。

 ● 治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕,、消化不良,、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡,、頭暈,、糖尿病等脾虛引發(fā)的病：用拇指內(nèi)側(cè)按揉太白穴-,，太白穴是脾經(jīng)的原穴,，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。-

很多人都有脾虛的癥狀,，比如,，夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液,，它自己流出來了）,；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹,，消化不良,；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢,；女性崩漏,，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝,；因為氣血上不到頭部而頭暈,，等等。

這些癥狀都是脾的運化能力差造成的,。-盡管脾虛的癥狀有很多,，但多揉太白穴全都可以防治,。因為它是原穴，是主管脾經(jīng)上各個問題的,。搜索關(guān)注學(xué)艾灸,揉太白穴有個方法,，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好,。-

另外,，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病,。-

● 治消化不良,、胃反酸、婦科?。?/span>揉公孫穴-

公孫穴的功能非常強(qiáng)大,，既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力,，把血液輸送到全身去,，是一個疏散點、一個樞紐,；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀,，綜合起來,，就是通氣,、活血、解淤,。-

如果您有婦科方面的問題,，請每天揉揉公孫穴。另外,，公孫穴可以抑制胃酸,，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴,，很快就會好轉(zhuǎn),。-公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強(qiáng)消化能力,，如果吃完東西不消化,，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了,。-

● 人體自有的消炎大藥：商丘穴-

商丘穴正好對應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū),，因此可以治療各種炎癥。同時,，它又提示了一個醫(yī)理：炎癥一般是由細(xì)菌感染引起的,。但為什么揉這個穴還能消除炎癥呢,？這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去,，臟東西被清走后,，炎癥自然也就消除了。-

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的,，能把新鮮血液引到病灶上去,，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎,、尿道炎,、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴,，把氣血引下來,。

有人不愛吃飯，特瘦,，能揉小腿脾經(jīng)嗎,？當(dāng)燃能揉！實際上,，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦,。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥,?？傊嗤旰笕魏稳硕紩械綒g喜,。

● 治肝,、腎、脾上的病癥及婦科?。?/span>刺激三陰交穴-

三陰交就是肝,、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點,，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥,，真可謂一穴多用。-

三陰交穴還是婦科病的通治要穴,。無論婦科問題是發(fā)生在附件,、子宮、卵巢還是乳腺,，都可以用三陰交穴來治,，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感,。每天多揉揉三陰交穴,，就可以解決這些問題,。-按三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。-

● 治不消化,、男性前列腺問題,、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴-

漏谷-是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西,，沒能得到很好地消化,，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了,，這叫做“完谷不化”,。而多揉漏谷穴就可以治療。

 漏谷穴還可以治療小便不利,，對男性前列腺問題很有療效,。-很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛,，放到哪兒都不合適,，這時您就需要多揉漏谷穴，在白天的時候就點揉,，尤其是在上午9點到11點脾經(jīng)氣血最旺的時候揉,。這樣晚上回到家時，腿就不酸了,。-

● 治慢性胰腺炎,、糖尿病：揉地機(jī)穴-

貼著脛骨往上走,，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機(jī)穴,?！暗貦C(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思,。因為脾屬土，土屬大地,，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng),，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個腸胃的運化功能。-

地機(jī)穴對胰腺很有幫助,，像慢性胰腺炎,、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治。- 

● 祛濕,，治各種炎癥,、水腫：揉陰陵泉穴-

陰陵泉是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,，引起水腫,，以及各種炎癥,，包括皮炎、皮疹等,。另外,，脾是生痰之源，是管濕氣的,，如果濕氣多了運化不出去,，就會變成痰飲。所以,，要從根本上解決生痰的問題就要健脾,，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。-

● 專治瘙癢,、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴-

血海穴又稱百蟲窩,，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴,。老年人身上經(jīng)常瘙癢,，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好,，而且很方便,。

 “男子主氣，女子主血,?！迸右匝獮橄龋运齻兩眢w里的血一定要充足,。血海穴可以調(diào)配人體的血液,，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開,，其功效相當(dāng)于足三里穴,。只不過一個是補(bǔ)氣的，一個是調(diào)血的,，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴,。-

● 胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)-

如果在推小腿的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上,，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用,，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴,、漏谷穴,、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不準(zhǔn),，也不想記得那么詳細(xì),，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推,。哪個穴敏感，哪個穴痛,，您就多揉哪個穴,。--

脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了,。-

 ● 推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推,，脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了,。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上,，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經(jīng)上的問題了,。-

● 治急性扭傷：按揉大包穴-

大包穴是脾經(jīng)的最后一個穴,，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處?！按蟀本褪谴蟀髷埖囊馑?，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷,、急性肋間神經(jīng)痛,，大包穴都能治。-