七月的棗,，八月的梨,，九月的柿子。中秋節(jié)剛過(guò),，九月馬上就來(lái)了,，所以吃柿子的時(shí)候到了，不知道你們?nèi)绾?，小編不說(shuō)討厭吃柿子,，但也不能說(shuō)喜歡。

柿子營(yíng)養(yǎng)豐富,、色澤鮮艷,、柔軟多汁、香甜可口,、老少喜食,。它既可生食，也可加工成柿餅,、柿糕等,。柿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值,。

柿子渾身是寶

1,、潤(rùn)腸通便

柿子中含有大量的膳食纖維，比一般的水果還要高,，并且大部分都是可溶性纖維,，有很好的潤(rùn)腸通便的功效，是治療便秘的不錯(cuò)選擇,。

2,、保護(hù)心臟

柿子含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)以及石炭酸等,，這些物質(zhì)預(yù)防心臟血管硬化上有顯著作用,，故被稱(chēng)為有益心臟健康的水果王。

3,、降血壓,、軟化血管

柿子對(duì)于降血壓，軟血管有一定功效，它有助于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈流量,，并且還能改善心血管的功能,。

除此之外，柿子還具有,、潤(rùn)肺,、止血、和胃,、解酒等功效,。

小貼士：

雖說(shuō)柿子好出多，但是吃法也是有講究的,。

1,、柿子不能空腹吃。

主要是因?yàn)槭侵负绪匪?，空腹吃易?dǎo)致胃柿石癥發(fā)生,。

2、餐后不能立即吃

需要注意,，飯后也是不宜馬上吃柿子,，要隔一點(diǎn)時(shí)間才可以。還是因?yàn)轺匪?，因?yàn)轺匪岵荒芘c高蛋白食物同時(shí)在胃中存在,，比如魚(yú)、蝦,、蟹等都不行,。中醫(yī)上是這樣解釋的，鞣酸會(huì)影響鈣,、鋅,、鐵等礦物質(zhì)的吸收和利用，并且還會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固,，極易形成胃柿石,。

3、一次不能吃太多,，盡量限制在100克以?xún)?nèi),，并且要去皮吃。

除此之外,，柿子是含糖量較高的水果,，因此提醒糖尿病患者不能吃，再者減肥的朋友也要少吃,。

我們總能在電視上看到說(shuō)什么酒雖好不要貪杯,，所以,，小編勸你們，東西再好,，吃起來(lái)也要有個(gè)度,。不然的話就是適得其反了。

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