吃過午飯，老王就說自己不太舒服,，有些胸悶,，就要出門到家附近的公園溜達溜達，妻子囑咐,，早點回來,，下午一起去買點菜，晚上兒子帶女友回家吃飯,。老王答應著就出門了,，可誰能想到，老王這一去就沒再回來,。

老王在公園遛彎的時候,，突然倒地不起，路人幫忙撥打了120,，救護車呼嘯著將老王拉進醫(yī)院,，醫(yī)生第一時間給老王診斷、搶救,，盡管如此,，老王還是沒能救回來，從入院到去世僅2小時,。

是什么如此迅猛地奪走了一個中年男子的生命呢,？

答案是心梗。

讓家人不解的是，很多人心梗發(fā)作前都會有征兆,，會有明顯的胸口刺痛感,，可老王除了這幾天有輕微的憋悶，并沒有什么異常啊,，要不也早上醫(yī)院檢查了,。

醫(yī)生解釋說，這是因為老王是個糖尿病患者,。

老王十年前就查出了糖尿病,，與沒有糖尿病的心腦血管病人相比，糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病時,，常常表現(xiàn)得不明顯,、不像典型的表現(xiàn)。

一般人發(fā)生心肌梗死時,，最常見的表現(xiàn)為持續(xù)的劇烈胸口絞痛,。但是，糖尿病人因身體的神經(jīng)病變,，對疼痛不敏感,，心肌梗死時可能感覺不到疼痛，這就會導致延誤治療時機,。如果糖尿病人忽略這件事,，真的很致命。

8成糖尿病死于心腦血管疾病

糖尿病是目前危害人類健康的主要疾病之一,，而大血管并發(fā)癥（主要指心血管,、腦血管及下肢血管）是糖尿病患者的主要死因，其中近80%的糖尿病患者死于心血管疾病,。糖尿病人群的心血管病死亡率至少是普通人群的2～3倍,。

由于長期持續(xù)性的高血糖會產(chǎn)生多種“毒性”作用，會慢慢地對血管進行“浸泡,、滲透”,，猶如“蟻螻潰長堤”一般，將動脈血管等組織細胞侵蝕得“千瘡百孔”,，血管內(nèi)皮被損害得傷痕累累,。

這樣,，膽固醇等脂質(zhì)極易沉積在受損傷的動脈內(nèi)皮上,，逐漸形成粥樣斑塊向管腔內(nèi)凸起，冠狀動脈血管變硬狹窄,，血流不暢,，心肌缺血缺氧,，就容易引發(fā)冠心病、心絞痛,，血管一旦閉塞不通,，就會發(fā)生急性心肌梗死。

糖尿病患者如何預防心腦血管疾病

糖尿病患者想要預防心腦血管疾病應做到“面面俱到”,，管理好自己身體健康的各個方面,。

一、生活方式干預

1,、戒煙

吸煙使糖尿病患者患發(fā)冠心病的幾率增加,，從而增加的糖尿病患者的死亡危險。吸煙是冠心病的主要發(fā)病原因之一,。男性吸煙者冠心病死亡率較非吸煙者高60%～70%,。

2、節(jié)制飲酒

糖尿病病人飲酒也不利于血脂控制,，可引起心腦血管疾病,，還會引起脂肪肝甚至肝硬化,。對于肥胖的糖尿病病人,，飲酒有增加體重的危險，還可能引起血尿酸增高,。

3,、限制鈉鹽

高血壓為冠心病的危險因子，多數(shù)糖尿病人伴有高血壓和肥胖,，進食過多的鈉鹽不利于高血壓的防治,，因此糖尿病患者飲食不易太咸，以偏淡為好,。

一般每日食鹽用量在10g(約2小茶匙)以下,，約相當于4g鈉，糖尿病合并腎病水腫時,，鈉鹽攝入量要更低,。

二、血糖管理

糖尿病人控制好血糖十分重要,，除了常規(guī)的降糖藥外,，飲食調(diào)節(jié)也不能少。

想要穩(wěn)住血糖,，可經(jīng)常喝一茶一湯,。

婆婆丁桑葉茶

用料：婆婆丁葉40g、桑葉15g

做法：取新鮮的桑葉洗凈,，曬干,，取新鮮的婆婆丁葉，洗凈之后曬干，將兩者混合均勻,，存儲在玻璃瓶中備用,。每次取2-5g，熱水沖泡,，代茶飲即可,！

功效：婆婆丁學名叫蒲公英，是藥食兩用的植物,，具有降低正常及致病動物餐后血糖的作用,。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白,。同時,，糖尿病人多肝腎功能不好，蒲公英也可調(diào)節(jié)肝腎,，對延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生有益,。

植物中唯獨桑葉含有GAL—DNJ這種生物堿，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉(zhuǎn)運而降低血糖,。

豬胰玉米須湯

用料：豬胰1個,，玉米須30克，鹽適量,。

做法：將豬胰洗凈切成條塊,，玉米須洗凈，一同放入鍋中,，加水適量和鹽少許,，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火燉煮60分鐘,，至豬胰熟爛,，即成。飲湯吃豬胰,。

功效：滋陰清熱,、潤燥止咳。適用于肺胃陰虛所引起的糖尿病,。

三,、血壓管理

對于并發(fā)糖尿病的高血壓患者，由于糖尿病并發(fā)高血壓可明顯促發(fā)大,、小血管并發(fā)癥,，因此對于此類患者的血壓降壓目標比一般患者更低一些，應控制在收縮壓小于120mmHg,、舒張壓小于80mmHg的水平,?；蛘呓档交颊呖梢阅褪艿恼５退剑拍苎泳徧悄虿』颊叽?、小血管病變的進展,。

高血壓除了用藥治療之外，生活型態(tài)的改變也很重要,；生活型態(tài)的改變包括限制鹽分攝取,、酒精攝取，以及維持理想的體重等,。

在飲食習慣上,，應攝取多樣性的適量蔬菜水果，并且應偶爾攝取少量的堅果類,，再加上規(guī)律的運動,，因為規(guī)律與適當?shù)挠醒踹\動（例如快走、跑步,、騎車,、游泳、有氧舞蹈）也能控制高血壓,。

四,、血脂管理

我們所吃的任何食物，都有其的作用與價值,，而有一些食物中天然的“降脂藥”,，可以幫助我們降低血脂,。

山楂中的山楂酸,、脂肪分解酸、維生素C等營養(yǎng)成分,，可以幫人體擴張血管,、改善微循環(huán)、降低血壓,、加速膽固醇排泄,，是一種非常好的天然降脂藥，但山楂忌空腹吃,。

蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油,，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體,，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成（二十碳五稀酸）EPA,。EPA是體內(nèi)三烯前列腺素的前體，被成為血管清道夫,。

每天食用一點蘇子油,，增加α-亞麻酸的補充,，可以將體內(nèi)多余的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解并通過新陳代謝，代謝到體外,，平衡體內(nèi)脂肪酸,，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂,，預防動脈硬化以及心腦血管疾病的作用,。

茄子中有非常多的維生素P，可以增加我們細胞黏著性,，讓血管變得更有彈性,，可降低膽固醇，輔助治療高血壓,、高脂血癥,、動脈硬化等疾病。

苦瓜中的苦瓜皂甙,，能促進釋放胰島素,，有非常好的降血糖作用，同時,，可促進脂肪分解,。

菜花是一種非常有營養(yǎng)的食物，豐富的維生素和礦物質(zhì)等等均有利人體健康,，其中的類黃酮,，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，防止血小板凝集,，大大降低心臟病的發(fā)生率,。

注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除,。吃過午飯,，老王就說自己不太舒服，有些胸悶,，就要出門到家附近的公園溜達溜達,，妻子囑咐，早點回來,，下午一起去買點菜,，晚上兒子帶女友回家吃飯。老王答應著就出門了,，可誰能想到,，老王這一去就沒再回來。

老王在公園遛彎的時候,，突然倒地不起,，路人幫忙撥打了120,，救護車呼嘯著將老王拉進醫(yī)院，醫(yī)生第一時間給老王診斷,、搶救,，盡管如此，老王還是沒能救回來,，從入院到去世僅2小時,。

是什么如此迅猛地奪走了一個中年男子的生命呢？

答案是心梗,。

讓家人不解的是,，很多人心梗發(fā)作前都會有征兆，會有明顯的胸口刺痛感,，可老王除了這幾天有輕微的憋悶,，并沒有什么異常啊，要不也早上醫(yī)院檢查了,。

醫(yī)生解釋說,，這是因為老王是個糖尿病患者。

老王十年前就查出了糖尿病,，與沒有糖尿病的心腦血管病人相比,，糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病時，常常表現(xiàn)得不明顯,、不像典型的表現(xiàn),。

一般人發(fā)生心肌梗死時，最常見的表現(xiàn)為持續(xù)的劇烈胸口絞痛,。但是,，糖尿病人因身體的神經(jīng)病變，對疼痛不敏感,，心肌梗死時可能感覺不到疼痛,，這就會導致延誤治療時機,。如果糖尿病人忽略這件事,，真的很致命。

8成糖尿病死于心腦血管疾病

糖尿病是目前危害人類健康的主要疾病之一,，而大血管并發(fā)癥（主要指心血管,、腦血管及下肢血管）是糖尿病患者的主要死因，其中近80%的糖尿病患者死于心血管疾病,。糖尿病人群的心血管病死亡率至少是普通人群的2～3倍,。

由于長期持續(xù)性的高血糖會產(chǎn)生多種“毒性”作用，會慢慢地對血管進行“浸泡,、滲透”,，猶如“蟻螻潰長堤”一般,，將動脈血管等組織細胞侵蝕得“千瘡百孔”，血管內(nèi)皮被損害得傷痕累累,。

這樣,，膽固醇等脂質(zhì)極易沉積在受損傷的動脈內(nèi)皮上，逐漸形成粥樣斑塊向管腔內(nèi)凸起,，冠狀動脈血管變硬狹窄,，血流不暢，心肌缺血缺氧,，就容易引發(fā)冠心病,、心絞痛，血管一旦閉塞不通,，就會發(fā)生急性心肌梗死,。

糖尿病患者如何預防心腦血管疾病

糖尿病患者想要預防心腦血管疾病應做到“面面俱到”，管理好自己身體健康的各個方面,。

一,、生活方式干預

1、戒煙

吸煙使糖尿病患者患發(fā)冠心病的幾率增加,，從而增加的糖尿病患者的死亡危險,。吸煙是冠心病的主要發(fā)病原因之一。男性吸煙者冠心病死亡率較非吸煙者高60%～70%,。

2,、節(jié)制飲酒

糖尿病病人飲酒也不利于血脂控制，可引起心腦血管疾病,，還會引起脂肪肝甚至肝硬化,。對于肥胖的糖尿病病人，飲酒有增加體重的危險,，還可能引起血尿酸增高,。

3、限制鈉鹽

高血壓為冠心病的危險因子,，多數(shù)糖尿病人伴有高血壓和肥胖,，進食過多的鈉鹽不利于高血壓的防治，因此糖尿病患者飲食不易太咸,，以偏淡為好,。

一般每日食鹽用量在10g(約2小茶匙)以下，約相當于4g鈉,，糖尿病合并腎病水腫時,，鈉鹽攝入量要更低。

二,、血糖管理

糖尿病人控制好血糖十分重要,，除了常規(guī)的降糖藥外,，飲食調(diào)節(jié)也不能少。

想要穩(wěn)住血糖,，可經(jīng)常喝一茶一湯,。

婆婆丁桑葉茶

用料：婆婆丁葉40g、桑葉15g

做法：取新鮮的桑葉洗凈,，曬干,，取新鮮的婆婆丁葉，洗凈之后曬干,，將兩者混合均勻,，存儲在玻璃瓶中備用。每次取2-5g,，熱水沖泡,，代茶飲即可！

功效：婆婆丁學名叫蒲公英,，是藥食兩用的植物,，具有降低正常及致病動物餐后血糖的作用。還可降低血清三酰甘油,，有效升高高密度脂蛋白,。同時，糖尿病人多肝腎功能不好,，蒲公英也可調(diào)節(jié)肝腎,，對延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生有益。

植物中唯獨桑葉含有GAL—DNJ這種生物堿,，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉(zhuǎn)運而降低血糖,。

豬胰玉米須湯

用料：豬胰1個，玉米須30克,，鹽適量,。

做法：將豬胰洗凈切成條塊，玉米須洗凈,，一同放入鍋中,，加水適量和鹽少許，先用大火煮沸,，再轉(zhuǎn)用小火燉煮60分鐘,，至豬胰熟爛，即成,。飲湯吃豬胰。

功效：滋陰清熱,、潤燥止咳,。適用于肺胃陰虛所引起的糖尿病,。

三、血壓管理

對于并發(fā)糖尿病的高血壓患者,，由于糖尿病并發(fā)高血壓可明顯促發(fā)大,、小血管并發(fā)癥，因此對于此類患者的血壓降壓目標比一般患者更低一些,，應控制在收縮壓小于120mmHg,、舒張壓小于80mmHg的水平?；蛘呓档交颊呖梢阅褪艿恼５退?，才能延緩糖尿病患者大、小血管病變的進展,。

高血壓除了用藥治療之外,，生活型態(tài)的改變也很重要；生活型態(tài)的改變包括限制鹽分攝取,、酒精攝取,，以及維持理想的體重等。

在飲食習慣上,，應攝取多樣性的適量蔬菜水果,，并且應偶爾攝取少量的堅果類，再加上規(guī)律的運動,，因為規(guī)律與適當?shù)挠醒踹\動（例如快走,、跑步、騎車,、游泳,、有氧舞蹈）也能控制高血壓。

四,、血脂管理

我們所吃的任何食物,，都有其的作用與價值，而有一些食物中天然的“降脂藥”,，可以幫助我們降低血脂,。

山楂中的山楂酸、脂肪分解酸,、維生素C等營養(yǎng)成分,，可以幫人體擴張血管、改善微循環(huán),、降低血壓,、加速膽固醇排泄，是一種非常好的天然降脂藥，但山楂忌空腹吃,。

蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油,，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體,，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成（二十碳五稀酸）EPA,。EPA是體內(nèi)三烯前列腺素的前體，被成為血管清道夫,。

每天食用一點蘇子油,，增加α-亞麻酸的補充，可以將體內(nèi)多余的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解并通過新陳代謝,，代謝到體外,，平衡體內(nèi)脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上,，從而達到清血脂,，預防動脈硬化以及心腦血管疾病的作用。

茄子中有非常多的維生素P,，可以增加我們細胞黏著性,，讓血管變得更有彈性，可降低膽固醇,，輔助治療高血壓,、高脂血癥、動脈硬化等疾病,。

苦瓜中的苦瓜皂甙,，能促進釋放胰島素，有非常好的降血糖作用,，同時,，可促進脂肪分解。

菜花是一種非常有營養(yǎng)的食物,，豐富的維生素和礦物質(zhì)等等均有利人體健康,，其中的類黃酮，能有效的清除血管上沉積的膽固醇,，防止血小板凝集,，大大降低心臟病的發(fā)生率。

注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡,，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除,。