肝臟是人體很重要的器官,，肝臟每時每刻都在進(jìn)行著新陳代謝,，是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，也是人體內(nèi)最大的解毒器官,。不過，肝臟又是一個脆弱的器官,，喝酒傷肝,，熬夜傷肝，生氣也會傷肝，常見各種肝病如肝炎,、脂肪肝,、肝硬化甚至肝癌。肝臟默默無聞地幫主人代謝廢物,、儲存肝糖,、分泌膽汁。它一旦損害,，后果不堪設(shè)想,。

肝病最怕的4種“天然食物”,，肝不好的人每天吃一點,，肝臟一天比一天好 五味子 五味子具有斂肺,，滋腎，生津,，收汗,，澀精等功效，五味子醇提物及五味子甲素,、乙素,、丙素、醇甲,、醇乙,、酯甲、酯乙等對化學(xué)毒物引起的動物肝細(xì)胞損傷有明顯保護作用,。五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過程,、保護肝臟免受毒害，并能再生因濫用酒精,、藥物或肝炎而受損的肝臟組織,。

無花果 無花果味道清甜，有助消化,、保肝解毒的作用,，而且對有毒物質(zhì)有抵御能力，無花果制成果干后更是風(fēng)味獨特,。一天沒事吃幾顆無花果干還對保護肝臟很有益處,，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素,。

黑蒜頭 黑蒜頭含有微量元素硒,，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，能減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān),，從而達(dá)到保護肝臟的目的,。它含有的多種氨基酸能夠有效抑制脂肪肝和脂質(zhì)過氧化酶對肝臟細(xì)胞結(jié)構(gòu)的損傷，有很好的養(yǎng)肝護肝作用,。平時吃上幾顆黑蒜頭,，有助于清理毒素減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，還有助于提升陽氣,，對身體好,，尤其的寒性體質(zhì)的朋友

枸杞 經(jīng)常在日常生活中生氣的人可以多吃一點兒枸杞，因為枸杞里面含有豐富的多糖,，這些多糖對于修補肝損傷有著一定的功效,，除此之外，這些多糖還可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶促進(jìn)對肝臟損傷的修復(fù),。專家在進(jìn)行相關(guān)的研究中發(fā)現(xiàn),，枸杞有著很好的能夠抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉淀以及促使人體里面的肝細(xì)胞新生的作用。