1/對傾訴者的肢體動作作出回應

觀察和解釋咨詢者的肢體動作是許多心理咨詢師青睞的技巧,。因為咨詢者在最初傾訴時往往會不知道要怎么表達自己的情緒，所以咨詢師可以嘗試著從咨詢者的肢體動作出發(fā),，以此來引導,。

肢體動作不僅能反應出一個人的情緒狀態(tài)，傾聽者對傾訴者肢體動作進行描述還能令傾聽者在借助言語,，發(fā)揮共情能力時,，避免主觀的臆測，同時傳達出對傾聽者的關(guān)注及關(guān)心,。

例子：

咨詢者：最近讓我心煩的事情太多了,，我都不知道要從哪里開始說才好,，。

咨詢師：我發(fā)現(xiàn)你今天垂頭喪氣的,，精神狀態(tài)也不是很好,。這周過得怎么樣很辛苦吧，是什么事讓你這么疲憊呢,？

2/反映傾訴者更深層面的情緒

有時候,，咨詢者也許不會直奔主題，將自己某些深層的情緒坦白地告知咨詢師,。這樣一來,，在傾聽的過程中，咨詢師也許會在某些時刻強烈地感覺到咨詢者話中隱藏著某種情緒,。此時，咨詢師若能將這種情緒指出,，這能大大給予咨詢者一種真正得到理解的感覺,。

我們傾聽者也是這樣的，按耐住自己的觀點,，先轉(zhuǎn)述傾訴者的說法以給予其情緒上的肯定,。這點就十分重要了，假如你一上來不去理解就直接將對方的情緒判了個“死刑”,，說,，“不你這根本就不是悲傷，而是后悔”傾訴者會感覺自己的情緒沒能獲得你的認同,，導致對你接下來要說的話產(chǎn)生或多或少的抵觸情緒,，傾訴者也許會覺得你就是在自說自話。因此,，對傾訴者的情緒表示理解是我們共情時一個很重要的技巧,。

例子：

咨詢者：我這陣子因為我的婚姻很煩惱，我嘗試了各種各樣的方法來拯救我們的婚姻,，但那似乎都沒用,，我老公始終都沒有什么反應。有時我甚至還想朝他臉上砸東西,。

咨詢師：從你的剛才描述中,，我能確確實實地感受到你的煩惱與挫敗，你嘗試了許多不同的方法,，但你和你丈夫的關(guān)系卻沒有好轉(zhuǎn),，這一定令你很沮喪吧？不過,，我似乎還從你的話中聽出了另一種情感,，你是否還為沒能改善夫妻間的關(guān)系而悲傷呢,？如果你感到悲傷，那是否說明著你依然愛著你的丈夫呢,？

3/運用視覺想象  

用于描述情緒,、情感的詞匯大多都具有抽象性質(zhì)，傾聽者利用生動形象的視覺想象,，能把自己真正帶入到傾訴者所描繪的情緒場景中,。這樣做不僅能令雙方對情緒的體驗更加深刻，還能幫助傾聽者更好地表達你從傾訴者那觀察來的情感,。

像這樣的生動意象能幫助聽的人產(chǎn)生一個更真實的畫面感,，這就好像是進入到了一個虛幻的情緒世界中。通過這種夸張又準確的方式,，說話的人有更多機會看清自己的情緒,，聽的人也更有可能找到解決問題的方法。

例子：

咨詢師：剛才在聽你的描述時,，我的頭腦中出現(xiàn)了這樣的畫面：我似乎感覺到,，你被人緊緊地按在地上動彈不得。周圍不斷有人誹謗你,，朝你潑臟水,，但你卻無法反擊。你似乎想要掙脫那個場景,，但你卻發(fā)現(xiàn)無路可逃……