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中醫(yī)食療篇——決明子

 儒藝齋 2018-09-24

1,、決明子綠茶飲

方法:決明子,、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣四溢時取出,,晾涼,,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。(決明子炒制時有香氣即可,,不可炒糊)

功效:降脂降壓,,清熱平肝,潤腸通便,。

2,、決明子菊花茶

方法:將菊花、決明子放入鍋中,,加入適量清水,,煮沸后再用小火煮20分鐘。濾除殘渣,,剩余的藥汁加上冰糖即可飲用,。

功效:清熱解毒,通腸排毒,,降低血壓的同時做到減肥瘦身,。

3、決明子荷葉茶

方法:決明子6克,,荷葉3克,,制大黃3克,首烏3克,,扁豆3克,,玳玳花3克。將以上所述的幾種材料用布袋或者棉紗布裝好,,置入杯中,,以沸水沖泡,大約10分鐘后取出布袋或者棉紗布飲茶即可,。

功效:減肥降脂,緩解便秘,。

4,、決明子山楂茶

方法:準備山楂6克,決明子4克,。將決明子,、山楂一同放入水杯,,倒入300ml的沸水,沖泡5分鐘左右,。放置到適宜溫度即可飲用,。

功效:山楂開胃消食,決明子潤腸通便,。兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果,。


5、決明子粥

方法:炒決明子12克,,白菊花9克,,粳米50克,冰糖適量,。先水煎決明子和菊花,,去除殘渣,留其汁水,,后入粳米煮粥,。待煮熟后加入冰糖即可食用。

功效:降低血壓,,對高血壓有一定的改善作用,。

6、決明燉茄子

方法:準備決明子10克 ,,茄子2個,,食鹽、醬油,、食用油,、味精等調味料決明子加水適量,,煎煮取汁,,拿一個小碗取出備用。茄子以油炒制,,放入藥汁及適量佐料燉熟,,即可食用。

功效:潤腸通便,,改善便秘,。


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