芒果為著名熱帶水果之一,，又名檬果,、漭果、悶果,、蜜望,、望果、庵波羅果等,。芒果在印度被奉為圣果,，或被稱為“希望之果”。又因營養(yǎng)價(jià)值高,，且果肉細(xì)膩,，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛,，也素有“熱帶果王”之譽(yù)稱,。下面隨51養(yǎng)生小編一起了解吧！

芒果養(yǎng)生功效：

防治便秘

土芒果中含有大量的纖維,，可以促進(jìn)排便,，對于防治便秘具有一定的好處。

祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用,。

抗菌消炎

芒果未成熟的果實(shí)及樹皮,、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌,、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚,、消化道感染疾病,。

防癌抗癌

芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,，具有抗癌的藥理作用,；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短,。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益,。另外，多吃芒果對女性乳腺癌的預(yù)防也很有作用,。

芒果食用的注意事項(xiàng)：

1,、飽飯后不可食用芒果，飯后的胃已經(jīng)充滿了食物在進(jìn)食水果,，不僅消化不好,，還會(huì)影響食物的功效，所以不可飽飯后食用,。芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽,，在飯前可以吃,。

2、芒果,、菠蘿不能同吃

芒果與菠蘿一起吃的話有可能會(huì)造成過敏,，這是因?yàn)槊⒐⒉ぬ}本身就含有易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分,，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯,，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用,，可引發(fā)口唇紅腫,，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛,。

3,、芒果與大蒜等辛辣物不能同食

芒果中果酸、氨基酸,、蛋白質(zhì)等含量是非常豐富的,，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多,，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過敏,，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫,、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃,，多吃對人的腎臟有害,。

4.芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人食用后會(huì)引起皮炎，所以要注意食用,。據(jù)中醫(yī)食療性味分析,，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品,。孕婦要吃的話一定要先了解自身的情況,，孕婦作悶作嘔時(shí)可以吃芒果，生食能止嘔,，但是身體有帶濕毒的孕婦就要慎重了,，不要食吃芒果的4大禁忌卻沒幾人知道