孩子在進(jìn)入初中階段，也就是進(jìn)入了他們的青春期階段,，青春期是孩子們長高的最重要的階段,。家長要注意這個(gè)特殊的時(shí)期,，孩子的青春期也是一個(gè)叛逆的階段。作家長的越讓自己的孩子做一些看起來是重要的事情時(shí),，孩子卻會(huì)選擇跟你唱反調(diào),。所以在這個(gè)階段，孩子是的增高問題一直是父母最擔(dān)心的事情了,。如何在青春期的這個(gè)階段讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng),，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣就給父母們帶來了難題。下面介紹一下初中生如何增高的技巧,。

第一點(diǎn)：父母給的生活費(fèi)不宜過多,，經(jīng)常叮囑吃些營養(yǎng)的飯菜

進(jìn)入初中階段，孩子也就會(huì)離開父母,。一般初中階段很多學(xué)校選擇住宿在學(xué)校,，這時(shí)候就是孩子自由的空間,。孩子既然住校，家長肯定要給一定的生活費(fèi),。有的家長會(huì)寵愛孩子,，覺得生活費(fèi)給的越多越好,，但是有沒有想過孩子的生活費(fèi)是否都用在了吃飯上呢,？有的孩子一下子拿了這么多的生活費(fèi)，無人管著,，他們就會(huì)選擇去買一些垃圾食品或者有的孩子會(huì)省錢去買一些無用的東西,，這樣的話他們的身體得不到營養(yǎng)的補(bǔ)充，增高肯定是沒有可能的,。垃圾食品吃多了也會(huì)造成對(duì)身體的危害,，所以盡量還是不要吃垃圾食品為好。

第二點(diǎn)：叮囑孩子多鍛煉,，多打籃球或者踢足球

在初中階段的孩子正處于身體發(fā)育的階段,，如果有一定的運(yùn)動(dòng)就能夠促使身體的生長激素能夠不斷的產(chǎn)生，這就使得孩子的骨骼能夠不斷的生長,，孩子在運(yùn)動(dòng)中成長是最健康的,。孩子通過身體的鍛煉，就能夠使得自己的身體處于一個(gè)較為活躍的狀態(tài),，血液的供應(yīng)也是較為快的,。這就容易使得孩子少得病，因?yàn)樗麄兊纳眢w旺盛，沒有疾病產(chǎn)生的基礎(chǔ),，所以多運(yùn)動(dòng),，少生病,，就是孩子增高的基礎(chǔ),。

?第三點(diǎn)：叮囑孩子晚上早睡覺,，充足的睡眠有利于長高

孩子進(jìn)入初中,，首先就是學(xué)業(yè)較為繁忙,。他們大部分會(huì)在晚上上晚自習(xí)，白天經(jīng)過一天的學(xué)習(xí),，晚上的自習(xí)還要上,，早上還要上早自習(xí)，所以孩子的精力是有限的,。如果孩子晚上的自習(xí)上完回去,，在宿舍里跟舍友在聊天的話就會(huì)使得白天沒有精神，而且因?yàn)樗卟蛔?，身體也是會(huì)受到影響的,。孩子的睡眠質(zhì)量不好進(jìn)而就會(huì)影響到孩子的身高，俗話說的好“人在睡夢(mèng)中成長”,，其實(shí)并沒有錯(cuò)誤,，如果你睡的不好，那么就會(huì)增長的緩慢,。