肝不好,，身體各方面機能就會下降，但是由于肝臟受損的早期癥狀跟其他很多病癥比較相似,，又往往容易被人忽略,。很多人后知后覺，等到知道的時候已經(jīng)錯過了最佳治療時機,。因此提前知曉自己的身體狀況是一件非常重要的事情,。

肝功能受損，身體會有8個'表象'

1,、脂肪代謝會異常,，容易患上脂肪肝,。

2、消化功能比正常人差,，會有食欲不振,、食后脹滿惡心、嘔吐,、腹瀉,、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀,。

3,、身體的維生素代謝情況會出現(xiàn)異常，而缺乏維生素可致夜盲,、皮膚粗糙,、唇舌炎癥、浮腫,、皮膚出血,、骨質(zhì)疏松等癥狀。

4,、肝功能不好的人膽色素代謝異常,，可致黃疸。

5,、膽堿酯酶降低,，會表現(xiàn)為乏力、易倦,、嗜睡等癥狀,。

6、激素代謝異常,，表現(xiàn)為生殖欲減退,、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動脈擴張,、出現(xiàn)蜘蛛痣,、肝掌、臉色黝黑等,。

7,、尿色會出現(xiàn)茶色，大便會有稀疏的情況,。

8,、凝血因子合成障礙，可治牙齦出血,、鼻出血等,。

知道了肝臟不好的癥狀之后,，需要做的就是在日常生活中注意養(yǎng)肝護肝了，做好4點不讓肝臟'隕落'

1,、飲食要均衡

肝臟負(fù)責(zé)把吃進的食物,，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。因此每一種營養(yǎng)都需要均衡配比,，不能太單一,。

2、不讓自己的體重超標(biāo)

體重過重會讓肝臟工作更辛苦,，罹患脂肪肝的幾率升高,。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少,，甚至明顯下降脂肪肝病病人升高的肝功能指數(shù),。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。

3,、喝蒿稀綠毛尖補硒

肝臟中硒濃度顯著高于其它組織器官,，硒是營養(yǎng)性肝壞死的主要保護因子。肝病越嚴(yán)重,，血硒含量越低,。肝病患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除,，病情容易反復(fù)發(fā)作,。硒是強有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng),，免疫系統(tǒng)功能的增強,，有利于改善肝病患者多種癥狀。

補硒能養(yǎng)護肝臟,、防治肝炎,、預(yù)防脂肪肝等。而蒿稀綠茶含有豐富的天然有機硒,，每100g蒿稀綠紫陽毛尖中含有15μg硒元素，是一般食物的3倍還多,，是當(dāng)今世界上首次通過科學(xué)鑒定的天然富硒茶,，是我國唯一獲得國家原產(chǎn)地域保護的天然富硒茶產(chǎn)品。

建議可每天取3～5g蒿稀綠茶放入杯中用熱水沖泡,，飯后來一杯,，對身體有很大的益處。

4,、遠(yuǎn)離不良嗜好

不吸煙不喝酒,，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒,，抽煙和罹患肝癌有關(guān)。還有要注意睡眠時間,。