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來自: 往事隨風(fēng)479 > 《健身精華薈萃》
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初級瑜伽A-01半蓮花膝部練習(xí)
初級瑜伽A-01半蓮花膝部練習(xí),。
「助眠」兩個最能放松自己的姿勢,能做到睡著,!
很多人喜歡瑜伽,,不僅因為瑜伽能讓身體健康,更是因為瑜伽能給自己帶來情緒的穩(wěn)定和放松,,今天帶給大家兩個放松體式,,在內(nèi)心產(chǎn)生波動時...
你們了解瑜伽中金剛坐和蓮花坐有什么不同嗎?
你們了解瑜伽中金剛坐和蓮花坐有什么不同嗎,?傳統(tǒng)記載,,金剛跪坐是運用人的智慧之體,凈除業(yè)力三毒:貪,、嗔,、癡,故此,,以金剛喻意之銳...
瑜伽體式精講:全蓮花盤坐,,坐姿的終極挑戰(zhàn),準(zhǔn)備好了嗎
瑜伽體式精講:全蓮花盤坐,,坐姿的終極挑戰(zhàn),,準(zhǔn)備好了嗎。
《瑜伽視頻教程初級》第二十二節(jié):蓮花式
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安全正確解鎖#全蓮花盤坐,,3個細(xì)節(jié)不傷膝蓋 不傷腰,果斷收藏,!你學(xué)會了嗎,?#瑜伽體式 #盤腿 #開髖...
安全正確解鎖#全蓮花盤坐,3個細(xì)節(jié)不傷膝蓋 不傷腰,,果斷收藏,!
60分鐘瑜伽,知識滿滿的一節(jié)課,,初級瑜伽課程從呼吸開始講解
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30min悉瓦南達(dá)初級課程(跟練)
30min悉瓦南達(dá)初級課程(跟練)這是一節(jié)傳統(tǒng)的古典瑜伽體式課程,,也因為是節(jié)視頻跟練課程,,請左下角閱讀原文,讀取視頻,。在這節(jié)課程中,,...
蓮花坐,雙盤坐,,六個方法,,我就不信你練不成!
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微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
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