秋意漸濃,，在經(jīng)歷夏天對元氣損耗之后，身體堆積大量毒素,，侵蝕著我們的五臟，導致免疫力下降,，燥邪當令,，極易生病。因此在“多事之秋”,，想要健康過秋冬,，一定要先給身體排毒！

身體這8大信號,，暗示五臟積毒過多

1,、便秘、口臭,、放屁很臭,、膚色粗糙、黯沉,、長痘,，腸道毒素多,。

2、舌苔白厚,，口發(fā)黏,，舌苔滑膩，舌體胖大,、舌邊緣有齒痕,，濕毒過多。

3,、臉頰起痘,，出現(xiàn)痤瘡、粉刺,、黃褐斑,，肝臟毒素多。

4,、額頭起痘,、口舌潰瘍，失眠多夢,，心火毒素多,。

5、口干,、口苦,、口臭，體味增大,，肝臟毒素過多,。

6、面部長斑,、白帶增多,、唇周長痘或潰瘍，脾臟毒素多,。

7,、皮膚晦暗、明顯帶有浮層般的銹色,，并且,，早起易便秘，小心肺部毒素多,。

8,、下頜長痘、水腫,、尿頻尿少,，說明腎臟毒素多,。

五臟排毒方法，對癥下藥

1,、肝臟排毒

（1）養(yǎng)肝食療

可將銀耳,、菊花各10克，枸杞子15克,，糯米100克,，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥,，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食,。

（2）按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓。

2,、肺臟排毒

（1）養(yǎng)肺食療

白色食物能讓肺強健起來,，并減輕皮膚敏感。百合擅長潤肺止咳,，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好,，此外白蘿卜、白木耳,、白芝麻也有生津潤肺的效果,。

（2）按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上,，第1,、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓,。

3,、腎臟排毒

（1）養(yǎng)腎食療

如山藥、豆類,。醋泡黑豆補“水”療“虛”,，黑豆含豐富蛋白質(zhì)，幫助人體合成氨基酸和維生素B群,，是中醫(yī)治療腎陰虛的黃金方,。

（2）按壓肝臟排毒要穴——涌泉穴

這是人體最低的穴位,，經(jīng)常按揉，排毒效果明顯,。涌泉穴位于足底的前1/3處(不包括足趾),，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右,。

4,、脾臟排毒

（1）健脾食療

大紅棗10枚，白術(shù)10克,，茯苓30克,，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,，茯苓搗碎,，與粳米共煮成粥，代早餐食,。

（2）按壓脾臟排毒要穴

這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位,，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右，兩腳交替做,。

5,、心臟排毒

（1）養(yǎng)心食療

棗仁、枸杞可養(yǎng)心血,，五味子可斂心氣,。將枸杞30克、炒棗仁40克,、五味子10克泡茶,，3天后睡眠質(zhì)量就能得到改善，工作起來當然活力無限,。

（2）按壓心臟排毒要穴——少府穴

位置在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時小指與無名指指端之間,。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替,。

最專業(yè)有效排毒的方法：

方子：

肖 氏百余年的《槐 化 公 英膏》做為知坤堂經(jīng)典名方,，改進自東漢名醫(yī)張仲景《金匱要略》,，并收錄于《中華中醫(yī)藥雜志》。

材料：

精選槐花,、蒲公英,、菊花、金銀花等10余味上等食用藥材,，味道甘甜,、清涼，膏方64倍濃縮,，一勺膏滋相當于十碗中藥,。

功效：

清火排毒、滋陰固陽,、養(yǎng)肝明目,、通腸利胃，從根本改變亞健康體質(zhì),，增強免疫力,，沒有依賴性和副作用?？捎行Ц纳埔蛭迮K積毒引起的口腔問題,、以及便秘、痤瘡等癥狀,。

近年來國家大力提倡中醫(yī)文化,，該方亦得到食藥監(jiān)管總局正式批文認證。

日常排毒護理的方法

1,、多喝水

水是生命之源,，多喝水可以促進身體毒素的排除。

2,、應(yīng)少吃夜宵

這樣不僅會加重腸胃夜間消化負擔,，還會誘發(fā)便秘，引起痤瘡青春痘反復(fù),。

3,、多運動

多運動，排汗有利于體內(nèi)部分毒素的排出,，同時增強身體免疫力,。

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