枸杞,，是生活中常見的藥食同源的食物，很多人拿來泡水喝達到養(yǎng)生的目的,，也是一種最方便簡單的養(yǎng)生方法了,，它的養(yǎng)生效果也很明顯，清肝明目,、滋補肝腎,，幾乎人人能用。它營養(yǎng)價值高,，其獨有的甜菜堿成分還可抑制脂肪在肝內沉積,，防止肝硬化的形成，有保護肝細胞的作用,。所以,，枸杞最明顯地一個效果就是養(yǎng)肝。

光是用枸杞來泡水的話，它的功效并不是很大,，枸杞的營養(yǎng)大多還在枸杞肉中,，沒有完全溶解出來，這樣還不如生吃枸杞來得更營養(yǎng),。生吃枸杞,，還是建議大家在枸杞泡水中再加四物一起來泡水喝效果翻倍。

枸杞加4物一起泡水喝,，把肝毒“洗干凈”,，堅持喝勝過養(yǎng)肝藥

1,、枸杞加蒲公英

蒲公英具有清熱解毒,，消炎殺菌的作用，有利于排出肝臟的毒素，預防肝炎,，蒲公英是一種常見的植物,，解毒效果非常好，能夠增強肝臟的排毒能力,，臨床上還拿它來治療黃疸,，肝炎等疾病。

2、枸杞加決明子

決明子營養(yǎng)成分豐富,，很多人拿它來保健養(yǎng)生,，能夠請肝火，可以明目,，它含有獨特的甲醇提取物能夠很好地保護好肝臟,。

3,、枸杞加白茅根

白茅根具有清熱解毒，止血,，利尿等功效,，還可以改善酒精肝，保護好肝功能,。

4,、枸杞加菊苣

菊苣有清熱解毒,，利尿消腫的功效，還可以清除肝臟毒素,，使受損的肝細胞得到很好地修復,。

注意：枸杞不能與一下食物同食

1,、枸杞不能與牛奶等奶制品一起同食。

2,、枸杞不可以跟綠茶一起食用,。

3、枸杞不能與桂圓紅棗狗肉牛肉等溫熱食物一起同食,，避免上火,。

以上就是枸杞的一些好的搭配及注意事項,，僅供參考,，還有什么關于枸杞的搭配與禁忌呢？歡迎大家在下方評論區(qū)留言,，大家一同來探討!