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肌肉鏈-脊柱螺旋穩(wěn)定
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來自: jiezhukuaile > 《我的圖書館》
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新書發(fā)布 | 螺旋肌肉鏈訓練:治療椎間盤突出和脊柱側彎
新書發(fā)布 | 螺旋肌肉鏈訓練:治療椎間盤突出和脊柱側彎,。之前,,我們推薦了捷克著名SPS體系的奠基人理查德先生的著作《肌肉鏈-脊柱的螺旋...
運用螺旋穩(wěn)定訓練治療脊柱側彎
運用螺旋穩(wěn)定訓練治療脊柱側彎。
修煉骨骼的螺旋結構,,讓太極拳擁有巨大的智勁?。ㄊ?/a>
他在《肌肉鏈:脊柱的螺旋穩(wěn)定》書中認為,螺旋穩(wěn)定性方法系統(tǒng)中分兩種肌肉鏈:垂直肌肉鏈與螺旋肌肉鏈,,其中螺旋肌肉鏈負責運動中保持...
運用螺旋穩(wěn)定訓練治療椎間盤突出和脊柱側彎
運用螺旋穩(wěn)定訓練治療椎間盤突出和脊柱側彎,。
健身十分 十分健身 | 強化脊柱鋼索多裂肌
健身十分 十分健身 | 強化脊柱鋼索多裂肌。多裂肌位于背部,,是人體內(nèi)重要的深層核心肌肉,,由多條分開的小肌肉組成。一旦多裂肌出現(xiàn)異常...
【內(nèi)附大量SPS獨家授權真實案例】SPS螺旋體系到底能解決什么問題,?
【內(nèi)附大量SPS獨家授權真實案例】SPS螺旋體系到底能解決什么問題,?脊柱壓力的增加,會導致垂直肌肉鏈(人體靜態(tài)穩(wěn)定的肌肉)和螺旋肌肉鏈...
什么是SPS螺旋穩(wěn)定肌肉鏈,?
什么是SPS螺旋穩(wěn)定肌肉鏈,?①科學的螺旋肌肉鏈訓練,更有效的牽引脊柱,,通過激活螺旋肌肉鏈使腹壁的垂直空間增大從而在生理上更好的拉伸...
螺旋肌肉鏈與「貼背以轉斗」|西方理論說清了內(nèi)功要領
螺旋肌肉鏈與「貼背以轉斗」|西方理論說清了內(nèi)功要領讓陽光灑滿后背——像太陽一樣普照萬物,,無我利他,給更多人帶來身心關愛和溫暖,。...
久坐腰背痛,?SPS螺旋鏈訓練走一波!
螺旋鏈訓練中的兩個重要點就是維持運動穩(wěn)定的螺旋肌肉鏈和維持靜態(tài)穩(wěn)定的垂直肌肉鏈,。而螺旋鏈訓練就是利用螺旋肌肉的激活來抑制垂直肌...
微信掃碼,,在手機上查看選中內(nèi)容
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