痛風(fēng)是一種代謝異常的疾病，指的是體內(nèi)尿酸代謝異常,。痛風(fēng)的產(chǎn)生是因體內(nèi)尿酸生成過(guò)多或尿酸排泄不良,，使得過(guò)多的尿酸存在于血液或組織中，從而引起腫痛,。

痛風(fēng)是男性最容易得的一種疾病,，男女發(fā)病比例為20:1，痛風(fēng)之所以偏愛男性,，緣于他們應(yīng)酬多,，愛飲酒，愛食高嘌呤,、高蛋白質(zhì)的食物,。如：海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等,，使得體內(nèi)尿酸增加,，尿酸長(zhǎng)期在關(guān)節(jié)、軟組織沉積,，就會(huì)引起急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作,，進(jìn)而產(chǎn)生劇痛。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，由于體內(nèi)的雌激素能促進(jìn)尿酸的排泄,，痛風(fēng)很少會(huì)找上她們。

長(zhǎng)期大量飲酒可使血乳酸水平增高,，抑制腎小管尿酸的排泄,，從而導(dǎo)致血尿酸增高，酒還能促進(jìn)體內(nèi)嘌呤的合成，抑制尿酸排泄,，引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

肥胖的人更容易被痛風(fēng)糾纏上,，尤其是不愛運(yùn)動(dòng),，愛食肉類、海鮮及高嘌呤食物過(guò)多的人,，因?yàn)檠迥蛩猁}水平與肥胖程度,、體表面積和體重指數(shù)正相關(guān)。

高血糖,、高血壓,、高血脂等代謝綜合征，會(huì)造成體內(nèi)糖代謝,、脂肪代謝,、嘌呤代謝紊亂，只要其中一個(gè)方面出現(xiàn)問(wèn)題,，就會(huì)導(dǎo)致其他兩方面也出現(xiàn)問(wèn)題,。高尿酸血癥常與原發(fā)性高血壓病、高脂血癥,、Ⅱ型糖尿病等代謝性疾病并存,。

誤區(qū)一、痛風(fēng)除了痛,，沒什么其它影響

·隨著病情的發(fā)展,，痛風(fēng)患者可發(fā)生慢性腎功能不全。

·持續(xù)的高尿酸血癥會(huì)使過(guò)多的尿酸鹽結(jié)晶沉淀在冠狀動(dòng)脈內(nèi),，加上血小板的凝集亢進(jìn),，均加速了動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。

誤區(qū)二,、痛風(fēng)急性發(fā)作,，可服用藥物，平時(shí)不用管

·急性期服藥降尿酸會(huì)加劇痛風(fēng)的發(fā)作,，尿酸突然降低,，使關(guān)節(jié)內(nèi)微小痛風(fēng)石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結(jié)晶,，增加關(guān)節(jié)損害,。

·在間歇期患者雖無(wú)不適，但尿酸仍在身體里搞破壞,，平時(shí)注意防護(hù),，控制好血尿酸，才能防止痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，防止并發(fā)癥發(fā)生,。

誤區(qū)三,、藥物有副作用，單純控制飲食來(lái)得安全

事實(shí)上,，食物產(chǎn)生的尿酸數(shù)量有限,，不足以引起痛風(fēng)，限制飲食只能緩解痛風(fēng),，有些患者甚至連肉都不敢吃,，導(dǎo)致飲食單調(diào)乏味，甚至引發(fā)了營(yíng)養(yǎng)不良,。

在春季如何進(jìn)行預(yù)防,，才能夠幫助我們遠(yuǎn)離痛風(fēng)呢？下面大家一起來(lái)了解一下,。

不飲酒是預(yù)防痛風(fēng)的重點(diǎn),。這是由于酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄,；乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接使血尿酸升高,；同時(shí)，酒類本身可提供嘌呤原料,，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分,。痛風(fēng)病人最好戒酒，一時(shí)戒不掉也要注意避免大量飲酒,，更忌酗酒,。

嘌呤是尿酸生成的來(lái)源，如果進(jìn)食含嘌呤量大的食物極容易使痛風(fēng)發(fā)作,。目前已知含嘌呤量大的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟,，魚類及肉類。痛風(fēng)病人可選擇新鮮豬肉,、牛肉,、雞肉以及淡水魚、蝦來(lái)補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì),，也可食用豆類制品和干果類,，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理,，有利于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作,。

痛風(fēng)病人要定期測(cè)定血脂。若血脂濃度高,，首先需要控制飲食,，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時(shí)服用降脂藥,，以使血脂恢復(fù)正常,，減少心血管并發(fā)癥，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作,。

肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素,，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性,。因此,，肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥，主要措施是控制總熱量,，限制脂肪攝入及堅(jiān)持參加體育鍛煉,，預(yù)防痛風(fēng)入侵。