要說什么茶可以暖胃和養(yǎng)胃,，小克推薦的就是紅茶和普洱茶。

紅茶和普洱茶本就性溫和,，不像鐵觀音和龍井那樣寒涼,，所以說胃病患者或者是想要養(yǎng)胃的人群可以飲用紅茶和普洱來養(yǎng)胃。

但是,，不要以為紅茶和普洱可以養(yǎng)胃,，就大量的飲用,，事實上物極必反，喝茶也是一樣,，茶有味道就行,，不要因為一味的去追求治病和預防疾病，從而過量的飲茶,。在臨床上胃病患者其實是不能飲用濃茶的,，會損傷胃粘膜。

其實,，要想養(yǎng)胃,，除了可以適量的飲用紅茶和普洱之外，小克認為養(yǎng)成一個良好的生活方式是養(yǎng)胃最為關(guān)鍵和重要的一步,。

1.一日三餐,，定時定點，切忌無規(guī)律飲食,、暴飲暴食,、節(jié)食等。這樣可以有助于胃部的一個規(guī)律形成,，就好比人按時上班,，按時下班一樣。

2.避免抽煙,、飲酒,，其實抽煙、飲酒之所以會傷胃,，是因為抽煙,、飲酒是一個長期性的行為，煙草中的尼古丁,，酒精一次兩次的損傷胃粘膜可以不管,，但是長期性的幾百次，幾十次的損傷胃粘膜,，就會造成胃病的出現(xiàn),。

3.不建議空腹喝茶，雖然紅茶和普洱有助于養(yǎng)胃,，但是也不要在空腹尤其是大早上的喝茶,，一定要在進食一定的面食等主食之后再適當?shù)娘嫴瑁€有就是茶水的溫度不要太燙,，這樣會損傷胃黏膜和食管黏膜,。