我們的身體維持每天的生理活動(dòng)需要能量和營養(yǎng)的支持，獲取能量和營養(yǎng)的途徑就是吃東西,。因此吃飯是我們每天都要做的，但是吃進(jìn)去的東西并不都是對(duì)身體有用,，能夠被完全吸收的,，也會(huì)有不少的有害物質(zhì)。

作為人體的排毒器官,，肝臟的職責(zé)之一就是清理這些毒素,，但是肝臟也做不到萬無一失，時(shí)間久了就會(huì)有毒素在肝臟積累,。毒素積累多了,，身體就容易生病,。如何知道肝毒積累呢?老中醫(yī)教你養(yǎng)肝排肝毒,。

肝毒積累過多的時(shí)候，身體會(huì)有這些變化

粉刺增多

粉刺其實(shí)就是皮膚下面的垃圾,，肝毒積累多了會(huì)影響肝臟的排毒能力,，這些毒素排出不了，就會(huì)導(dǎo)致臉上的粉刺增多,。

指甲易折

指甲正常情況下是堅(jiān)韌有彈性的,，但是指甲的健康是受到肝臟健康狀況影響的。肝臟不健康的時(shí)候,，指甲就會(huì)容易折斷,。

容易煩躁

肝臟和人的情緒有關(guān)，生氣多了會(huì)傷肝,，肝臟不健康的時(shí)候,，人就會(huì)容易煩躁、發(fā)怒,。

養(yǎng)肝排肝毒,，記住老中醫(yī)的這幾招

蒲公英茶

蒲公英是養(yǎng)肝的好幫手，蒲公英有解毒作用，能夠幫助排解肝毒,。另外蒲公英含有的營養(yǎng)對(duì)肝臟修復(fù)也有幫助,。

吃酸味食物

中醫(yī)認(rèn)為酸味最養(yǎng)肝,，酸味可以入肝經(jīng),。因此可以多吃橘子、檸檬這樣的酸味食物,，對(duì)肝臟很好,。

按壓穴位排毒

太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。每天用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可，兩只腳交替按壓,，有很好的排肝毒效果,。