很多人在修身方面尋找各種良好的美德，并把他們簡(jiǎn)單的羅列出來,，我想這樣也是不合適的,，因?yàn)槟菢拥脑捨覀兘K究沒有將它們進(jìn)行辯證的看待，尋找“米尺”給它們以標(biāo)準(zhǔn),，使之可以成為行為的準(zhǔn)則,。

所以說，修身美德的羅列,，我建議參考富蘭克林的這十三條標(biāo)準(zhǔn),。

1、節(jié)制：

食不過飽,，飲酒不醉,。

2、緘默：

凡出口之言必對(duì)他人或者自己有所裨益,，避免閑談,。

3、有序：

每件物品有其固定位置,，每樁事物有其固定時(shí)間,。

4、決心：

該做的事就決心去做,，決心去做就堅(jiān)持到底,。

5、節(jié)儉：

不花于人于己無益的閑錢,，換言之,，不浪費(fèi)。

6,、勤勞：

不浪費(fèi)時(shí)間,，只做有用之事，杜絕無益之舉,。

7,、真誠：

不要做害人的欺騙,，思想和語言都要純潔和公正。

8,、公正：

不做使人蒙冤的傷人之事,，不忘自己當(dāng)行之義舉。

9,、溫和：

避免走極端,。即使對(duì)方罪有應(yīng)得，也不要憤然傷害對(duì)方,。

10,、潔凈：

身體、衣著和住所都不容有任何污穢,。

11,、平靜：

不要為瑣事、意外之事或不可避免之事而煩擾,。

12,、貞潔：

除非為健康或者生育后代起見，少行房事,，切忌因縱欲過度而頭腦昏沉,，身體虛弱，或損害自己和他人的平靜或名譽(yù),。

13,、謙遜：

效法耶穌和蘇格拉底。

怎樣建立這些優(yōu)良的品德

凡是做事情,，沒有記錄,，沒有追蹤檢查，沒有下一步措施,，那么往往難以有所成,。關(guān)于個(gè)人品德修養(yǎng)方面，往往是自己的事情,，而無關(guān)別人,，所以，愿意成為一個(gè)什么樣的人,，那么我們就從現(xiàn)在開始做起吧,。

富蘭克林的做法是，制作一個(gè)表格,，羅列十三項(xiàng)美德在上面,。

每周著重關(guān)注一項(xiàng)美德，但是并不忽視其他項(xiàng)目，然后每天對(duì)自己的言行舉止自檢自查,，將自己做的錯(cuò)的或者不好的地方寫在上面,。

然后十三周之后再循環(huán)一圈，等到熟練一些了就每個(gè)月重點(diǎn)檢查一項(xiàng),。

笨辦法更能讓人提升

我記得上學(xué)那會(huì),，有一個(gè)同學(xué)為了鞏固物理知識(shí)，選擇抄書,，于是當(dāng)他把物理課本抄寫一遍之后,，他的物理成績(jī)就再也沒有下過前三名。

很多人覺得每天記錄每天自檢自查很麻煩,，認(rèn)為這是個(gè)笨辦法,，那么有沒有“捷徑”可走呢？

在最為基礎(chǔ)的東西上面,，我們用笨辦法是最可行的,，而所謂的走“捷徑”的辦法,，只不過又花了點(diǎn)腦子讓這個(gè)笨辦法更系統(tǒng)而已,。

所以千萬不要覺得這樣的方法太低級(jí)，那只能說我們的思想還沒有踏入正軌,，我們所接觸到的東西還太少了,。