這個冬天,，咳嗽的人非常多,。有沒有人有這樣的經(jīng)歷？每天凌晨3到5點總是醒,？

輕一點的上個廁所能立馬睡著,，重一點的會輾轉(zhuǎn)難眠，非得五點以后才能睡著,。

可能很多人知道背后說明啥,，也有很多人不知道！無論你知不知道,，背后到底,，從更深層次上說反映了什么道理呢？我們又該用中醫(yī)的什么方法解決呢,！,？

一般來說有明顯得時間規(guī)律的話,，我們首先要想到子午流注,。

中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦唬J(rèn)為人是大自然的組成部分,，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律,。

把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣,，十分有序,。

子時 (23點至1點)，膽經(jīng)最旺。

丑時 (1點至3點),，肝經(jīng)最旺。

寅時 (3點至5點),，肺經(jīng)最旺,。

卯時 (5點至7點)，大腸經(jīng)最旺,。

辰時 (7點至9點),，胃經(jīng)最旺。

巳時 (9點至11點),，脾經(jīng)最旺,。

午時 (11點至13點)，心經(jīng)最旺,。

未時 (13點至15點),，小腸經(jīng)最旺。

申時 (15點至17點),，膀胱經(jīng)最旺,。

酉時 (17點至19點)，腎經(jīng)最旺,。

戌時 (19點至21點),，心包經(jīng)最旺。

亥時 (21點至23點),，三焦經(jīng)最旺,。

簡易歌訣：

肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中,，申胱酉腎心包戌,，亥焦子膽丑肝沖。

凌晨3到5點（寅時）是肺經(jīng)值班的時候,。寅時陽氣剛開始上升,，還很微弱，所以此時應(yīng)該保持睡眠的狀態(tài)~~所以說,，如果這個時間段醒來,，遲遲沒有進(jìn)入深度睡眠的話，就說明肺經(jīng)的經(jīng)氣不足,，有邪熱,。

肺氣不足,，邪氣內(nèi)侵,，肺就會表現(xiàn)出很多問題來。

今年冬天最常見的就是咳嗽，甚至發(fā)展到肺炎,。

如果只是偶爾出現(xiàn)凌晨3-5點醒這個情況的話,，大可不必?fù)?dān)心，這個冬天本身就對肺的考驗比較大,。

因為天氣冷而不出汗,，而“肺主皮毛”，邪熱很容易郁到肺中,。此時我們稍加調(diào)理就能改善這個情況,。

如果你長期出現(xiàn)這個情況,，有3-5年之久,，就要特別留意自己的肺部問題了。

還記得著名的肺癌三部曲嗎,？

1,、常年3-5點睡眠重自然醒來，或者起夜,。持續(xù)時間可能有幾年,，甚至十幾年。

2,、繼上一個階段之后,，3-5點醒來身上會出汗，難以再次入眠,。持續(xù)時間也是幾年甚至更長,。如果此時去醫(yī)院檢查，可能會查到有類似肺炎一類的疾病,。

3,、繼上一個階段之后，肺部感覺有灼熱感,?；蛟S檢查依然是類似肺炎，但是實際上就已經(jīng)是肺癌的前兆,。

以上為《小道經(jīng)方》主講人己安先生,，多年經(jīng)驗所得，大家一定要重視,。

如果您比較擔(dān)心的話,，建議您去正規(guī)醫(yī)院做肺部CT或者胸部X線片。咱們中醫(yī)不排斥檢查,，檢查可以最為一個輔助,，為我所用,，幫助大家認(rèn)識問題，當(dāng)然治療還是要回歸到中醫(yī)中,，具體怎么治療呢,？