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開學(xué)了！玩了一個(gè)暑假的熊孩子,，能適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏嗎,？如果孩子注意力不集中，不僅上課走神,、寫作業(yè)慢,、容易錯(cuò)，做事還會(huì)丟三落四,。 想要提高孩子注意力,、讓孩子高效學(xué)習(xí)？點(diǎn)點(diǎn)邀請(qǐng)了對(duì)兒童注意力和多動(dòng)癥有研究的浙江省中醫(yī)院兒科鄭月琳醫(yī)生跟大家聊聊注意力訓(xùn)練的方法,。 你家孩子注意力集中嗎,？注意力是高效學(xué)習(xí)的鑰匙,，一旦注意力渙散或無(wú)法集中,，知識(shí)就很難進(jìn)入大腦。而注意不集中的習(xí)慣一旦形成,，很難改正,。 如何判斷孩子注意力是否集中？ 我們可以用「舒爾特注意力訓(xùn)練表格」來(lái)判斷注意力集中的程度,。 讓孩子按順序找出圖中1~25的數(shù)字，并用手指出和讀出來(lái),。家長(zhǎng)在一旁測(cè)試孩子每一次的完成時(shí)間,。 如果你家孩子專注度差,，則需要注意是什么行為分散了孩子的注意力,。 家長(zhǎng)常做這些事讓孩子更易走神孩子的注意力除了自身原因外，受周圍環(huán)境的影響也很大,。日常生活中,，家長(zhǎng)的一些行為會(huì)讓孩子更容易走神,，以下幾點(diǎn)你有犯嗎？ 所以,，和諧的家庭氛圍很重要。另外,，孩子學(xué)習(xí)時(shí),，應(yīng)給他們固定、單獨(dú),、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不要打擾孩子，讓他們更好地專注在學(xué)習(xí)中,。 注意力不集中≠多動(dòng)癥這些方法讓孩子更專注不少注意力不集中的孩子會(huì)表現(xiàn)出多動(dòng)：上課時(shí)候說(shuō)話,、欺負(fù)同學(xué)，寫作業(yè)時(shí)靜不下來(lái),。不少家長(zhǎng)疑惑,，孩子是不是有多動(dòng)癥？ 鄭醫(yī)生告訴我們：注意力不集中和多動(dòng)癥不一樣,，即使它們有很多類似的表現(xiàn)，但表現(xiàn)的頻次和程度是不同的,。
舉個(gè)例子：如果有外校的老師聽課，頑皮的孩子知道這是嚴(yán)肅的場(chǎng)合,，不能搗亂,，就會(huì)認(rèn)真起來(lái)，而多動(dòng)癥的小孩仍然會(huì)控制不住地亂動(dòng),。 如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有多動(dòng)的傾向,，可以到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)評(píng)估檢查，及早進(jìn)行干預(yù),。 那有什么方法可以幫助孩子提高注意力,？“舒爾特方格”訓(xùn)練法 沒錯(cuò)，就是上文提到的判斷注意力是否集中的方法,。實(shí)驗(yàn)表明,，如果每天堅(jiān)持 5 分鐘的舒爾特方格練習(xí)，可以有效地提高孩子注意力,，作業(yè)速度和考試成績(jī)也都可得到提高,。（想要獲得整套《舒爾特方格訓(xùn)練表》？到文末福利處獲?。?/strong> 鄭醫(yī)生提醒：練習(xí)開始,，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)是很正常的，不要急躁,。如果覺得25格困難,，可以從9格開始練起。感覺到較輕松后,，再逐漸增加難度,，千萬(wàn)不要急于求成,，讓學(xué)習(xí)熱情受挫,。 科學(xué)的家庭獎(jiǎng)勵(lì)制度 孩子對(duì)自己的行為很難控制，所以家長(zhǎng)需通過(guò)科學(xué)的獎(jiǎng)懲制度幫助孩子建立好的行為習(xí)慣,。 當(dāng)小朋友出現(xiàn)一些進(jìn)步行為：做作業(yè)時(shí)注意力更集中，小動(dòng)作更少,，作業(yè)中錯(cuò)誤率降低,，不再說(shuō)謊等，可根據(jù)情況分別給予表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì),，使好的行為得到鞏固和發(fā)展,。 而對(duì)于小朋友的一些不良行為，可采用不予理睬或懲罰的方法，使之逐漸消退,。家長(zhǎng)要注意,，獎(jiǎng)勵(lì)要說(shuō)到做到，多獎(jiǎng)勵(lì)少批評(píng),，并且獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)要隨著孩子的情況逐漸提高,。 |
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