肌腱：由致密結(jié)締組織構(gòu)成,色白較硬,沒有收縮能力,。肌腱由縱行排列的膠原纖維及散在分布的梭形腱細(xì)胞構(gòu)成。

由于肌腱的血管較少,，所以受傷后,，恢復(fù)較慢。

下面就介紹一下肌腱受傷的恢復(fù)方法,。

1 飲食方面,，天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白＋維生素C＋鈣鎂片,會(huì)形成膠原蛋白幫助加速恢復(fù)。忌吃公雞,牛肉和姜,。多吃維生素,，蛋白質(zhì)豐富食物。

2 藥物,，可以應(yīng)用活血化淤的藥物比如復(fù)方丹參片、三七傷藥片,。

3 適量功能鍛煉,，增加肌肉的力量和柔韌性練習(xí)。

在保護(hù)下的被動(dòng)活動(dòng)具有以下作用：

①促進(jìn)外膜細(xì)胞增生及合成膠原蛋白的能力,；早期被動(dòng)活動(dòng)可顯著減少肌腱的粘連,。

②增速肌腱腱痂的塑形，恢復(fù)光滑的腱表,；

③增加愈合腱物理強(qiáng)度 ,；

④改善肌腱修復(fù)的功能結(jié)果。