|
健身動作其實(shí)找起來很容易，因?yàn)殡S便一個健身App上就能翻到好多,。但如果沒專業(yè)人士指導(dǎo)盲目跟著做,，真的能練好么？ 很多人平時的練習(xí)動作一開始就是錯誤的,，他們身材還沒練好就先落了一身傷病,，比如最常見的肌肉、關(guān)節(jié),、韌帶拉傷,、膝蓋疼痛、腰椎間盤突出等。 還好,，最近有一套健身動作對比圖刷爆了很多人的朋友圈,！圖中所示范的錯誤練習(xí)動作，很多小伙伴可能都在練,，簡直太扎心了,！ 大家快來看看你中槍了沒！（?代表錯誤示范,，?代表正確做法） |
|
|
