早餐對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)其實(shí)還是相當(dāng)重要的,，這是為你的身體準(zhǔn)備一天能量的開(kāi)始一餐,，所以要營(yíng)養(yǎng)搭配才能保證一天的能量,。

早餐想吃香噴噴的早餐餅,，可是不會(huì)發(fā)面,？沒(méi)關(guān)系,，不用發(fā)面的美味餅來(lái)啦,！簡(jiǎn)單易做又美味,，為自己和家人學(xué)起來(lái)吧,，給他們一個(gè)幸福感爆棚的家常早餐餅！

家常土豆早餐餅

原料：土豆一個(gè),、胡蘿卜一小節(jié),、青椒1/2、雞蛋2個(gè)

做法

1,、把材料切好絲,。

2.土豆用清水稍微侵泡沖洗一下，去掉表面的淀粉,。

3.雞蛋打入碗中,，加入少許鹽和胡椒粉，打撒拌勻。

4.平底鍋中火加熱后,，倒入油,。然后再倒入土豆絲和胡蘿卜翻遍炒，把它們炒到微軟,。期間可以蓋上鍋蓋稍微燜一會(huì),，加速熟化。

5.倒入青椒,，繼續(xù)翻炒,，再加入少許鹽和醬油炒勻。

6.最后倒入蛋液和蔬菜,，充分融合在一起,。

7.蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火慢煎,，直到蛋液熟了,，即可出鍋。

8.這樣就可以吃了,。

9.疊起來(lái),，是不是更漂亮。餅里的土豆不是那種脆脆的,，而是綿軟的口感,，這種是我比較愛(ài)吃的。

蔬菜早餐餅

材料：面粉一杯,，韭菜40克,，綠豆芽50克，雞蛋1個(gè),。

調(diào)料：鹽適量,，胡椒粉適量,，雞精少許,。

做法

1、準(zhǔn)備好有的食材,。

2,、韭菜切碎放入碗中加入雞蛋。

3,、再加入綠豆芽,，面粉和少許清水。

4,、加入鹽,。

5、加入少許胡椒粉，雞精,。

6,、全部攪拌均勻。

7,、平底鍋燒熱加少許油,，舀入一勺面糊。

8,、攤成小圓餅,。

9、中小火慢慢煎至,，然后翻面,。

10、直到兩面金黃餅熟即可,。

南瓜雞蛋早餐餅

原料：南瓜,、面粉、雞蛋,、鹽,、蔥花、清水

做法

1.南瓜去皮切成片,，放到蒸鍋中蒸熟,。

2.南瓜晾涼后，放到料理機(jī)中打成泥,。

3.面粉中放入雞蛋,、南瓜泥、清水,、蔥花,、鹽攪拌均勻。

4.鍋上火,，油熱舀一勺面糊倒在鍋中,，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)樱屆婧戒佋阱佒小?/p>

5.一面熟后,，翻面,。

關(guān)鍵詞:早餐早餐餅早餐菜譜早餐食譜早餐餅食譜

早餐喝豆?jié){不可不知的事

消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,，最好少喝豆?jié){,。由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高,，且屬于寒性食物,，所以有痛風(fēng)癥狀,、乏力、體虛,、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){,。...[更多]