育兒：添加輔食時，一定要知道牢記這4個原則,，不要等寶寶出事就晚了

最近有好多寶媽問我說：“我女兒七個月了，加過小米湯,、雞蛋黃,，水果泥。但是其他的也不太清楚什么能吃,。米粉沒給她吃過,，因為我奶奶說她看新聞說抽查了17種17種都不合格,。求問其他東西，比如蔬菜啊肉類啊要怎么添加,？鹽啊其他調料啊要一周歲以后才能用嗎,？”

寶寶添加輔食主要遵循四個大的原則，文末我有寫到一些注意事項,。寶爸寶媽們請耐心看完噢,！

原則1:

添加的量——由少到多

每添加一種新的食品，必須從少量喂起,。而且家長需要比平時更仔細的觀察寶寶,，有沒有不良反應，再逐漸加量,。

原則2:

添加的品種——由一種到多種

寶寶適應一種輔食后,，再添加新的品種。這樣的如果寶寶發(fā)生過敏與不適,?？梢愿玫淖匪菔悄囊环N食物引起的

原則3:

添加的濃度——由稀到稠

初期給寶寶一些容易消化的、水分較多的就流質,、湯類,，然后從半流質慢慢過渡到各種泥狀食品，最后添加柔軟的固體食品,。例如:米糊→粥→軟飯

原則4:

添加的形態(tài)——由細到粗

添加固體食品時,，可先將食物搗爛，做稀泥狀,，待寶寶大一些,，習慣一些，可做成碎末狀或糜狀,，而后才是塊狀,。例如:肉泥→肉糜→肉末→肉丁

4~6個月——泥狀輔食

優(yōu)先添加米粉以及菜泥、果汁

7~8個月——磨牙食物

磨牙餅干,、烤饅頭片（不加油）,、烤土司條。

以不焦,、發(fā)脆,、而且不會入口即化為好。它們可以刺激寶寶唾液腺分泌,，使寶寶的咀嚼和吞咽得到鍛煉,。

9~11個月——細嚼食物

爛面條、鮮肉小混沌,、軟米飯

關于是否添加鹽的問題

6個月內的寶寶,，輔食沒必要添加食鹽

1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,。對于1－3歲的寶寶，每天做菜時盡可能的少放鹽,。每天不應該超過2克,，年齡越小越減量。

最后提醒到寶爸寶媽們:

（1）添加輔食過快過量,，會加大寶寶的腸胃負擔,，引起消化系統(tǒng)的麻煩。

（2）每次喂食一種新食物后,，必須密切觀察寶寶排便,、食欲、情緒和皮膚等狀態(tài),。如有便秘,、嘔吐、皮膚出疹或潮紅以及哭鬧等不良反應,，應停止喂食,，必要時去醫(yī)院就診。

（3）添加輔食的最佳時間:要比正常喂奶時間早大概一個小時,，這樣寶寶剛好有點餓了,。不要等他餓極了才喂輔食，那時他會依據習慣只要吃奶,，拒絕新的食物,。

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我是百萬媽媽的選擇,，目前從事育兒行業(yè)5年，也是兩個孩子的媽媽,。