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明智的人會用一支蠟燭照亮整個房間，瑜伽就是那支蠟燭,，它能照亮你的生活,。你不必為那些有害的、多余的習(xí)慣而煩惱,，當(dāng)你的身心在瑜伽的幫助下越來越強壯的時候,，它們也會隨之離開。
喜歡，無非這幾個誘因,，一是練瑜伽的人健康美麗,，這是對身材有追求的人們選擇的原因；二是瑜伽有利于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，這些人一般是比較注重養(yǎng)生的,。還有一種情況，就是有病亂投醫(yī)從而走上瑜伽道路的人,。
而我九年前開始練習(xí)瑜伽,，僅僅是因為疾病，我對美并沒有追求,，生活習(xí)慣也是隨波逐流,，對養(yǎng)生也沒有研究。不侃忍受病痛的折磨,，厭煩了醫(yī)院的排隊掛號交費等待檢查問診等一大堆的程序,。 一路走來，身材大變,，身體狀況也在不斷好轉(zhuǎn),，心態(tài)也越來越好，對養(yǎng)生也越來越感興趣,，并從此開始走上心靈成長的道路,，涉獵了大量心理學(xué)及其相關(guān)知識，對孩子對老公不再隨意挑剔,。這幾年回顧,，我切身感受到瑜伽真的不單單是體式，還有瑜伽呼吸,，瑜伽冥想,，瑜伽放松術(shù)。隨著不斷的學(xué)習(xí),，我和女兒的生活和飲食結(jié)構(gòu)也逐漸轉(zhuǎn)為素食的瑜伽生活方式,，并且身心越來越和諧。
我們每個人都了解到身體健康是非常寶貴的,，同時也認(rèn)為人內(nèi)心和平幸福與高尚精神品質(zhì)勝于一切,。而有規(guī)律的修練瑜伽姿勢和瑜伽冥想就能使人實現(xiàn)身體和精神兩方面都健康。
很多人想通過瑜伽減肥
當(dāng)然,，還得十分關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，因為要達(dá)到減肥的目的就要節(jié)源開流,，一方面要運動,，另一方面要提倡健康的飲食。
想真正的讓身心從瑜伽中受益,，就需要有規(guī)律的堅持瑜伽的練習(xí)?？墒?，為什么那么多人喜歡瑜伽，而真正從瑜伽中受益的人并不多呢,？
就像很多人說自己喜歡讀書一樣,，買書也是一瞬間就可以完成的事情，光買不讀束之高閣對自己只是一種心理的安慰,。瑜伽也是一樣,，瑜伽是一門實踐的科學(xué)，光喜歡不行動是幫不到自己的,。什么都明白,，就是不投入時間，也沒有價值,。
和許多剛剛開始修練瑜伽的人一樣,，我也是先從練習(xí)體位開始的。在后來的修練過程中,，我逐漸認(rèn)識到瑜伽是一門全面的科學(xué),，或者說是各種實踐過程的綜合體——包括體位，冥想,，自我剖析,，營養(yǎng)，自我感知等——當(dāng)這些實踐結(jié)合在一起時,，它帶來的不只是身體上的健康,，還包括心理上，情感上和精神上的健康,。堅持修練瑜伽,，最終能夠使修練者達(dá)到身心的全面健康。
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