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來(lái)自: 往事隨風(fēng)479 > 《瑜伽精華》
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打通背部經(jīng)絡(luò)的暖脊功(瑜伽式)
打通背部經(jīng)絡(luò)的暖脊功(瑜伽式)打通背部經(jīng)絡(luò)的暖脊功(瑜伽式)很簡(jiǎn)單吧,,這個(gè)方法在室內(nèi),硬床上,,臨睡,、起來(lái)都可來(lái)幾下,很方便的,,...
養(yǎng)生瑜伽 有效改善頸椎腰椎問(wèn)題(5)
養(yǎng)生瑜伽 有效改善頸椎腰椎問(wèn)題(5)椅子雙角式,。雙腳分開(kāi)約1米寬,吸氣,,兩臂放在下背部,,十指交叉。彎腰,,雙臂向前上方舉起,,雙手放到椅...
體現(xiàn)骨感的瑜伽
如此一來(lái),偷懶的美眉想要骨感就容易多了--腰腹,、后背,,一邊放松,一邊瘦身,,何樂(lè)而不為呢,?動(dòng)作一:側(cè)鴿式。動(dòng)作二:駱駝式,。駱駝式:背部和腹部減脂,,促進(jìn)背部血液循環(huán),增強(qiáng)脊柱彈性,。動(dòng)作三:半艦式...
動(dòng)物瑜伽
動(dòng)物瑜伽,。
曲影生活館——養(yǎng)生瑜伽功
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【蹭拍 瑜伽功 】
【蹭拍 瑜伽功 】收藏 收藏 收藏 收藏 收藏 收藏,。
漂亮的瑜伽功
漂亮的瑜伽功,。
瑜伽功12
瑜伽功12.
瑜伽基礎(chǔ)體位:搖擺式
瑜伽基礎(chǔ)體位:搖擺式。轉(zhuǎn)自:寒水瑜伽 時(shí)間:2005年3月27日23:24 票數(shù):0等級(jí):點(diǎn)擊:3412.(圖一)(圖二)(圖三)功效:1,、 按摩和...
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