十四經(jīng)穴分寸歌 

1,、手太陰肺經(jīng)穴分寸歌（11穴） 
乳上三肋間中府,，上行云門(mén)寸六許，云在璇璣旁六寸,，天府腋三動(dòng)脈求,，

俠白肘上五寸主，尺澤肘中約紋是,，孔最腕后七寸擬,，列缺腕上一寸半，

經(jīng)渠寸口陷中取,，太淵掌后橫紋頭，魚(yú)際節(jié)后散脈里,，少商大指內(nèi)側(cè)端,。 

2、手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴分寸歌（20穴） 
商陽(yáng)食指內(nèi)側(cè)邊,，二間尋來(lái)本節(jié)前,，三間捏拳節(jié)后取，合谷虎口歧骨間,，

陽(yáng)溪腕上筋間是,，偏歷腕后三寸安，溫溜腕后去五寸,，池前四寸下廉看,，

池前三寸上廉中，池前二寸三里逢,，曲池曲肘紋頭盡,，肘髎大骨外廉近，

大筋中央尋五里,，臂臑肘上七寸量,，肩髃肩端舉臂取，巨骨肩尖端上行,，

天鼎扶下一寸真,，扶突人迎后寸五,，禾髎水溝旁五分，鼻翼中點(diǎn)外迎香,，

大腸經(jīng)穴是分明,。 

3、足陽(yáng)明胃經(jīng)穴分寸歌（45穴） 

胃之經(jīng)兮足陽(yáng)明,，承泣目下七分尋,，四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分,，

地倉(cāng)挾吻四分近,，大迎頷前寸三分，頰車耳下曲頰陷,，下關(guān)耳前顴弓下,，

頭維神庭旁四五，人迎喉旁寸五真,，水突筋前迎下在,，氣舍突下穴相乘，

缺盆舍外鎖骨上,，相去中線四寸明,，氣戶鎖骨下緣取，庫(kù)房屋翳膺窗近,，

均隔寸六到乳頭,，乳中正在乳頭心，次有乳根出乳下,，第五肋間細(xì)捫尋,，

不容巨闕旁二寸，以下諸穴與君陳,，其下承滿與梁門(mén),，關(guān)門(mén)太乙滑肉門(mén)，

上下一寸無(wú)多少,，共去中行二寸尋,，天樞臍旁二寸間，樞下一寸外陵安,，

樞下二寸大巨穴,，樞下三寸水道全，水下一寸歸來(lái)好,，共去中行二寸邊,，

氣沖歸來(lái)下一寸，髀關(guān)髂下對(duì)承扶，伏兔膝上六寸是,，陰市膝上方三寸,，

梁丘膝上二寸記，膝臏陷中犢鼻存,，膝下三寸三里至,，脛外一指須細(xì)溫，

膝下六寸上廉穴,，膝下八寸條口位,，膝下九寸下廉看，條口之旁豐隆系

卻是踝上八寸量,，解溪跗上系鞋處,，沖陽(yáng)跗上五寸喚,，陷谷跖趾關(guān)節(jié)后,，

內(nèi)庭次趾外間陷，厲兌大次趾外端,。 

4,、足太陰脾經(jīng)穴分寸歌（21穴） 
大趾內(nèi)側(cè)端隱白，節(jié)前陷中求大都,，太白節(jié)后白肉際,，節(jié)后一寸公孫呼，

商丘踝前下陷逢,，踝上三寸三陰交,，踝上六寸漏谷是,，陰陵下三地機(jī)朝，

脛髁起點(diǎn)陰陵泉,，血海膝臏上內(nèi)廉,，箕門(mén)穴在股肌尾，沖門(mén)曲骨旁三五,，

沖上七分府舍求，舍上三寸腹結(jié)算,，結(jié)上寸三是大橫，卻與臍平莫胡亂，

建里之旁四寸處,，便是腹哀分一段,，中庭旁六食竇穴，膻中去六是天溪,，

再上一肋胸鄉(xiāng)穴,，周榮相去亦同然，大包腋下有六寸,，淵腋之下三寸懸,。

5,、手少陰心經(jīng)穴分寸歌（9穴） 
少陰心起極泉中,，腋下筋間動(dòng)引憑，青靈肘上三寸覓,，少海屈肘橫紋頭,，

靈道掌后一寸半，通里腕后一寸同,，陰郄去腕五分的,，神門(mén)肌腱橈側(cè)逢，

少府小指本節(jié)后,，小指內(nèi)側(cè)是少?zèng)_,。 

6、手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴分寸歌（19穴） 
小指端外為少澤,，前谷外側(cè)節(jié)前覓,，節(jié)后捏拳取后溪，腕骨腕前骨陷側(cè),，

銳骨下陷陽(yáng)谷討,，腕后銳上覓養(yǎng)老，支正腕后五寸量,，小海肘踝鷹嘴中,，

肩貞腋上一寸尋，臑俞貞上岡下緣,，天宗秉風(fēng)下窩中,，秉風(fēng)岡上舉有空，

曲垣岡端上內(nèi)陷,，外俞陶道三寸從,，中俞二寸大椎旁，天窗扶突后陷詳,，

天容耳下曲頰后,，顴髎面鳩銳端量,，聽(tīng)宮耳中大如菽，此為小腸手太陽(yáng),。 

7,、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴分寸歌（67穴） 
足太陽(yáng)是膀胱經(jīng)，目?jī)?nèi)眥角始睛明,，眉頭頭中攢竹取,，眉沖直上旁神庭，

曲差入發(fā)五分際,，神庭旁開(kāi)寸五分，五處旁開(kāi)亦寸半,，細(xì)算卻與上星平,，

承光通天絡(luò)卻穴，相去寸五調(diào)均看,，玉枕夾腦一寸三,，入發(fā)三寸枕骨取，

天柱項(xiàng)后發(fā)際中,，大筋外廉陷中獻(xiàn),，自此夾脊開(kāi)寸五，第一大杼二風(fēng)門(mén),，

三椎肺俞厥陰四,，心五督六椎下治，隔七肝九十膽俞,，十一脾俞十二胃,，

十三三焦十四腎，氣海俞在十五椎,，大腸十六椎之下,，十七關(guān)元俞穴椎，

小腸十八胱十九,，中膂俞穴二十椎,，白環(huán)二一椎下當(dāng),，以上諸穴可推之,，

更有上次中下髎，一二三四骶后孔,，會(huì)陽(yáng)陰尾尻骨旁,，又從臀下橫紋取，

承扶居下陷中央,，殷門(mén)扶下方六寸,，浮郄委陽(yáng)上一寸,，委陽(yáng)腘外兩筋鄉(xiāng)，

委中穴在腘紋中,，第二側(cè)線再細(xì)祥,，又從脊上開(kāi)三寸，第二椎下為附分,，

三椎魄戶四膏肓,，第五椎下神堂尊，第六譩譆膈關(guān)七,，第九魂門(mén)陽(yáng)綱十,，

十一意舍之穴存，十二胃?jìng)}穴已分,，十三肓門(mén)端正在,，十四志室不須論，

十九胞肓二一秩,，委中下二尋合陽(yáng),，承筋合陽(yáng)之下取，穴在腨腸之中央,，

承山腨下分肉間，外踝七寸上飛揚(yáng),，跗陽(yáng)外踝上三寸,，昆侖后跟陷中央，

仆參跟下腳邊上,，申脈踝下五分張,，金門(mén)申前墟后取，京骨外側(cè)骨際量,，

束骨本節(jié)后肉際,，通谷節(jié)前陷中強(qiáng)，至陰卻在小趾側(cè),，太陽(yáng)之穴始周詳,。

8、足少陰腎經(jīng)穴分寸歌（27穴） 
足掌心中是涌泉,，然谷踝前大骨邊,，太溪踝后跟腱前,，大鐘溪下五分見(jiàn)，

水泉溪下一寸覓,，照海踝下一寸安,，復(fù)溜踩上前二寸，交信踩上二寸連,，

二穴只隔筋前后,，太陰之后少陰前，筑賓內(nèi)踝上腨分,，陰谷膝內(nèi)兩筋間,，

橫骨大赫并氣穴，四滿中注亦相連,，五穴上行皆一寸,，中行旁開(kāi)半寸間，

肓俞上行亦一寸,，俱在臍旁半寸間,，商曲石關(guān)陰都穴，通谷幽門(mén)五穴纏,，

上下俱是一寸取,，各開(kāi)中行半寸間，步廊神封靈墟穴,，神藏彧中俞府安,，

上行寸六旁二寸，穴穴均在肋隙間 

9,、手厥陰心包經(jīng)穴分寸歌（9穴） 
心包穴起天池間,，乳后旁一腋下三，天泉曲腋下二寸,，曲澤肘內(nèi)橫紋端,，

郄門(mén)去腕方五寸，間使腕后三寸安,，內(nèi)關(guān)去腕只二寸,，大陵掌后兩筋間，

勞宮屈中指尖取,，中沖中指之末端,。 

10、手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴分寸歌（23穴） 
無(wú)名指外端關(guān)沖,，液門(mén)小次指陷中,，中渚液門(mén)上一寸，陽(yáng)池手表腕陷中,，

外關(guān)腕后方二寸,，腕后三寸支溝容，支溝橫外取會(huì)宗,，空中一寸用心攻,，

腕后四寸三陽(yáng)絡(luò)，四瀆肘前五寸著,，天井肘外大骨后,，骨隙中間一寸摸，

肘后二寸清冷淵,，消濼對(duì)腋臂外落,，臑會(huì)肩前三寸量，肩髎臑上陷中央,，

天髎巨骨陷內(nèi)取,，天牖天容之后旁，翳風(fēng)耳垂后方取,，瘈脈耳后雞足張,，

顱息亦在青絡(luò)上，角孫耳郭上中央,，耳門(mén)耳缺前起肉,，和髎耳前銳發(fā)鄉(xiāng)，

欲知絲竹空何在,，眉后陷中仔細(xì)量,。 

11、足少陽(yáng)膽經(jīng)穴分寸歌（44穴） 
外眥五分瞳子髎,，耳前陷中聽(tīng)會(huì)繞,，上關(guān)顴弓上緣取，內(nèi)斜曲角頷厭照,，

懸厘懸顱等分取,，曲鬢角孫前寸標(biāo)，入發(fā)寸半率谷交,，天沖率后斜五分,，

浮白下行一寸是，乳突后上竅陰找,，完骨乳突后下取,，本神庭旁三寸好，

陽(yáng)白眉上一寸許,，臨泣入發(fā)五分考,，目窗正營(yíng)及承靈，一寸一寸寸半巧,，

腦空池上平腦戶,，風(fēng)池耳后發(fā)際標(biāo),，肩井大椎肩峰間，淵腋腋下三寸然,，

輒筋淵腋前一寸,，日月乳下三寸間，京門(mén)十二肋骨端,，帶脈平臍肋下連,，

五樞髂前上棘前，前下五分維道還,，居髎髂前轉(zhuǎn)子取,，環(huán)跳髀樞宛中陷，

風(fēng)市垂手中指尋,，中瀆膝上五寸陳,，陽(yáng)關(guān)陽(yáng)陵上三寸，骨頭前下陽(yáng)陵存,，

陽(yáng)交外丘骨后前,，均在踝上七寸尋，踝上五寸光明穴,，踝上四寸陽(yáng)輔臨,，

踝上三寸懸鐘是，丘墟外踝前下真,，節(jié)后筋外足臨泣,，地五會(huì)在筋內(nèi)存，

關(guān)節(jié)之前俠溪至,，四趾外端足竅陰,。 

12、足厥陰肝經(jīng)穴分寸歌（14穴） 
足大趾端名大敦,，行間大趾縫中存,，太沖本節(jié)后寸半，踝前一寸號(hào)中封,，

蠡溝踝上五寸是,，中都踝上七寸中，膝關(guān)犢鼻下二寸,，曲泉曲膝盡橫紋,，

陰包膝上方四寸，氣沖下三足五里,，陰廉沖下有二寸,，急脈陰旁二寸半，

章門(mén)平臍季脅端，肘尖盡處側(cè)臥取,，期門(mén)又在乳直下,，六肋間隙無(wú)差矣。

13,、督脈經(jīng)穴分寸歌（28穴） 
督脈二八行脊梁,，尾間骨端是長(zhǎng)強(qiáng)，二十一椎腰俞當(dāng),，十六陽(yáng)十四命門(mén)，

十三懸樞脊中央,，十一椎下尋脊中,，十椎中樞穴下藏，九椎之下筋縮取,，

七椎之下乃至陽(yáng),，六靈五神三身柱，陶道一椎之下鄉(xiāng),，一椎之上大椎穴,，

上至發(fā)際啞門(mén)行，風(fēng)府一寸宛中取,，腦戶二五枕上方,，發(fā)上四寸強(qiáng)間位，

五寸五分后頂強(qiáng),，七寸百會(huì)頂中取,，耳尖之上發(fā)中央，前庭前行八寸半,，

前行一尺囟會(huì)量,，一尺一寸上星會(huì)，入發(fā)五分神庭當(dāng),，鼻尖準(zhǔn)頭素髎穴,，

兩眉中間穿印堂，水溝鼻下人中藏,，兌端唇間端上取,，齦交齒上齦縫間。 

14,、任脈經(jīng)穴分寸歌（24穴） 
任脈會(huì)陰兩陰間,，曲骨毛際陷中安，中極臍下四寸取,，關(guān)元臍下三寸連,，

臍下二寸石門(mén)是，臍下寸半氣海全，臍下一寸陰交穴,，臍之中央即神闕,，

臍上一寸為水分，臍上二寸下脘列,，臍上三寸名建里,，臍上四寸中脘接，

臍上五寸上脘在,，臍上六寸巨闕穴,，鳩尾臍上七寸量，中庭膻下寸六取,，

膻中卻在兩乳間,，膻上寸六玉堂主，膻上紫宮三寸二,，膻上四八華蓋舉,，

璇璣膻上六寸四，璣上一寸天突取,，廉泉結(jié)上舌本下,，承漿頤前下唇處。